Назад

Программа тренировок

«Восстановление после родов»
5.0 2753 ≈ 106 Ккал
Начать программу
Тренер: Анастасия Завистовская
Уровень:
«Месяц назад я стала мамой. И все мы понимаем, что после процесса беременности и родов женскому организму необходимо восстановиться. Делать это необходимо очень аккуратно и правильно. Я, проконсультировавшись с врачом реабилитологом, и опираясь на свой опыт тренера, создала программу по восстановлению после беременности и родов. Жду вас на первой тренировке!»
Все тренировки
Тренировка 1
≈ 106 Ккал
Все отзывы
Алёна М. 2021-03-01 06:45:06
тренировка пришлась по душе, после кс прошло уже 3,5 года , очень долго не могла подобрать под себя тренировку так чтобы плавно было все, тк последствия по родов остались ! ваша тренировка очень хорошо помогает востоновить тело , плавно и без каких либо травм! благодарю , работаю дальше!!!!
Куратор Ю. 2021-03-01 10:43:31
Спасибо за ваш отзыв. Нам очень важно слышать о результатах от вас. Отличных тренировок!
Ольга 2021-02-28 07:18:36
Супер тренировка! Только у меня спина вообще никак не гнется, болит((
Ольга 2021-02-28 06:48:18
Здр-те! А как видео вывести на телевизор?
Анастасия 2021-02-26 19:20:44
Супер!!<br /> То что я искала, после беременности плавно привести себя в порядок.
Маргарита 2021-02-21 18:10:52
Мне понравилось! Спасибо)
Людмила 2021-02-15 20:43:13
1. Невозможно сидеть прямо и с выпрямленными ногами, и со скрещенными... Спина скрючена, при попытках держать прямо болит. Что делать?)<br /> 2. Когда сидим на коленях попа не касается пяток ни при каком раскладе, даже если колени развести. Висит в воздухе)) Почему так? Тело довольно худощаво
Анастасия З. 2021-02-24 11:43:09
1. Опирайтесь о стену<br /> 2.Можно свернуть валик под ягодицы
Анна 2021-01-29 12:56:03
Большое спасибо за тренировку! После родов прошел год. Уже пробовала разные программы, но т.к. была большая нагрузка, телу было тяжело, быстро теряла мотивацию и бросала. А теперь, кажется, я нашла то, что нужно😊👍 тише едешь - дальше будешь😁 Спасибо за бережное отношение к телу. Очень довольна, что нашла вашу платформу🥰
Куратор Ю. 2021-02-01 11:06:10
Молодец! С началом восстановления!
Анастасия 2021-01-27 11:42:12
Классная тренировка👍
Анна 2021-01-27 08:45:26
Тренировка супер!! То что нужно для молодой мамы!) очень нравится, что Анастасия показывает упражнения для разных уровней подготовки❤️ рассказывает как дышать и возможные ошибки!! Спасибо🥰
Куратор Ю. 2021-01-27 09:46:46
Спасибо за ваш отзыв! Быстрого восстановления и отличных тренировок!
Анатолий П. 2021-01-21 09:10:25
После родов прошло почти 8 месяцев, начала только сейчас восстановление. Даже в лёгком режиме тяжело, мышцы мои совсем стали деревянные. Продолжаем тянуться дальше! Спасибо за бережное отношение к телу (аккаунт мужа🤫)
1
21:13
Тренировка 1