Назад

Программа тренировок

«Восстановление после родов»
5.0 1054 ≈ 106 Ккал
Начать программу
Тренер: Анастасия Завистовская
Уровень:
«Месяц назад я стала мамой. И все мы понимаем, что после процесса беременности и родов женскому организму необходимо восстановиться. Делать это необходимо очень аккуратно и правильно. Я, проконсультировавшись с врачом реабилитологом, и опираясь на свой опыт тренера, создала программу по восстановлению после беременности и родов. Жду вас на первой тренировке!»
Все тренировки
Тренировка 1
≈ 106 Ккал
Все отзывы
2020-08-27 17:21:25
Добрый день! Можно ли тренироваться при ГВ?
Куратор Ю. 2020-08-28 14:20:46
Можно, даже нужно. Для плавного восстановления после родов
Анастасия С. 2020-08-03 14:16:39
Очень приятная и лёгкая тренировка! Спасибо!
Куратор Ю. 2020-08-03 19:49:50
Пожалуйста, хороших тренировок
Мария Ч. 2020-07-29 20:41:58
Боже, какой кайф!!! Как все легко и просто!!!
2020-07-28 14:30:50
Здравствуйте, эффективна ли будет данная программа спустя 3,5 года после родов, или посоветуете что то другое?
2020-08-02 07:43:43
Спасибо
Куратор Ю. 2020-08-01 23:19:24
Можете попробовать. Хуже точно не будет. А затем можете попробовать программы Гибкая спина, Стройные ножки
Виолетта О. 2020-07-27 14:23:26
Хоть и 8 месяцев после родов КС, но прям то что надо!!!
Куратор Ю. 2020-07-27 20:48:03
Здорово! Отличного восстановления
Катерина 2020-07-17 07:36:43
То, что доктор прописал! Очень понравилось! Спасибо, Анастасия!
Куратор Ю. 2020-07-18 22:55:19
Рады, что вам понравилось! Отличных тренировок
2020-07-14 12:37:25
Настенька! Спасибо огромное! 20 минут и я бодра! Первая тренировка с Вами и мне все очень нравится! Изящная, в спокойном ритме, прям кошечкой становишься ☺️. Благодарю ☺️
Куратор Ю. 2020-07-14 16:23:56
Спасибо за ваш отзыв. Отличных вам тренировок!
Олеся Ц. 2020-07-11 17:09:22
Анастасия, здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, через сколько лучше после родов можно приступить к данным занятиям? Не раньше, чем через месяц или возможно раньше?
Куратор Ю. 2020-07-12 22:15:47
К данной программе нужно приступать сразу по возвращению домой из род.дома. Она направлена на бережное восстановление после родов, помогает во время укрепить мышцы спины, которые теперь сильно задействованы и способствует правильному возвращению внутренних органов на свои места.
2020-07-09 10:51:13
После родов уже семь месяцев разваливаюсь по частям. Прошла обследование у доктора, нет ничего серьезного. Решилась на тренировки, Первый день, после самочувствие хорошее. Спасибо!
2020-08-20 00:41:49
Если я начну эти тренировки живот уйдёт да ?после родов осталось
2020-08-20 00:41:37
Если я начну эти тренировки живот уйдёт да ?после родов осталось
2020-08-20 00:41:33
Если я начну эти тренировки живот уйдёт да ?после родов осталось
Куратор Ю. 2020-07-09 20:13:45
Молодец, хорошо что решилась. Ждем тебя завтра на тренировке
Katik L. 2020-07-04 15:03:20
добрый день!! При диастазе эти тренировки выполнять можно?
Куратор Ю. 2020-07-07 13:27:16
При диастазе лучше сначала проконсультироваться с вашим врачом. Любые тренировки на пресс могут быть противопоказаны
1
21:13
Тренировка 1