Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 1

Отзывы о тренировке

Галина

26.06.2024

Есть интересные упражнения, но речь тренера оставляет желать лучшего. Слышать от специалиста, который ведёт курс "КОРОЛЕВСКАЯ осанка" слова "горб, горбимся", по меньшей мере, странно.

Анастасия Завистовская

26.06.2024

Здравствуйте, Галина ) Простите, а что такого в слове горб ? ))) Оно не литературное или какое-то просторечное? Тренерская лексика позволяет использование этого слова. Оно четко дает представление о характере движения.

Галина

26.06.2024

Добрый день, Анастасия. Некоторые слова, вполне допустимые в лексике, очень портят впечатление от занятия, но, конечно, это Ваше право, как тренера, использовать те слова, которые считаете нужными.

Irina Afanaseva

05.06.2024

Спасибо за тренировку! Очень классная, вдумчивая…кайф)

Оля

16.05.2024

абсолютно бесполезная тренировка, 30 минут болтовни.

Куратор Юлия

16.05.2024

Добрый день. Это курс. Курсы подразумевают теоретическую часть. Для пользователей, которые не занимались ранее спортом, это очень важная составляющая.

Ралина

30.04.2024

Приятно спинке, спасибо!)

Юлия

16.01.2024

Спасибо, за отличную тренировку!

Мария

10.11.2023

Очень классные упражнения! большое спасибо! моя спина тоже передает 😊

Надежда

11.10.2023

Супер тренировка, очень хорошо и приятно вытянула позвоночник и тазобедреный. БлагоДарю

Лилия

09.10.2023

Отличная тренировка, спамибо 👏👏👏

Любовь

18.09.2023

отличная тренировка, приятное продолжение после программы гибкая осанка спасибо!)))

Анастасия Завистовская

18.09.2023

Любовь, благодарю! А мне очень интересно, что Вы потом скажете про мою новую программы Мягкие тренировки для спины. Там совершенно другой подход! Вот мне очень любопытна будет Ваша обратная связь

Алексей Лобков

17.08.2023

раньше я ходил делать эти упражнения в зал, очень рад, что теперь можно заниматься дистанционно)

Natalia

27.07.2023

Огромное спасибо Настя за тренировку. Были новые для меня упражнения, медленный темп сперва напрягал, а потом очень понравился, мышцы лучше работали, вытягивались. Ощущение в спине приятные после занятия.

Оксана

22.07.2023

Отличная тренитовка. Выполняла после силовой. Приятное ощущение гибкости и "мягкости" в теле. Как-будто сходила на сеанс массажа. Спасибо большое

Виктория

01.07.2023

Анастасия, благодарю! Мне очень понравилась тренировка)))

Анастасия Завистовская

03.07.2023

Виктория, благодарю) я надеюсь вы продолжаете с удовольствием заниматься по этой программе))) Кстати, ее даже можно дополнять программой Мягкие тренировки для спины. Будет просто отличное и грамотное сочетание !

Настя

11.06.2023

Начала заниматься по этой программе, надеюсь, что осанка улучшится! Первая тренировка понравилась :)

Анастасия

10.03.2023

очень здорово

Наталья

22.02.2023

Отлично! все понятно Анастасия объясняет, темп хороший

Angel null

16.01.2023

чудесный сет тренировок, выполняю в 4-й раз!

Куратор Юлия

16.01.2023

Пусть Ваши тренировки проходят легко и с прекрасным настроением!

Анастасия Завистовская

16.01.2023

Очень приятно это читать ! Благодарю !

Ирина

14.01.2023

хорошая тренировка, но желательно получать коментарии по вжохамит выдохам. или пример как дышать. знаю, что в работе с осанкой, дыхание имеет ключевое значение. последнее упражнение из пилатеса и там важно выдыхать долго и на выдохе подкоучивать копчик и тск далее и на верху вдох и выдохом вниз. но если бы я этого не знала, дышала бы как попало точно

Анастасия Завистовская

15.01.2023

Ирина, благодарю за комментарий ! Да, я согласна с Вами дыхание очень важно и я даже подумываю записать программу с дыхательными упражнениями

Надежда

11.01.2023

Настя, спасибо огромное за тренировку! Очень простые и знакомые, но при этом эффективные упражнения. Моя спина благодарна за эти полчаса.

Куратор Юлия

11.01.2023

Ваши слова - лучшая награда для тренера! Будьте здоровы, занимайтесь с удовольствием!

Анастасия Завистовская

11.01.2023

Надежда, рада Вас читать )))) приятно быть полезной )

Елена

29.12.2022

Восстанавливаюсь после болезни, позвоночник, суставы и сухожилия сказали спасибо. Тренировка несложная, но если делать вдумчиво, то проработка спины получается качественная. Программы у Насти требуют самоотдачи, часто болезненные, но это того стОит!

Куратор Юлия

29.12.2022

Елена, благодарим за высокую оценку работы Насти! Пусть каждая тренировка приносит удовольствие и результат! Скорейшего восстановления🌹!

Анастасия Завистовская

30.12.2022

Благодарю за обратную связь и желаю Вам здоровья ! С наступающим Новым Годом ❄️ P.S. У меня есть программа медитаций, она совсем безболезненная. Попробуйте ))) надеюсь Вам понравится !

Елена

30.12.2022

Вы обалденный тренер, благодарю! С наступающим!

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам