Пилатес
Посмотреть описание
Ольга и Александра 42/45
2221 просмотр
2 звезды
152 Ккал
Средний
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
- Пилатес24:30
Сегодня
- Пилатес25:12
Завтра
- Пилатес25:29
Th., 22.05.2025
- Пилатес21:47
Fr., 23.05.2025
- Пилатес24:28
Sa., 24.05.2025
- Пилатес23:05
Su., 25.05.2025
- Пилатес23:02
Mo., 26.05.2025
- Пилатес24:15
Tu., 27.05.2025
- Пилатес16:11
We., 28.05.2025
- Пилатес21:52
Th., 29.05.2025
- Пилатес23:02
Fr., 30.05.2025
- Пилатес20:50
Sa., 31.05.2025
- Пилатес22:09
Su., 01.06.2025
- Пилатес22:28
Mo., 02.06.2025
- Пилатес20:51
Tu., 03.06.2025
- Пилатес20:23
We., 04.06.2025
- Пилатес19:55
Th., 05.06.2025
- Пилатес22:42
Fr., 06.06.2025
- Пилатес20:12
Sa., 07.06.2025
- Пилатес21:09
Su., 08.06.2025
- Пилатес18:36
Mo., 09.06.2025
- Пилатес22:26
Tu., 10.06.2025
- Пилатес20:35
We., 11.06.2025
- Пилатес21:17
Th., 12.06.2025
- Пилатес21:38
Fr., 13.06.2025
- Пилатес19:18
Sa., 14.06.2025
- Пилатес23:51
Su., 15.06.2025
- Пилатес21:09
Mo., 16.06.2025
- Пилатес20:03
Tu., 17.06.2025
- Пилатес27:30
We., 18.06.2025
- Пилатес19:40
Th., 19.06.2025
- Пилатес23:35
Fr., 20.06.2025
- Пилатес23:34
Sa., 21.06.2025
- Пилатес21:32
Su., 22.06.2025
- Пилатес22:08
Mo., 23.06.2025
- Пилатес22:19
Tu., 24.06.2025
- Пилатес22:49
We., 25.06.2025
- Пилатес20:35
Th., 26.06.2025
- Пилатес21:20
Fr., 27.06.2025
- Пилатес21:08
Sa., 28.06.2025
- Пилатес23:45
Su., 29.06.2025
- Пилатес21:46
Mo., 30.06.2025
- Пилатес24:06
Интенсивный силовой пилатес 43/45
Tu., 01.07.2025
- Пилатес22:15
We., 02.07.2025
- Пилатес25:14
Th., 03.07.2025
Мария
03.08.2023 в 19:06
Здраствуйте! Курс очень понравился. Заметила, как наросли силы в конце занятий. Стало легче делать некоторые упражнения. Не могли бы вы посоветовать, какой курс лучше проходить дальше после пилатеса? Спасибо!
1

Ольга (тренер)
03.08.2023 в 19:08
Мария, здравствуйте! Какая цель занятий у вас?)
Мария
03.08.2023 в 19:08
Спасибо, что ответили! Хотела бы повысить выносливость,укрепить мышцы

Ольга (тренер)
04.08.2023 в 02:08
Мария, если хотите силовые- попробуйте программу Фулбоди. Там очень комфортная нагрузка. С гантелями и резинками. Без оборудования- программа 30дней нон-стоп ( чередование кардио, силы и растяжки)🤗
Ирина
28.05.2022 в 23:32
Пот ручьем, спасибо за зарядку!))

Куратор Юлия
09.06.2022 в 05:06
На здоровье)
Маргарита
06.02.2023 в 15:19
Прекрасные тренировки! И вовсе не однотипные, как сказал предыдущий участник. Я уже четвертый заход делаю и всегда что-то новое для себя открываю! А последние пять тренировок так вообще очень интенсивные и сложные! Спасибо!

Анастасия
13.05.2024 в 13:53
Вообще не понравилась именно эта тренировка. Как- то все быстро, скомкано местами, как по мне, травмоопасно. Вторая девушка отвлекала. Не понятно на кого смотреть.
Маргарита
05.03.2022 в 12:40
Спасибо! Сегодня только отжимания не получились . И еще заметила, что после вчерашних тренировок очень дают о себе знать мышцы спины...

Ольга (тренер)
26.03.2022 в 10:03
Это прекрасно, когда чувствуешь мышцы)
Наталия
09.07.2020 в 07:56
Ольга, добрый день! Подскажите, пожалуйста, 4-5 уровень - это начиная с каких тренировок? Спасибо!

