Ольга 05.04.2026 12:10

вроде бы казалось 20 минут. но я после тренировки мокрая как мышь. возможно у меня не всегдаолцчается держать живот и прямую спину но я стараюсь. мне нравятся тренировки. ♥️

Надежда 04.04.2026 16:08

Здравствуйте! 14 дней делала последовательно тренировки, силовая, кардио пилатес, растяжка. На 15 день все тренировки перепутали порядок, и по плану тренировок выстроились сначала все пилатес, потом остатьные. Написала в поддержку, обещали разобраться, но вот уже прошло 3 дня, а изменений нет. Каждый день надо делать упражнения, а какие не понятно, если те, которые теперь назначены, после того, как все перепутались, то значит теперь 45 дней пилатеса🙉 Разочарована в программе из-за глюков(((. Сама программа интересная

Ирина 03.04.2026 10:41

Руки все еще слабы. Нормально получились только первые широкие отжимания, и боковая планка на правой руке.

не получается сделать круг прямыми ногами вверх, таз поднимается

Ольга 31.03.2026 20:09

а как новичку делать упражнения, если гибкости таковой нету? Программа уже для более опытных

Здравствуйте! Нравится Ольга как тренер, но тренировки слишком мыстро проходят (приходится понижать скорость видео) + будто бы отсутствует часть тренировки, где идет хотя бы минимальная растяжка на ноги. Каждый раз когда начинаются скручивания, я практически всегда сижу и размираю/потягиваю ноги,тк растяжка у меня нулевая

в шоке, от того что я выдержала🤣

последнее упражнение было для киборгов, где ставать на взьем.

Алёна 25.03.2026 17:46

Оля, для меня сегодня была очень сложная тренировка.

Elena 24.03.2026 22:48

Интересная программа. Единственное, много повторяющихся упражнений. Делаю по 2-3 тренировки за вечер. Хорошая нагрузка)