Начать тренироваться

Пилатес

Посмотреть описание
preview

Ольга и Александра 42/45

5,0

2221 просмотр

2 звезды

152 Ккал

Средний

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

noavatar

Лаура

20.07.2023 в 12:09

Очень грустно, что курс подходит к концу((( я в восторге от занятий! мне очень нравится, что каждый раз новые упражнения, поэтому интересно и нескучно. спасибо Ольге!

2

noavatar

Мария

03.08.2023 в 19:06

Здраствуйте! Курс очень понравился. Заметила, как наросли силы в конце занятий. Стало легче делать некоторые упражнения. Не могли бы вы посоветовать, какой курс лучше проходить дальше после пилатеса? Спасибо!

1

Ольга

Ольга (тренер)

03.08.2023 в 19:08

Мария, здравствуйте! Какая цель занятий у вас?)

noavatar

Мария

03.08.2023 в 19:08

Спасибо, что ответили! Хотела бы повысить выносливость,укрепить мышцы

Ольга

Ольга (тренер)

04.08.2023 в 02:08

Мария, если хотите силовые- попробуйте программу Фулбоди. Там очень комфортная нагрузка. С гантелями и резинками. Без оборудования- программа 30дней нон-стоп ( чередование кардио, силы и растяжки)🤗

noavatar

Ирина

28.05.2022 в 23:32

Пот ручьем, спасибо за зарядку!))

Куратор Юлия

Куратор Юлия

09.06.2022 в 05:06

На здоровье)

noavatar

Маргарита

06.02.2023 в 15:19

Прекрасные тренировки! И вовсе не однотипные, как сказал предыдущий участник. Я уже четвертый заход делаю и всегда что-то новое для себя открываю! А последние пять тренировок так вообще очень интенсивные и сложные! Спасибо!

Анастасия

Анастасия

13.05.2024 в 13:53

Вообще не понравилась именно эта тренировка. Как- то все быстро, скомкано местами, как по мне, травмоопасно. Вторая девушка отвлекала. Не понятно на кого смотреть.

noavatar

Маргарита

05.03.2022 в 12:40

Спасибо! Сегодня только отжимания не получились . И еще заметила, что после вчерашних тренировок очень дают о себе знать мышцы спины...

Ольга

Ольга (тренер)

26.03.2022 в 10:03

Это прекрасно, когда чувствуешь мышцы)

noavatar

Наталия

09.07.2020 в 07:56

Ольга, добрый день! Подскажите, пожалуйста, 4-5 уровень - это начиная с каких тренировок? Спасибо!

Ольга

Ольга (тренер)

10.07.2020 в 19:07

Примерно с 6й

noavatar

Наталия

14.07.2020 в 15:07

Спасибо Вам за такую прекрасную программу, собираюсь на второй круг, так как не все получалось в конце, я просто влюбилась в пилатес благодаря Вам, вижу результаты для здоровья и внешности!

noavatar

25.02.2021 в 21:22

Замечательная тренировка! Спасибо большое. Пытаюсь упражнения на пресс делать на пояснице. Пока не получается. Может не реально в моём возрасте ? Мне 60,

Ольга

Ольга (тренер)

13.05.2021 в 13:05

Все реально) подложите небольшую подушку под крестец)

noavatar

Екатерина

09.09.2023 в 09:19

Спасибо!

noavatar

Ирина

08.06.2022 в 10:18

Каждый раз,как первый! Спасибо)

Куратор Юлия

Куратор Юлия

09.06.2022 в 05:06

Ждём вас завтра на тренировке🌷

noavatar

18.09.2020 в 23:47

Спасибо

Екатерина

Екатерина

22.07.2022 в 22:10

Последние дней 10 абсолютно однотипные тренировки, одно и то же каждый день. По началу все очень нравилось, но под конец энтузиазм пропал.

Куратор Юлия

Куратор Юлия

23.07.2022 в 00:07

Спасибо за обратную связь. Не так давно у Ольги вышла новая программа по этому направлению - Пилатес (https://my.fitstars.ru/training/133) Надеемся, Вам понравится.

noavatar

Ирина

18.06.2022 в 22:55

Благодарю)

Куратор Юлия

Куратор Юлия

19.06.2022 в 00:06

Пожалуйста! Спасибо, что вы с нами!

noavatar

Ирина

28.11.2021 в 22:34

Спасибо, гибкость!))

Куратор Юлия

Куратор Юлия

09.06.2022 в 05:06

Супер!

Елена

Елена

30.06.2024 в 20:08

Очень быстрый темп тренировки.

Ольга

Ольга (тренер)

30.06.2024 в 20:06

Елена, попробуйте мои другие программы Пилатес. Их еще 4. Они совершенно другие)

План тренировок: