Тренировка 1

Программа «Пилатес»

Тренер Ольга Дерендеева

33660

42 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Татьяна

11.02.2025

Ольга, спасибо за программу! У меня есть протрузии в поясничном отделе и в позиции z пояснице не комфортно, немного простреливает, особенно в правый бок. Стоит ли продолдать делать такие упражнения иди лучше заменить их?

Ольга Дерендеева

11.02.2025

Татьяна, а если подушку подкладывать под ягодицу, болит?

Татьяна

13.02.2025

Попробовала с подушкой, так действитено лучше, но все равно есть немного дискомфорт.

Полина

10.02.2025

Ольга, спасибо вам большое! Обожаю ваши программы! Хотя недавно начала с вами тренироваться. Вы супер!

Ольга Дерендеева

10.02.2025

Спасибо! Желаю вам прекрасных результатов 🤗

Светлана Наумова

10.02.2025

Ленкиным спортсменкам привет. попробую всех догнать.

Татьяна Ш.

10.02.2025

Мягкое растяжение грудного отдела, кайф! Ольга, благодарю за тренировку💐Ленкиным спортсменкам привет 👋😎

Елизавета

07.02.2025

привет ленкинм спортсменкам,эта программа пошла по третьему кругу

Елена Перевалова

06.02.2025

Спасибо за тренировку)))

Екатерина

06.02.2025

Начала в третий раз программу, буду ждать прогресс) привет Ленкиным спортсменкам)

ДиНа

04.02.2025

Спасибо за тренировку! Ленкиным спортсменкам пламенный привет!

Анастасия Беляшик

04.02.2025

Прекрасная практика на осознанность, на нахождение в моменте и ощущении своего тела. Спасибо ❤️ Ленкиным спортсменкам привет, я снова в деле ✨

Светлана

04.02.2025

Всем привет! Новый челендж, я готова! 👍💪 Ленкиным девчонкам привет, я вас догоняю.

Светлана

04.02.2025

Спасибо)

Светлана

04.02.2025

Всем привет✋👋 Начинаю новый челендж! Девчонки ,мы можем! Девчонки , мы сила! Мы самые красивые!!!! И неважно, в чем красота проявляется, главное помните, что вы самая-самая красивая😍💓

Анастасия

04.02.2025

Ленкиным спортсменкам большой привет!

Инна

03.02.2025

Очень мягкое начало, первая тоенировка очень понравилась! Пилатес моя новая любовь!

Наталья

03.02.2025

Как хорошо после тренировки! Ленкины спортсменки мы)

Катя Дубинина

03.02.2025

Тренька после кардио вообще хорошо заходит. Спортсменкам привет!

Юлия

03.02.2025

Ооо, девочки, как вас уже много❤️Привет всем спортсменкам челеджа! Пилатес любимый❤️ А Олины тренировки лучшие!

Елена

03.02.2025

ну что? я поздравляю всех своих спортсменок сновым Челленджем! пилоте это любовь! Олечка, спасибо тебе за прекрасные программы по пилатесу! девочки ВПЕРРРЕД!