Программа тренировок

«Королевская осанка»
4.6 10971 ≈ 139 Ккал
Уровень:
7 тренировок по 30-40 минут вместе с Настей Завистовской ты будешь работать над своей осанкой. Основной упор тренировок - на развитие силы и гибкости грудного отдела позвоночника, гибкости поясничного отдела и мышц кора. Мало кому удается все время держать спину прямо. В этом и заключается “фишка” - королевская осанка - удел избранных. Пополни их ряды, занимаясь с Анастасией Завистовской. Развивай свою гибкость и пластичность, сжигая при этом калории.
Все тренировки
Тренировка 1
3137 ≈ 139 Ккал
Все отзывы
Елена А. 2021-04-28 19:47:38
Шикарная тренировка, каждый позвонок прочувствован, спасибо!
Снежанна Л. 2021-04-01 14:45:49
Спасибо, мне очень нравится.
2021-02-11 10:18:44
Спасибо больше. Это чудесно! Стала гнуться спина. Как я люблю такие упражнения!!!
Куратор Ю. 2021-02-15 10:20:46
Здорово! Спасибо за отзыв!
2021-01-28 14:06:34
Спасибо большое, очень полезные упражнения для моей спины и шеи🙏🏻
2021-01-12 12:56:55
Очень болело между лопатками во время приседаний. Хотя там акцент на другое место должен был быть. Значит я пришла по адресу со своей спиной) Благодарю!
Куратор Ю. 2021-01-13 09:27:38
Молодец! Укрепляем спину)
2021-01-11 18:18:49
Спасибо! Начало положено!
2020-12-28 00:54:26
Отлично! Спасибо большое!
2020-12-24 09:43:16
Очень понравилось, спасибо
Куратор Ю. 2020-12-24 11:00:13
Рады, что вам понравилось. Отличных тренировок
2020-12-02 10:28:07
Здравствуйте, а есть противопоказания для больной спины?
Марина Т. 2020-10-24 10:37:55
Упражнения супер! Их делать 7 дней и переходить на новый уровень?
Куратор Ю. 2020-10-27 08:56:25
Выполняете их семь дней и повторяете сначала
1
34:51
Тренировка 1