О программе

О программе

Мало кому удается все время держать спину прямо, но у тебя получится. Основной упор тренировок - на развитие силы и гибкости грудного отдела позвоночника, гибкости поясничного отдела и мышц кора.


Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
10.01.2019
Проходят
8796 чел.
Сжигаем*
140 Ккал

Тренировки программы

Тренировка 1
Гибкость
34:51

Тренировка 1

Королевская осанка

Средний
139 Ккал
Тренировка 2
Гибкость
39:16

Тренировка 2

Королевская осанка

Средний
157 Ккал
Тренировка 3
Гибкость
32:22

Тренировка 3

Королевская осанка

Средний
129 Ккал
Тренировка 4
Гибкость
35:12

Тренировка 4

Королевская осанка

Средний
140 Ккал
Тренировка 5
Гибкость
33:57

Тренировка 5

Королевская осанка

Средний
135 Ккал
Тренировка 6
Гибкость
41:22

Тренировка 6

Королевская осанка

Средний
165 Ккал
Тренировка 7
Гибкость
27:31

Тренировка 7

Королевская осанка

Средний
110 Ккал

Автор программы

Тренер FitStars
Анастасия Завистовская

Анастасия, профессиональный тренер (НГУ им. Лесгафта), балерина (балетная школа им. Якобсона), основатель первой в СПб студии гибкости Stretch Me. Работает по авторским методикам, в основе которых балетная практика. Энерджайзер, мощный мотиватор и вдохновитель. Пропагандирует занятия разумной физической культурой и вдохновляется своими старательными учениками. Получает удовольствие от движения и составления плана тренировок. Обладает магией - формирует изящные рельефы, королевскую осанку, продлевает молодость, генерирует энергию успеха.

Спортивные достижения
  • Создатель и популяризатор женственного и гибкого фитнеса Grace.
  • Автор именной он-лайн студии с различными фитнес направлениями. На базе партнёров FitStars ( более 10 000 учеников).
  • Успешный блогер. Автор и ведущая канала на YOUTUBE с полезным контентом. 300 000 подписчиков
  • Автор обучающего курса для тренеров «Тренерское дело.Стретчинг».
  • Headliner спортивных зарубежных фестивалей бренда Formula Motion.
  • А ещё счастливая женщина,мама, босс, мотиватор, ментор для тренеров и спортивный философ.
  • В 2022 состоялся дебют книги о Гибкости.

Присоединяйтесь к авторскому курсу «Тренерское дело» от Анастасии Завистовской по ссылке. Старт 5 октября

166,619 тренируются

32 программы

439 тренировок

На страницу тренера
Тренер FitStars
Анастасия Завистовская
Анастасия Завистовская