Тренировка 5
Отзывы о тренировке
Kair0665
01.15.2023
добрый день! После завершения этого курса тренировок, какую программу выбрать следующей?чтоб без фанатизма))
Куратор Юлия
01.15.2023
Добрый день. Посмотрите программу Ольги Дерендеевой Тазовое дно и здоровье женщины, после можно позаниматься Пилатес
Kair0665
01.15.2023
Спасибо!!! Изучу
Надежда
12.28.2022
Есть вопрос. Положение на спине при согнутых под 90 ногах (столик) для нижнего преса трудновато - шрам после кс. Можно ли сделать между бедрами и телом 80 градусов до отсутствия болевых ощущений. Прес все равно напрягается ощутимо. Или лучше вообще пока не делать?
Анастасия Завистовская
12.28.2022
Надежда, пока можете не делать, или стопы могут упираться в стену, или угол 80 градусов - тоже отливные варианты )
Надежда
12.28.2022
Спасибо ☺️
Надежда
12.28.2022
Спасибо ☺️
Надежда
12.28.2022
Спасибо! После тренировки так приятно телу!
Куратор Юлия
12.28.2022
Наслаждайтесь каждым движением 🌹
Екатерина
11.24.2022
Спасибо тренеру за мои спину и живот, такие кайфовые ощущения в теле!
Куратор Юлия
11.24.2022
Пожалуйста 🤗 Тренируйтесь с удовольствием и достигайте поставленных целей🌹
Мария Джексон
03.15.2022
Начала программу спустя 15 дней после естественных родов. На первой тренировке практически не ощущала мышцы тазового дна, не могла их найти. Каково же было моё удивление, что спустя всего 6 дней, на 6 тренировке я смогла уверенно ими управлять. Общее самочувствие улучшилось, спина особенно благодарна) Растяжка квадрицепса правда далась с трудом и через болезненные ощущения, но буду над этим работать.
Куратор Юлия
03.15.2022
Добрый день, Мария! Спасибо вам за отзыв. Мы счастливы, что тренировки с Настей принесли ощутимую пользу за такой малый срок. Повторяйте программу для укрепления результата. А так же, можем посоветовать вам обратить внимание на программу Здоровая спина, с ежедневно растущим малышом, она придётся весьма кстати😊
Elena
02.18.2022
отличная тренировка, сложность была с растяжением квадрицепса, хотя до родов кайфовала когда ложилась, а сейчас только на локтях могла( но ничего, немного времени и приду в форму лучше, чем была ;)
Куратор Юлия
02.19.2022
Всё получится! Прекрасных тренировок и замечательных результатов!
Ксюша
11.15.2021
Классная тренировка!!! К шестому занятию тазовое дно реально ощутимо подтягивается)) ещё бы такие же мягкие тренировочки на сжигание жира)
Куратор Юлия
11.20.2021
Спасибо за ваш отзыв. С жиросжиганием нужно попотеть:). Но можете попробовать жиросжигающую йогу
Юлия
09.23.2021
Скажите,пожалуйста,при опущении можно делать приседы? если нет,чем заменить?
Анастасия Завистовская
10.01.2021
Здравствуйте, в таком случае пройти специализированную программу восстановления с учетом вашей специфики послеродовых изменений
Елена
03.12.2021
При выполнении тренировки вот уже несколько дне особенно в начале начинало кружить голову. В чем может быть причина? Дышать стараюсь правильно, комнату проветриваю.
Анастасия Завистовская
03.15.2021
Причин как всегда может быть много. Даже как вариант можно сосуды проверить, давление, кушать плотнее может еще?))
Ксения
02.25.2021
Спасибо! Очень мягко и эффективно прорабатывается тело!
Куратор Юлия
02.26.2021
Спасибо за отзыв. Плавного восстановления
Людмила
02.17.2021
боже, какая я оказывается, деревянная)))руки болят, растяжка квадрицепса не на локтях на 2 сек возможна)) но по спине вижу улучшения! спасибо за комплекс
Куратор Юлия
02.19.2021
Гибкость со временем станет лучше, вот увидите)
Elena Jost
12.03.2020
Спасибо большое!!!! Отличная программа и тренировка, лучше уже боковая планка получается. Но растяжка квадрицепса не получилась даже стоя на локтях: бедра лежали криво, поясница прогнулась, и конечно,жуткое напряжением в плечевом поясе. Так что еще раз удостоверилась, что мне нужно активнее заниматься растяжкой. )))
Анастасия Завистовская
12.04.2020
Спасибо за отзыв. Рада за ваши успехи
Людмила
02.17.2021
у меня тоже не получилась расьвжка квадрицепса... Думаю, курс на растяжку после нескольких повторених этого курса в самый раз мне будет))<br /> скажите, вы коммент оставили 2 месяца назад, прогресс есть??
Elena Jost
02.18.2021
Добрый день, с растяжкой нет, все тоже самое, но я пока делаю курсы для новичков для улучшения физ показателей. Они по-тихоньку улучшаются. Но я никуда не тороплюсь))
Людмила
02.19.2021
Ну, как и везде - дорогу осилит идущий! Сил нам и успехов :)
Elena Jost
02.24.2021
Истина! Спасибо!
Katik Lapin
09.17.2020
Отлично!<br /> трудность с протяжкой квадрицепса . Пришлость опираться на слегка согнутые руки. Я уверена, что с кажой тренировкой смогу все ниже и ниже опуститься на пол .
Куратор Юлия
09.18.2020
Хороший настрой, верь и все получится)
vvv.alena
09.07.2020
О, я неожиданно смогла стоять в боковой планке, хоть упражнения делаю не каждый день (мягко говоря)
Куратор Юлия
09.10.2020
Отличный результат!! Молодец
al.golikova
08.05.2020
Спасибо! Было очень здорово и интенсивно=)
Виолетта Орлова
07.31.2020
При приседаниях верхняя сторона бедра прям тяжело... когда одной коленкой согнуто надо сидеть, правая нога так ложиться только когда я просто сижу, не на локтях...
Катерина
07.26.2020
Снова стала ощущать свою королевскую осанку! Спасибо за эти чудесные 20 минут, ставшие лучшей привычкой;)
Куратор Юлия
07.27.2020
Пожалуйста! Отличных тренировок
121507
07.05.2020
Тренировки хорошие , расслабляют
Александра Журавлева
06.25.2020
Тренировка супер! Вначале было сложно делать упражнение на спину, руки, плечи. Так как плечи болели и как будто зажаты были. После тренировки все расслабилось )))
Куратор Юлия
06.25.2020
Замечательный результат. Ждем завтра на тренировке
Аксана Раманюк
06.24.2020
Отличная тренировка! Спасибо
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам