яни 19.02.2026 17:17

В процессе тренировки было непонятно, будет ли эффект и стоит ли заканчивать курс, однако на следующий день сразу почувствовала разницу, спина себя прямо намного легче ощущала! Теперь точно допройду все, спасибо за классную тренировку! ^_^

Елена 19.02.2026 11:40

Настя лучше всех! 🥰 Супер прекрасный программа! Я занялась ей после прохождения программы "Гибкая спина". Уже после первого занятия чувствую как плечевой пояс и грудной отдел (самые мои проблемные части тела) стали гораздо подвижнее и свободнее, часть зажимов ушла, гораздо лучше ощущается положение тела в пространстве. Спасибо!!! ❤️

18.11.2025 09:52

Чудесная тренировка! Медленная, без спешки. Позволяет прочувствовать каждую мышцу спины. Это именно то, что мне нужно! Спасибо, Анастасия! ;)

Елизавета 27.08.2025 13:18

Супер, было сложновато, но очень эффективно

Крячко 19.07.2025 22:30

Думала, что я не подготовленная, а оказывается - вполне для этой программы. Благодарю за тренировку. Спортсменкам и Ленке привет✋👋

Альбина 13.07.2025 12:58

Мне очень понравилось буду ещё заниматься

Вероника 30.06.2025 19:57

всё нравится,но иногда не хватает объяснений. например, в последнем упражнении за счёт чего сокращается расстояние?

23.06.2025 07:24

Все упражнения хоть как-то получались, а разогнуть ногой с веревкой руку - не вышло никак. Даже плечо в этом положении вертикально не становится

Татьяна 13.06.2025 02:06

спасибо, но я не гимнастка как девушка и есть наверное пожилые люди, тогда как выполнять упражнения Есть новая запись Королевская осанка ?

Alina 09.06.2025 20:43

одна из них многих тренировок , которые еле досматривпю до конца. очень нудно, одни и те же повторы.