Видео: Тренировка 1 — авторская программа Восстановление после родов от Анастасии Завистовской

Отзывы о тренировке

Юлия Слепнева

01.20.2023

Моему малышу уже 6,5 месяцев и сегодня я начала тренироваться с Анастасией!Уже при первой тренировке проявилось хорошее воздействие на мои давно не видящие спорта мышцы)))Буду продолжать далее,чтобы перейти к более серьезным тренировкам для похудения))))Спасибо Вам, Настя!!!

Куратор Юлия

01.20.2023

Отлично! Юлия, продолжайте заниматся. Пусть каждый день приносит вам успех и радость🙌

Анастасия Завистовская

01.22.2023

Добрый день, Юлия! Желаю Вам плавного входа в тренировочный график, пусть эта программа станет как-бы первой ступенью. В дальнейшем рекомендую программы зарядок и обязательно Королевскую осанку и Домашнюю гимнастику. Будьте здоровы и привет малышу!

Маргарита Medyanova

01.24.2023

Анастасия , так как вы были в положении . Подскадите пожалуйста, есть ли тренировки на платформе , которые можно выполнять в пениод беременности?

Дарья

12.30.2022

Отличная тренировка! После родов прошло четыре месяца, все далось легко. Единственное жаль, что у меня не было подписки сразу после родов. Анастасия, вы заряжаете хорошим настроением )))

Анастасия Завистовская

12.30.2022

Дарья, поздравляю Вас с рождением малыша ! Вы умница, что занимаетесь ))) Попозже ещё рекомендую попробовать программы Королевской осанки, Нежные зарядки и мне интересно, что вы скажете про балетный фитнес )))) Буду ждать Вашей обратной связи и с Наступающим Новым Годом Вас!!!!

anarilot6

12.27.2022

После первых родов я проходила курс упражнений на другой платформе (врача и йоготерапевта), специализированно от диастаза. Там всё еще медленней и бережней. Мне эта тренировка (через полгода после вторых родов) оказалась сложной, тазовое дно еще больше опустилось по ощущениям (( Для себя поняла, что этот комплекс, наверное, для тех, кто регулярно тоенировался до родов. Пойду тренировать пока тазовое дно :)

Куратор Юлия

12.27.2022

На платформе представлено несколько программ для укрепления тазового дна. Рекомендуем вам обратить внимание на программу Ольги Дерендеевой "Тазовое дно и здоровье женщины": https://my.fitstars.ru/training/101 и "Диастаз и тазовое дно": https://my.fitstars.ru/training/103 после прохождения можно вернутся к данной программе и сравнить свои результаты 🤗

Надежда

12.23.2022

Отличная тренировка, комфортная. Спасибо. Но у меня даже через месяц после кесарева болевые ощущения в области шва, не представляю, как упражнения на пресс, даже легкие, можно делать на 4 день после родов.

Анастасия Завистовская

12.23.2022

Надежда, после кесарева не стоит, если есть болевые ощущения. И самое главное - пожалуйста, все упражнения только ориентируясь на Ваше самочувствие !!! При выполнении упражнений ничего не должно болеть!!!!Каждая из нас уникальна и роды проходят по-разному и восстановление. В первую очередь смотрите на своё самочувствие , пожалуйста 🙏🏼 И ПОЗДРАВЛЯЮ с малышом !!!!

Юлия

12.13.2022

Мягкая тренировка ,после родов отлично .

Куратор Юлия

12.13.2022

Рады, что Вам было комфортно!

Кристина

11.30.2022

Супер !

Куратор Юлия

12.01.2022

Занимайтесь с удовольствием!

Екатерина Каймакова

11.26.2022

спасибо!! класс

Куратор Юлия

11.27.2022

На здоровье!

okatih

11.10.2022

Хотелось бы иметь возможность комментировать каждую тренировку. Что значит собираем живот к пупку? Каким образом первая тренировка сжигает 106 ккал??

Мария Полякова

11.09.2022

Спасибо большое за тренировку!

