О программе

О программе

Программа направлена на восстановление женского организма после беременности и родов. Приступать к ней можно сразу по возвращении домой из роддома. Программа состоит из шести занятий с комплексами упражнения, специально подобранными для того, чтобы мамы были здоровыми подтянутыми и красивыми.


Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
03.06.2020
Проходят
11837 чел.
Сжигаем*
114 Ккал

Тренировки программы

Тренировка 1
Выносливость
21:13

Тренировка 1

Восстановление после родов

Средний
108 Ккал
Тренировка 2
Выносливость
20:23

Тренировка 2

Восстановление после родов

Средний
99 Ккал
Тренировка 3
Выносливость
18:59

Тренировка 3

Восстановление после родов

Средний
102 Ккал
Тренировка 4
Выносливость
20:23

Тренировка 4

Восстановление после родов

Средний
112 Ккал
Тренировка 5
Выносливость
25:00

Тренировка 5

Восстановление после родов

Средний
125 Ккал
Тренировка 6
Выносливость
25:41

Тренировка 6

Восстановление после родов

Средний
136 Ккал

Автор программы

Тренер FitStars
Анастасия Завистовская

Анастасия, профессиональный тренер (НГУ им. Лесгафта), балерина (балетная школа им. Якобсона), основатель первой в СПб студии гибкости Stretch Me. Работает по авторским методикам, в основе которых балетная практика. Энерджайзер, мощный мотиватор и вдохновитель. Пропагандирует занятия разумной физической культурой и вдохновляется своими старательными учениками. Получает удовольствие от движения и составления плана тренировок. Обладает магией - формирует изящные рельефы, королевскую осанку, продлевает молодость, генерирует энергию успеха.

Спортивные достижения
  • Создатель и популяризатор женственного и гибкого фитнеса Grace.
  • Автор именной он-лайн студии с различными фитнес направлениями. На базе партнёров FitStars ( более 10 000 учеников).
  • Успешный блогер. Автор и ведущая канала на YOUTUBE с полезным контентом. 300 000 подписчиков
  • Автор обучающего курса для тренеров «Тренерское дело.Стретчинг».
  • Headliner спортивных зарубежных фестивалей бренда Formula Motion.
  • А ещё счастливая женщина,мама, босс, мотиватор, ментор для тренеров и спортивный философ.
  • В 2022 состоялся дебют книги о Гибкости.

Присоединяйтесь к авторскому курсу «Тренерское дело» от Анастасии Завистовской по ссылке. Старт 5 октября

166,902 тренируются

32 программы

439 тренировок

На страницу тренера
Тренер FitStars
Анастасия Завистовская
Анастасия Завистовская