Ольга (тренер)
10.07.2020 в 19:07
Примерно с 6й
Наталия
14.07.2020 в 15:07
Спасибо Вам за такую прекрасную программу, собираюсь на второй круг, так как не все получалось в конце, я просто влюбилась в пилатес благодаря Вам, вижу результаты для здоровья и внешности!
25.02.2021 в 21:22
Замечательная тренировка! Спасибо большое. Пытаюсь упражнения на пресс делать на пояснице. Пока не получается. Может не реально в моём возрасте ? Мне 60,

Ольга (тренер)
13.05.2021 в 13:05
Все реально) подложите небольшую подушку под крестец)
Екатерина
09.09.2023 в 09:19
Спасибо!
Ирина
08.06.2022 в 10:18
Каждый раз,как первый! Спасибо)

Куратор Юлия
09.06.2022 в 05:06
Ждём вас завтра на тренировке🌷
18.09.2020 в 23:47
Спасибо

Екатерина
22.07.2022 в 22:10
Последние дней 10 абсолютно однотипные тренировки, одно и то же каждый день. По началу все очень нравилось, но под конец энтузиазм пропал.

Куратор Юлия
23.07.2022 в 00:07
Спасибо за обратную связь. Не так давно у Ольги вышла новая программа по этому направлению - Пилатес (https://my.fitstars.ru/training/133) Надеемся, Вам понравится.
Ирина
18.06.2022 в 22:55
Благодарю)

Куратор Юлия
19.06.2022 в 00:06
Пожалуйста! Спасибо, что вы с нами!
Ирина
28.11.2021 в 22:34
Спасибо, гибкость!))

Куратор Юлия
09.06.2022 в 05:06
Супер!

Елена
30.06.2024 в 20:08
Очень быстрый темп тренировки.

Ольга (тренер)
30.06.2024 в 20:06
Елена, попробуйте мои другие программы Пилатес. Их еще 4. Они совершенно другие)
План тренировок:
- Пилатес24:30
Сегодня
- Пилатес25:12
Завтра
- Пилатес25:29
Th., 22.05.2025
- Пилатес21:47
Fr., 23.05.2025
- Пилатес24:28
Sa., 24.05.2025
- Пилатес23:05
Su., 25.05.2025
- Пилатес23:02
Mo., 26.05.2025
- Пилатес24:15
Tu., 27.05.2025
- Пилатес16:11
We., 28.05.2025
- Пилатес21:52
Th., 29.05.2025
- Пилатес23:02
Fr., 30.05.2025
- Пилатес20:50
Sa., 31.05.2025
- Пилатес22:09
Su., 01.06.2025
- Пилатес22:28
Mo., 02.06.2025
- Пилатес20:51
Tu., 03.06.2025
- Пилатес20:23
We., 04.06.2025
- Пилатес19:55
Th., 05.06.2025
- Пилатес22:42
Fr., 06.06.2025
- Пилатес20:12
Sa., 07.06.2025
- Пилатес21:09
Su., 08.06.2025
- Пилатес18:36
Mo., 09.06.2025
- Пилатес22:26
Tu., 10.06.2025
- Пилатес20:35
We., 11.06.2025
- Пилатес21:17
Th., 12.06.2025
- Пилатес21:38
Fr., 13.06.2025
- Пилатес19:18
Sa., 14.06.2025
- Пилатес23:51
Su., 15.06.2025
- Пилатес21:09
Mo., 16.06.2025
- Пилатес20:03
Tu., 17.06.2025
- Пилатес27:30
We., 18.06.2025
- Пилатес19:40
Th., 19.06.2025
- Пилатес23:35
Fr., 20.06.2025
- Пилатес23:34
Sa., 21.06.2025
- Пилатес21:32
Su., 22.06.2025
- Пилатес22:08
Mo., 23.06.2025
- Пилатес22:19
Tu., 24.06.2025
- Пилатес22:49
We., 25.06.2025
- Пилатес20:35
Th., 26.06.2025
- Пилатес21:20
Fr., 27.06.2025
- Пилатес21:08
Sa., 28.06.2025
- Пилатес23:45
Su., 29.06.2025
- Пилатес21:46
Mo., 30.06.2025
- Пилатес24:06
Интенсивный силовой пилатес 43/45
Tu., 01.07.2025
- Пилатес22:15
We., 02.07.2025
- Пилатес25:14
Th., 03.07.2025
Все отзывы
Лаура
20.07.2023 в 12:09
Очень грустно, что курс подходит к концу((( я в восторге от занятий! мне очень нравится, что каждый раз новые упражнения, поэтому интересно и нескучно. спасибо Ольге!
2