по подписке!
Тренировка 1
Другие тренировки
-
21:10ОсанкаТренировка 1
-
21:00ОсанкаТренировка 2
-
20:23ОсанкаТренировка 3
-
21:33ОсанкаТренировка 4
-
18:07ОсанкаТренировка 5
-
20:12ОсанкаТренировка 6
-
20:10ОсанкаТренировка 7
-
23:24ОсанкаТренировка 8
-
19:21ОсанкаТренировка 9
-
21:05ОсанкаТренировка 10
-
20:22ОсанкаТренировка 11
-
22:31ОсанкаТренировка 12
-
23:25ОсанкаТренировка 13
-
28:31ОсанкаТренировка 14
-
24:33ОсанкаТренировка 15
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Светлана
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, если после выполнения упражнений болит поясница, что я не так делаю? В плечах и шее ощущения хорошие, а поясницу хочется прям размять руками.
Алёна
Сделала тренировку утром, и это было просто отличное решение) самое то, чтобы расправить спину после сна и подготовить ее к дню работы за компьютером) тонизирует, кайф! спасибо большое)
Елена
Пришла сюда со своей закостенелой спиной. Чуда после 1 тренировки не ждала, но определенно стало легче. Спасибо!
olya_bobrova_82
Благодарю за тренировку, очень понравилось. Ощущения классные после занятия
Светлана
Благодарю за отличную тренировку!
Ольга
Мой любимый тренер. Ощущения приятные после тренировки не только в спине, Леся согревает своей теплотой и душу. Как будто позанималась с персональным тренером. Благодарю!
Екатерина
приятная тренировка, комфортные ощущения, а главное эффективно спасибо!
Куратор Юлия
Рады, что вам понравилась тренировка)
Марина Золотухина
Да, тяжеловато. даже голова подружилась и чуток нехорошо стало. Но потом легче и лучше. Дошла до конца тренировки, довольна собой.
Куратор Юлия
Вы молодец!!! Продолжайте тренироваться
Снежана
Приятная тренировка, благодарю
Ob.suslova
Спасибо за тренировку и приятное настроение! Первая тренировка в этом приложении. Отлично для необременительных и регулярных занятий.
Анна
Тренировка супер!!Такая приятная тренер!!!!я получила удовольствие!!
Катя
Здравствуйте, Леся! Спасибо за чудесную тренировку, я впервые почувствовала свою грудную клетку и то, как она может раскрываться. Сидячая работа сказывается не самым лучшим образом на осанке и Ваши упражнения помогают следить за состоянием мышц и позвоночника. Я, наверное, единственная, кто после тренировки опять взяла в руки карандаши и к моему большому удивлению они уже смотрели вперед, а не друг на друга, как перед началом тренировки. Это ЧУДЕСА! Еще раз благодарю!
Marina Lebedenkova
Замечательный тренер! Спасибо!
Ирина
Слишком много говорит тренер, хочется больше сосредоточения а не болтовни
Ирина
Очень понравился тренер. От первой тренировки получила приятные эмоции и ощущения.
Зина
Добрый вечер! Подойдет ли данная программа беременным?
Куратор Юлия
Любые нагрузки должны обсуждаться с лечащим врачом, только он может определить допустимый уровень нагрузки исходя из Вашего самочувствия и состояния. Но мы можем Вам порекомендовать программы для будущих мамочек, такие как йога для беременных https://fitstars.ru/programs/yoga-for-pregnant Подготовка к родам и здоровой беременности https://fitstars.ru/courses/prepare-for-birth тренировки для беременных https://fitstars.ru/programs/training-for-pregnant-women
ilonika
Кажется, я нашла своего любимого тренера на платформе😁
Татьяна Егорова
Боже мой какая Леся прекрасная. Спасибо за тренировку, очень понравилось.
Алевтина
Леся, какая вы невозможно приятная. Мурашки по всему телу пробегают от вашего голоса. У меня всегда от ваших тренировок чувство, что мы рядом друг с другом находимся
Ксения
Леся невероятная. Спасибо!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам