Мария Кундыус Сегодня 06:32

Тренировка очень понравилась! Единственное не получается обратная планка, чтобы Вы могли посоветовать?

14.02.2026 20:18

Никак не дается сотня. Во-первых, очень напрягается и устает шея. Во-вторых, непонятно с дыханием. Ольга одновременно и объясняет, и считает, и дышит - получается сумбур какой-то(

14.02.2026 14:24

Очень нравится тренировка, тело благодарит. Ольга замечательный тренер

Валя 14.02.2026 09:54

Вторая оказалась легче первой! Спасибо! 🤗

Алёна 13.02.2026 18:06

Олечка, спасибо. Да, видно программа старая, но мне интересно ее пройти. Перед этим прошла пилатес для новичков с вами. Все очень понравилось. В упражнении сотня шея очень устала, но есть к чему стремиться!!!! Благодарю вас!!!!!💖

Александра 12.02.2026 23:32

Замечательная программа! Но…проблема поступления воздуха через нос (почти не двшу),. Решать начала эту проблему, но до операции еще не скоро. Вдох полноценно носом не выходит делать, испытываю панику и стресс, мало воздуха и живот не успеваю контролировать или мб не так ещ держу привдохне. Молю дать рекомендации по дыханию🙏🏻

Валя 12.02.2026 09:31

Сложно не напрягать шею в сотне! Спасибо за тренировку, Ольга! 🥰❤️

Мария Кундыус 11.02.2026 06:27

Все нравится супер! Не пойму на одной ноге пальцы сводит судорогой , когда вытягишаевь пальцы на ноге.

Майя 11.02.2026 05:12

Хочу поблагодарить и сказать огромное СПАСИБО Ольге и всей команде FitStars за этот проект - это действительно для здоровья! В марте прошлого года перенесла операцию на поясничном отделе позвоночника (удаляли кусочек отпавшей грыжи, который передавил нерв), это перевернуло мою жизнь на 180 градусов. После операции долгая реабилитация, сначала индивидуально с реабилитологом и с июля 2025 я занимаюсь на платформе. Сначала ЛФК, зарядки для спины, несколько курсов Здоровая спина, и вот сейчас после периода обострения межпозвоночного артроза - пилатес. Я смогла обойтись без обезболивающих препаратов! и на удивление, даже ролл ап и стойка на лопатках мне дались со второго подхода) но впереди еще много работы) Занимаюсь каждый день просто потому, что если не делаю утром упражнения, то днем спина дает о себе знать.

09.02.2026 21:46

Супер-тренировка! Спасибо большое замечательной Ольге!