Пилатес

5

Делаю после вынужденного третий раз, а ощущение, будто впервые, можно ли эту тренировку вместо зарядки, вообщем утром?

Добрый день! Вдоль позвоночника болят мышцы уже несколько тренировок, как будто там раны глубокие были и я их тревожу. Даже прострелы были в спокойном состоянии. Может я там перетянула что?

Больше года занималась с Олей по присланному мне взрослыми детьми видео, комплекс для шеи. Каждое утро в конце тренировки я говорила : « Спасибо тебе, милая девочка , с тобой жить легче🙏” Мечтала найти еще. На ДР дети подарили подписку на FitStars, нашла Олю и я счастлива! Занимаемся дальше🙏

Екатерина26.08.2026 18:55

Прохожу третий круг, но вот с прессом пока никак, плохо получается зажать и втянуть живот на выдохе, надувается домиком😔

отдельное почтение осознанным приседам - искры из глаз даже без всяких гантелей)

суперская программа. очень понятные объяснения. прочувствовала каждый сантиметр спины за программу. даже не подозревала, что там столько ярких ощущений может быть скрыто.

Благодарю за тренировку, за программу♥️

Обожаю пилатес всем сердцем! После тренировки возникает только одно желание - сделать следующую!

Каждый раз, когда тело не в лучшей форме, я прохожу эту программу и программу «Здоровая спина» - и состояние медленно и бережно улучшается. Надеюсь, и в этот раз будет так. Спасибо большое!

Идеальная зарядка!