Алёна 09.03.2026 16:53

Тренер очень приятная, но тренировка показалась в слишком быстром темпе. Не успеваешь и дышать правильно, и запоминать, что и как делать. Музыка на фоне тоже подстёгивает на более быстрый темп. Ну, наверное, действительно эта программа для среднего уровня подготовки

chichák 07.03.2026 18:31

какая тренировка 🔥🔥🔥 офигенно растянулась, спасибо большое!

chichák 03.03.2026 14:37

вааау, какие упражнения 🔥🔥 очень люблю программы с анастасией!! после этой тренировки так легко дышится!! благодарна очень за вашу работу ❤️❤️❤️

chichák 27.02.2026 09:51

афигенная растяжка, так легко теперь дышится, всей грудью дышу!! спасибо большое, очень люблю такие медленные и повторяющиеся упражнения, реально тело расслабляется

В процессе тренировки было непонятно, будет ли эффект и стоит ли заканчивать курс, однако на следующий день сразу почувствовала разницу, спина себя прямо намного легче ощущала! Теперь точно допройду все, спасибо за классную тренировку! ^_^

Елена 19.02.2026 11:40

Настя лучше всех! 🥰 Супер прекрасный программа! Я занялась ей после прохождения программы "Гибкая спина". Уже после первого занятия чувствую как плечевой пояс и грудной отдел (самые мои проблемные части тела) стали гораздо подвижнее и свободнее, часть зажимов ушла, гораздо лучше ощущается положение тела в пространстве. Спасибо!!! ❤️

Чудесная тренировка! Медленная, без спешки. Позволяет прочувствовать каждую мышцу спины. Это именно то, что мне нужно! Спасибо, Анастасия! ;)

Супер, было сложновато, но очень эффективно

Крячко 19.07.2025 22:30

Думала, что я не подготовленная, а оказывается - вполне для этой программы. Благодарю за тренировку. Спортсменкам и Ленке привет✋👋

Мне очень понравилось буду ещё заниматься