Начать тренироваться

Пилатес с гантелями

Посмотреть описание
preview

Тренировка 19

4,5

1021 просмотр

2 звезды

183 Ккал

Сложный

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

Дарья

Дарья

07.12.2024 в 23:36

Я вообще в шоке. Я паралельно с этой программой хожу в бассейн. Стала с легкостью проплывать 1 км. Не делаю кардио совсем, силовый максимум раз в неделю. Практически каждый день это программа и благодаря ей похоже с легкостью теперь плаваю. Спасибо, буду проходить дальше следующую и эту повторно

2

Ольга

Ольга (тренер)

08.12.2024 в 10:12

Даша, спасибо, что поделились) У меня в зал ходит мужчина-пловец на групповой пилатес. Тоже говорит, что помогает👌

noavatar

07.10.2024 в 15:34

Замечательная программа. так грустно, что осталась всего лишь одна тренировка. Буду повторять сначала через какое-то время. Ольга, огромное вам спасибо!

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

07.10.2024 в 15:10

Прекрасных занятий и замечательного самочувствия!🤗

Светлана

Светлана

13.03.2025 в 09:42

Спасибо) Очень у меня не выходило поднимать руку с гантелей , стоя на одной ноге в наклоне, она вообще не хотела подниматься, поднимала без гантели. На др стороне , это выполнить было легче)

noavatar

Марина Гудымович

18.06.2024 в 09:19

Кайф!

План тренировок: