Вероника Сегодня 14:57

Ой, я, кажется становлюсь выносливее). Только у меня не получается сохранять в нейтрали поясницу при совершении кругов ногами лежа. Поясница приподнимается от пола. Так понимаю, что поясница ещё слаба. (Но почти перестала напоминать о себе напряжением.) Олечка, благодарю за тренировку!

Полина Сегодня 13:08

Как слелать так чтобы на сотне не болела шея

Баранова 06.03.2026 09:51

Очень много раз прохожу эту программу, но почему-то данная тренировка никогда не считается за пройденную

Тот случай, когла в планке уже отдыхаешь))

Ольга, спасибо, очень нравится с Вами заниматься! Занимаемся с мужем) До этих тренировок добрались чисто на характере: ещё не всё получается идеально, но небольшой прогресс таки есть

Александра 05.03.2026 13:25

Пока поясница немного отрывается, когда прямые ноги поднимаю вверх (хлюп звук с ковриком появляется 😁), расстраивает очень. Но ничего, прорвемся. А еще у меня очень развита средняя ягодичная, очень выпирает и не нравится это (строение((), поэтому меньше делаю, стараюсь нахожить положение, чтобы большую почуять. Обожаю Ольгу!

Надя 05.03.2026 11:58

Очень люблю эту программу, не смотря на то, что она заставляет вспоминать все знакомые матерные слова)) Долго бесилась, что не успеваю за Ольгой, стала ставить тренировки на скорость 0,75 и теперь идеально, правда жалею об этом на упражнениях типа планки))

Александра 04.03.2026 12:44

На второй день почти все выполнила (правда местами криво). Некоторое в своем темпе, но, когда прижата подконтрольно поясница, сразу лучше все идет. Спасибо. Офигенная тренировка!

Алёна 03.03.2026 18:37

Все понравилось, спасибо!!! 💖

Александра 03.03.2026 10:55

Очень было сложно, потому что делаю «пилатес» и «начинаем худеть», после вчера трясутся ноги как у собаки при виде ветеринара 🤣 еще поясница болит, вероятно не до конца все время прижимаю к полу отсбда и болит(. Не смогла нормально выполнить эту треньку, поэтому завтра ее снова сделаю и потом дальше пойду 🙏🏻