Программа тренировок

«Восстановление после родов»
5.0 3434 ≈ 106 Ккал
Уровень:
«Месяц назад я стала мамой. И все мы понимаем, что после процесса беременности и родов женскому организму необходимо восстановиться. Делать это необходимо очень аккуратно и правильно. Я, проконсультировавшись с врачом реабилитологом, и опираясь на свой опыт тренера, создала программу по восстановлению после беременности и родов. Жду вас на первой тренировке!»
Все тренировки
Тренировка 1
1029 ≈ 106 Ккал
Все отзывы
Елена 2021-05-04 19:56:30
Сделайте программу для беременных
Куратор Ю. 2021-05-05 11:07:20
Попробуем учесть ваше пожелание
Даша г. 2021-04-14 11:28:11
Спасибо большое, думала, спустя 2.5 месяца после КС смогу что то большее, но программа Анастасии это прям то что надо. Спасибо!
Куратор Ю. 2021-04-14 23:55:39
Рады, что вы нашли свою программу. Плавного восстановления
Женя 2021-03-26 22:19:39
Очень хочется суставную гимнастику!
2021-03-24 09:13:48
Настя, было бы здорово, если бы Вы сняли отдельный курс для беременных. На ютубе очень много к Вам вопросов какие тренировки подходят. Программа здоровая спина или программа с фитболом подходит очень выборочно, всё-таки там присутствуют упражнения на пресс и упражнения лежа на животе. Хотелось бы чего-нибудь лайтового, но в то же время чтобы спина, руки и ноги были в тонусе. Буквально пара месяцев без физической активности и я становлюсь как кисель))
Куратор Ю. 2021-03-25 23:14:35
Спасибо за ваши пожелания. Возможно данная программа появится на нашей платформе
Екатерина А. 2021-03-17 23:44:15
спасибо огромное за тренировку,как же хорошо спине,прямо легкость такая в пояснице появилась)👍👍👍🔥🔥🔥
Куратор Ю. 2021-03-19 16:30:49
Очень за вас рады, тренируйтесь на здоровье и укрепляйте спину
Алёна М. 2021-03-01 06:45:06
тренировка пришлась по душе, после кс прошло уже 3,5 года , очень долго не могла подобрать под себя тренировку так чтобы плавно было все, тк последствия по родов остались ! ваша тренировка очень хорошо помогает востоновить тело , плавно и без каких либо травм! благодарю , работаю дальше!!!!
Куратор Ю. 2021-03-01 10:43:31
Спасибо за ваш отзыв. Нам очень важно слышать о результатах от вас. Отличных тренировок!
Ольга 2021-02-28 07:18:36
Супер тренировка! Только у меня спина вообще никак не гнется, болит((
Ольга 2021-02-28 06:48:18
Здр-те! А как видео вывести на телевизор?
Анастасия 2021-02-26 19:20:44
Супер!!<br /> То что я искала, после беременности плавно привести себя в порядок.
Маргарита 2021-02-21 18:10:52
Мне понравилось! Спасибо)
1
21:13
Тренировка 1