Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Ольга и Александра 42/45

Программа «Пилатес»
1638
152 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Анастасия

19.01.2024

Ольга, добрый день, у меня такой вопрос: в этом курсе пилатеса мне осталось 2 занятия. Как мне поступать дальше, какой курс выбрать? Упражнения на пресс были для меня тяжелы (диастаз после родов 10ти летней давности), в стойку на лопатках я так и не смогла встать, хотя раньше у меня это легко получалось. Трудно выполнять упражнения в разных планках -не выдерживают руки. Остальное в общем-то удавалось. Какой курс Вы бы мне порекомендовали дальше? Хочу Вас поблагодарить, утренняя зарядка с Вами- прекрасное начало каждого дня для меня. Рада, что купила этот сервис.)))

Ольга Дерендеева

19.01.2024

Анастасия, здравствуйте) У меня есть курс Диастаз, пройдите его обязательно Есть обновлённый курс Пилатес( фиолетовый). Он покажется легче, но он эффективный👌И пилатес интенсив. Для качества тела пару раз в неделю добавьте программы силовые

Анастасия

19.01.2024

Спасибо за ответ.))) Тогда я бы хотела начать с курса Диастаз. Как его найти?

Анастасия

19.01.2024

Служба поддержки в лице Дарьи помогла мне найти Диастаз и Фиолетовый курс. Теперь осталось найти подходящие силовые тренировки.

Екатерина

09.09.2023

Спасибо!

Мария

03.08.2023

Здраствуйте! Курс очень понравился. Заметила, как наросли силы в конце занятий. Стало легче делать некоторые упражнения. Не могли бы вы посоветовать, какой курс лучше проходить дальше после пилатеса? Спасибо!

Ольга Дерендеева

03.08.2023

Мария, здравствуйте! Какая цель занятий у вас?)

Мария

03.08.2023

Спасибо, что ответили! Хотела бы повысить выносливость,укрепить мышцы

Ольга Дерендеева

04.08.2023

Мария, если хотите силовые- попробуйте программу Фулбоди. Там очень комфортная нагрузка. С гантелями и резинками. Без оборудования- программа 30дней нон-стоп ( чередование кардио, силы и растяжки)🤗

Лаура

20.07.2023

Очень грустно, что курс подходит к концу((( я в восторге от занятий! мне очень нравится, что каждый раз новые упражнения, поэтому интересно и нескучно. спасибо Ольге!

Юлия

14.05.2023

Благодарю!

Маргарита

06.02.2023

Прекрасные тренировки! И вовсе не однотипные, как сказал предыдущий участник. Я уже четвертый заход делаю и всегда что-то новое для себя открываю! А последние пять тренировок так вообще очень интенсивные и сложные! Спасибо!

Екатерина Дрёмина

22.07.2022

Последние дней 10 абсолютно однотипные тренировки, одно и то же каждый день. По началу все очень нравилось, но под конец энтузиазм пропал.

Куратор Юлия

23.07.2022

Спасибо за обратную связь. Не так давно у Ольги вышла новая программа по этому направлению - Пилатес (https://my.fitstars.ru/training/133) Надеемся, Вам понравится.

Ирина

18.06.2022

Благодарю)

Куратор Юлия

19.06.2022

Пожалуйста! Спасибо, что вы с нами!

Ирина

10.06.2022

Спасибо, Вы молодцы!)))

Куратор Юлия

10.06.2022

И Вы молодец!🌺 Успешных тренировок!

Ирина

08.06.2022

Каждый раз,как первый! Спасибо)

Куратор Юлия

09.06.2022

Ждём вас завтра на тренировке🌷

Ирина

28.05.2022

Пот ручьем, спасибо за зарядку!))

Куратор Юлия

09.06.2022

На здоровье)

Маргарита

05.03.2022

Спасибо! Сегодня только отжимания не получились . И еще заметила, что после вчерашних тренировок очень дают о себе знать мышцы спины...

Ольга Дерендеева

26.03.2022

Это прекрасно, когда чувствуешь мышцы)

Ирина

28.11.2021

Спасибо, гибкость!))

Куратор Юлия

09.06.2022

Супер!

dansv59

25.02.2021

Замечательная тренировка! Спасибо большое. Пытаюсь упражнения на пресс делать на пояснице. Пока не получается. Может не реально в моём возрасте ? Мне 60,

Ольга Дерендеева

13.05.2021

Все реально) подложите небольшую подушку под крестец)

pantera26

24.02.2021

Спасибо большое)

kapileti.lina

18.09.2020

Спасибо

chernovantl

09.07.2020

Ольга, добрый день! Подскажите, пожалуйста, 4-5 уровень - это начиная с каких тренировок? Спасибо!

Ольга Дерендеева

10.07.2020

Примерно с 6й

chernovantl

14.07.2020

Спасибо Вам за такую прекрасную программу, собираюсь на второй круг, так как не все получалось в конце, я просто влюбилась в пилатес благодаря Вам, вижу результаты для здоровья и внешности!

Элеонора Лапина

27.03.2019

Ольга, пилатес подходит к концу, очень его полюбила, есть ли смысл повторять его с самого начала? Ведь тело стало сильнее...

Ольга Дерендеева

27.03.2019

Элеонора, вы можете повторять эту программу сколько угодно. Начинайте с 4-5 уровня просто. Тело будет с каждым разом работать эффективнее! И ощущения будут другие))). Можно совместить с любой силовой программой пилатес.

Жанна

22.05.2020

Здравствуйте, Ольга! 4-5 уровень - это с каких занятий?

Victoria Kopec

22.06.2020

Прохожу эту программу уже в третий раз. Начинаю заново с 20 упражнения. С каждым разом выполнять упражнения получается более качественно, а физическая форма заметно улучшается! Замечательная программа тренировок!

Ольга Дерендеева

10.07.2020

Супер! Скоро выйдет новая программа интенсив)

Елена Цурикова

09.05.2018

Спасибо! Отличная тренировка. Самое трудное тут было притягиваться к вытянутым вверх ногам

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам