Тренировка 1

Программа «Пилатес»

Тренер Ольга Дерендеева

31773

42 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Ирина

14.01.2025

Добрый день. Прохожу данную программу утром. Подскажите, пожалуйста, нужно ли перед ней делать дополнительно зарядку или можно сразу начинать утро с данной программы?

Ольга Дерендеева

14.01.2025

Ирина, дополнительная разминка не нужна)

Эльвира

01.01.2025

Великолепная Ольга! Спасибо за тренировку, начинаю все заново и говорю себе:"соберись, амебище!!!" (и спасибо за пинок-@ЕленаВолобуева)

Анастасия

26.12.2024

Картинка на видео перед включением одна, а видео по факту советшенно другое! Сложность тренировки стоит максимальная, по факту тренировка для супер новичков, всего пару упражнений пилатеса.. очень жаль..

Куратор Юлия

26.12.2024

Анастасия, нам очень жаль, что возникло недопонимание. Мы стараемся максимально точно подбирать описания и уровни сложности для каждого видео. Если у вас возникли вопросы или предложения, пожалуйста, сообщите нам, и мы постараемся учесть ваши замечания в будущем.

Лилия

11.12.2024

Спасибо

Елена

03.12.2024

Подскажите пож-та, почему под уроком одни Ккал, а в тренировке другие?

Куратор Юлия

04.12.2024

Данные о калориях указаны усредненные. Одинаковый вид физической активности может сжигать разное количество калорий в зависимости от возраста, веса и роста человека. Вы можете затратить в данной тренировке и больше каллорий, всё индивидуально.

Любовь

30.11.2024

Спасибо за занятие♥️

Алевтина

15.11.2024

Отличное начало!

kistochka

09.11.2024

Добрый вечер, все очень нравиться, хочу похудеть, программу худеем ваши обе прошла, с чем можно чередовать ещё эту программу? Спасибо ❤️

Ольга Дерендеева

09.11.2024

Очень результативно будет добавить силовые тренировки. Из простого- Резинки+стретчинг, Резинки+ кардио , Фулбоди

kistochka

09.11.2024

Спасибо большое ❤️❤️❤️

Елена

27.10.2024

И ещё подскажите пожалуйста с какими программами и как правильно сочетать пилатес, цель подтянутое тело, худеть не надо

Ольга Дерендеева

27.10.2024

Елена , чередуйте с силовыми программами через день. Можно 1-2 выходных дня делать Силовые- тренировки с резинками, Фулбоди, Фулбоди с резинками, Круглые ягодицы и плоский живот и тд

Елена

27.10.2024

Здравствуйте, прошла пилатес для новичков каждый день, сколько раз в неделю можно заниматься пилатесом?

Оксана

18.10.2024

здравствуйте. После пилатес для новичков лучше эту программу или на зеленом фоне?

Ольга Дерендеева

18.10.2024

Эту!

Елена Анохина

13.09.2024

Можно ли заниматься по эиой программе при наличии грыжи в шее и протрузии в пояснично -кресцовом отделе?

Екатерина

02.09.2024

Огромное спасибо! Тренировка огонь

Елена

01.09.2024

Здравствуйте. Ранее проходила этот курс, совмещала на ягодицы и верх тела. Потом был перерыв несколько месяцев. Сейчас опять начала с этого курса пилатеса. Посоветуйте с какими еще комбинировать тренировками для большего эффекта, и с какой периодичностью?

Ольга Дерендеева

01.09.2024

Елена, а какая у вас цель? На что хочется больше сделать акцент?

Елена

01.09.2024

Мне 45 лет, рост 168, вес 58, цели похудения нет. Хотелось бы подтянуть мышцы, чтоб тело в тонусе было, не было висячих рук и ягодиц

Яна

25.08.2024

здравствуйте, так сколько все же калорий сжигается при тренировке? число калорий в самом видео отличается от того, что в общем списке

Куратор Юлия

25.08.2024

Добрый день. Данные о калориях указаны усредненные. Одинаковый вид физической активности может сжигать разное количество калорий в зависимости от возраста, веса и роста человека. Ориентируйтесь на личное считывающее устройство

Ольга

23.08.2024

Тренировка не добавляется в список тех, которые прохожу, хотя нажимаю кнопку начать и в календаре не отображается, как сделанная.

Куратор Юлия

23.08.2024

Здравствуйте. При возникновении технических проблем напишите пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru Вам помогут засчитать тренировку

Анастасия

20.08.2024

это та самая программа, к которой хочется возвращаться. тренер чудесный, очень понятно все объясняет, картинка приятная, замечательное оформление с таймером и сигналами! примите мои слова благодарности!