Программа тренировок

«Восстановление после родов»

5.0 3434 ≈ 106 Ккал

Уровень:

«Месяц назад я стала мамой. И все мы понимаем, что после процесса беременности и родов женскому организму необходимо восстановиться. Делать это необходимо очень аккуратно и правильно. Я, проконсультировавшись с врачом реабилитологом, и опираясь на свой опыт тренера, создала программу по восстановлению после беременности и родов. Жду вас на первой тренировке!»

Все тренировки

Тренировка 1

84 1029 ≈ 106 Ккал

Все отзывы

Елена 2021-05-04 19:56:30

Сделайте программу для беременных

Куратор Ю. 2021-05-05 11:07:20

Попробуем учесть ваше пожелание

Даша г. 2021-04-14 11:28:11

Спасибо большое, думала, спустя 2.5 месяца после КС смогу что то большее, но программа Анастасии это прям то что надо. Спасибо!

Куратор Ю. 2021-04-14 23:55:39

Рады, что вы нашли свою программу. Плавного восстановления

Женя 2021-03-26 22:19:39

Очень хочется суставную гимнастику!

2021-03-24 09:13:48

Настя, было бы здорово, если бы Вы сняли отдельный курс для беременных. На ютубе очень много к Вам вопросов какие тренировки подходят. Программа здоровая спина или программа с фитболом подходит очень выборочно, всё-таки там присутствуют упражнения на пресс и упражнения лежа на животе. Хотелось бы чего-нибудь лайтового, но в то же время чтобы спина, руки и ноги были в тонусе. Буквально пара месяцев без физической активности и я становлюсь как кисель))

Куратор Ю. 2021-03-25 23:14:35

Спасибо за ваши пожелания. Возможно данная программа появится на нашей платформе

Екатерина А. 2021-03-17 23:44:15

спасибо огромное за тренировку,как же хорошо спине,прямо легкость такая в пояснице появилась)👍👍👍🔥🔥🔥

Куратор Ю. 2021-03-19 16:30:49

Очень за вас рады, тренируйтесь на здоровье и укрепляйте спину

Алёна М. 2021-03-01 06:45:06

тренировка пришлась по душе, после кс прошло уже 3,5 года , очень долго не могла подобрать под себя тренировку так чтобы плавно было все, тк последствия по родов остались ! ваша тренировка очень хорошо помогает востоновить тело , плавно и без каких либо травм! благодарю , работаю дальше!!!!

Куратор Ю. 2021-03-01 10:43:31

Спасибо за ваш отзыв. Нам очень важно слышать о результатах от вас. Отличных тренировок!

Ольга 2021-02-28 07:18:36

Супер тренировка! Только у меня спина вообще никак не гнется, болит((

Ольга 2021-02-28 06:48:18

Здр-те! А как видео вывести на телевизор?

Анастасия 2021-02-26 19:20:44

Супер!!<br /> То что я искала, после беременности плавно привести себя в порядок.

Маргарита 2021-02-21 18:10:52

Мне понравилось! Спасибо)