Куратор Юлия

11.10.2022

Занимайтесь под чутким руководством Анастасии🌼

Наталия

10.27.2022

Здравствуйте, есть ли комплекс антидиастаз? Спасибо

Куратор Юлия

10.27.2022

Добрый день. Курс Ольги Дерендеевой Тазовое дно и здоровье женщины - https://my.fitstars.ru/training/101

Ксения

09.27.2022

Здравствуйте. Мне даже эта тренировка очень тяжело далась к своему стыду,хотя после кс прошло 3 месяца( это ведь самая легкая программа из всех?

Куратор Юлия

09.30.2022

Ксения, не расстраивайтесь и не торопитесь. Делайте меньше повторений, больше перерыв между упражнениями. Постепенно вы войдете в тренировочный процесс. Также вы можете уже сейчас добавить танцевальные программы

mari_kotova

11.23.2022

Ксения, у меня 5 месяцев после кс и тоже еле-еле выполнила все упражнения)))) Хотя до родов (точнее до беременности, которую пришлось провести лежа) я более или менее спортивной себя считала! Дышим, улыбаемся, продолжаем делать по мере сил и благодарим свое тело за чудо рождения!

yana.kaminitskaya

07.25.2022

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, после КС когда можно выполнять данные упражнения?

Екатерина

06.24.2022

После родов прошло 1,5 месяца, спасибо за тренировку🔥 прям то что нужно для начала!

Куратор Юлия

06.24.2022

Здорово!! Хороших вам тренировок👍

albinana0309

06.22.2022

Добрый день!Это не когда поднимается живот и после опускается?у Вас почти живот не поднимается,кажется что грудью дышите

Разият

05.23.2022

Доьрый день,подскажите,пожалуйста,какие упражнения млжел делать во время грудного вскармливания? Или никаких ограничений нет? Прошло шесть месяцев после родов.

Куратор Юлия

05.23.2022

Ограничений нет. Грудное вскармливание не является противопоказанием к физическим нагрузкам. Если у вас нет противопоказаний от вашего врача после родов, то можете смело восстанавливаться.

Ян Абрамович

05.07.2022

Готов к тренировка

Куратор Юлия

05.09.2022

Супер👍

Екатерина

04.15.2022

Здравствуйте! Имеет ли смысл пройти программу, если после родов прошло уже 1,5 года?) Чувствую себя нормально, но ничем не занималась)

Куратор Юлия

04.15.2022

Добрый день. Конечно, можно заниматься несмотря на то, что прошло много времени после родов. Программа бережно подготовит к дальнейшим тренировкам.

Екатерина

04.15.2022

Спасибо☺️

Olga

09.12.2022

Ура, я не одна такая :)

degtyareva.kristina2013

04.14.2022

Добрый день! Не грузит видео первое на одном и том же месте! Что делать? С интернетом все в порядке

Куратор Юлия

04.14.2022

Добрый день. Напишите нам пожалуйста в службу поддержки

degtyareva.kristina2013

04.14.2022

Это куда? Не вижу нигде

Куратор Юлия

04.14.2022

Support@fitstars.ru

Darya

04.07.2022

добрый день, после кс прошло 4 месяца. Гинеколог сказала все хорошо восстанавливается (тфу тфу). Можно ли делать все упражнения из курса? Слышала что вродк как после кс на пресс нельзя.

Куратор Юлия

04.08.2022

Добрый день. Вам стоит получить консультацию наблюдающего врача на предмет того, какие именно упражнения вам могут быть противопоказаны. Каждый организм индивидуален. И только лечащий врач, сможет дать реальную оценку конкретно вашего состояния здоровья и сориентировать каких упражнений следует избегать.

Светлана

02.07.2022

,,добрый день. Подскажите было КС месяц назад э, можно ли тренироваться? И делаем 6а голодный желудок ,? После еды через 2 часа можно тренироваться?

Куратор Юлия

02.08.2022

Добрый день. По поводу начала тренировок после кесарева вам стоит проконсультироваться с ваши врачом. Тренировка выполняется не на голодный желудок. Но и не сразу после еды.

Куратор Юлия

02.08.2022

После тренировки вы можете подождать час, полтора