Начать тренироваться

Осанка

Посмотреть описание
preview

Тренировка 8

4,0

3833 просмотра

2 звезды

70 Ккал

Средний

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

noavatar

18.12.2023 в 11:53

Упражнения хорошие, да. Но 20% времени тренировки тренер просто говорит! А я лежу. А время идёт. Это особенность многих тренеров на платформе. Причем говорят часто какие-то отвлечённые вещи. Не связанные с выполняемыми упражнениями.

20

noavatar

Maria

25.06.2024 в 08:06

тоже это заметила, и тренировки бы вместо 20 минут стали на 15 мин точно. Много лишнего говорится.

Aiganym

Aiganym

11.11.2024 в 03:11

тренировку №8 не хватило терпения доделать, прям устала от болтовни, как будто за 20 минут ничего и не сделали

Екатерина

Екатерина

29.11.2024 в 21:11

Буквально только что выключила 8 тренировку на 14 минуте по этой причине. Очень раздражает

noavatar

Ekaterina Yakovleva

15.02.2025 в 00:02

у меня точно такие же впечатления. Из-за этого прекращаю программу ((( Тренер и упражнения нравятся, но болтовня много времени сьедает

noavatar

Виктория

21.06.2024 в 10:51

очень комфортный тренер, но оооооочень много лишних разговоров, когда просто ничего не делаешь, в какой-то момент даже ловишь себя на мысле, что это начинает раздражать((

16

Aiganym

Aiganym

11.11.2024 в 03:23

очень много разговоров, тренер очень много и не по теме говорит

6

noavatar

Natalia

30.11.2023 в 13:58

Классная тренировка! При выполнении упражнений на животе я положила маленькую подушку под живот (проекция поясницы) и выполнение стало намного комфортнее, поясница расслабилась.

3

noavatar

Ольга

15.08.2024 в 08:38

Ваши тренировки - моя медитация🥰, спокойные, без надрыва, собирают мысли в кучу, успокаивают разум. Кажется, все движения простые, но после них я действительно держу спину ровной день.

3

Екатерина

Екатерина

25.10.2023 в 22:21

Вечером просто на ура заходит)

1

noavatar

Ирина

07.02.2024 в 09:10

Благодарю! Тренировка 7, 8 мои любимые)

1

noavatar

Olga

14.03.2024 в 18:50

Спасибо! Отличная тренировка)

1

Анка

Анка

26.11.2023 в 19:14

после этой тренировки перестала болеть спина, спасибо

1

noavatar

Елена

24.02.2025 в 08:18

А мне нравится ранним утром именно такой темп. Пока тренер говорит, я слушаю свое тело, ощущения. Сразу после пробуждения такой формат очень приятно настраивает на день.

Даша

Даша

20.07.2024 в 09:26

спасибо за упражнения)

Натали

Натали

07.09.2023 в 06:14

Спасибо. Мне нравится начинать с Лесей день. Хорошее настроение и осанка с утра обеспечены.

noavatar

Екатерина

19.12.2023 в 00:13

Отличная тренировка, спасибо)

Ольга

Ольга

08.12.2024 в 16:37

Очень понравилось упражнение, где руки скрещены. Прям кайфанула, спасибо!

Anna

Anna

12.06.2024 в 11:13

Леся, класс! Спасибо! с утра отличный заряд ;)

План тренировок: