Видео: Тренировка 7 — авторская программа Королевская осанка от Анастасии Завистовской

Отзывы о тренировке

Алла Зыкова

11.30.2022

Благодарю за прекрасные упражнения! Целый день сижу за компьютером, тренировки снимают неприятные ощущения в спине и помогают раскрыть грудную клетку, буду повторять много раз.

Куратор Юлия

11.30.2022

Забирайте в избранное. Любимые упражнения будут всегда под рукой.

Natali Wanc

04.08.2022

Спасибо за классное упражнение!☺

Куратор Юлия

04.10.2022

Прекрасных тренировок в дальнейшем!

Татьяна Комар

02.04.2022

СПАСИБО ЗА КОМПЛЕКС!!<br />

Куратор Юлия

02.05.2022

Очень рады, что вам понравилось!

dansv59

10.10.2021

Спасибо, Настя. Хорошая программа. Сняла боль в плечах и шее.

Евгения

01.20.2021

Спасибо, Настя, за прекрасную программу!

yablokowa.mar

12.09.2020

Эта программа Анастасии мне очень нравится . Беру комплекс периодически, если чувствую скованность в суставах , или боль в мышцах. Спасибо, Настя.

Куратор Юлия

12.11.2020

Спасибо вам за отзыв. Рады, что вам подошла программа

ntolstova

11.08.2020

Очень понравился комплекс упражнений! Буду стараться выполнять

julina10

11.08.2020

Спасибо большое за полезный курс, результаты хоть малые,НО ОНИ ЕСТЬ и это ГЛАВНОЕ! Ждем от Вас новых тренировок!

Куратор Юлия

11.10.2020

Спасибо вам за отзыв!! Отличных тренировок!

Ольга Евстафьева

05.28.2020

Настя, спасибо! Увидимся ещё!)))

tomchik2002

04.29.2020

Очень понравились ощущения!!

Куратор Юлия

04.29.2020

Здорово!! Можете повторить курс Королевская осанка или попробовать курс Гибкая спина

Ольга Абраменко

10.24.2019

Спасибо!

Куратор Юлия

10.24.2019

Ольга, вы молодец. Продолжайте тренировки

Татьяна Комар

10.16.2019

очень понравились упражнения с веревкой, хоть и не из лёгких, но действенно, все раскрывается. мерси!!

Куратор Юлия

10.17.2019

Рады, что вам понравилось. Отличных тренировок

Татьяна Комар

10.16.2019

закончила.... начну снова, без регулярных упражнений спина закостенеет. спасибо! что еще хочется…...боди балет, растяжки на все тело, ленты TRX , пресс.

Полина Смирнова

09.01.2019

Наконец то закончила) ура! Слава гибким спинам

Куратор Юлия

09.01.2019

Полина вы большая молодец!!!

Sera di Mare

07.26.2019

Кстати вспомнила, по поводу мостика. Помимо упражнения «промокашка» использую следующие позы из йоги Айенгара : Чатуш Падасана, Сету Бандха Сарвангасана и Дви Пада Випарита Дандасана. В помощь идут стул, кирпичи, пенка (или платформа для Сарвангасаны). Очень круто помогает прогрессировать в мостике. Также в позе где мы глубоко присаживаемся пытаясь опустить таз на пол, а руки вытянуть вперед использую кирпичи под таз и стену под спину. В йоге это поза назваеться Маласана в переводе «гирлянда».

Лилия Гераскина

07.24.2019

Благодарю за курс! Очень понравился! Правда некоторые упражнения получаются еще не очень, но в целом, я в восторге!

Куратор Юлия

07.25.2019

Лилия, рады что вам понравилось и что вы прошли весь курс) продолжайте тренироваться и у вас все получится

Sera di Mare

07.23.2019

Спасибо огромное)))) смиксовала ваши упражнения со всех программ на спину и ноги с йогой Айенгара. Получился микс растяжки европейской с индийской. Присоединюсь к предыдущим пожеланием. Хочется балетной пластики. Люблю!

Куратор Юлия

07.23.2019

Это здорово)) постараемся учесть ваши пожелания при составлении новых тренировок)

Francesca Louren

03.20.2019

Большое спасибо, за курс! Хорошая подборка упражнений с хорошими пояснениями, как и во всех Ваших курсах! Согласна с другими комментариями - было бы здорово пройти ваш курс по "BodyBallet" и работе в Партере от среднего до сложного уровня сложности. Спасибо!

Бахарев(а) Бахарев(а)

03.10.2019

Спасибо

Наталья Куделя

02.03.2019

Настенька, СПАСИБО за ещё один замечательный курс! С нетерпением жду Ваших новых программ. Обычно в конце каждого курса мы говорим о пожеланиях о новых, так вот очень хочется курс по "BodyBallet". Возможности посетить Ваш город и студию нет пока, а короткие видео на канале вдохновляют))