Начать тренироваться

Осанка

Посмотреть описание
preview

Тренировка 9

5,0

3554 просмотра

2 звезды

58 Ккал

Средний

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

Ольга

Ольга

06.10.2024 в 19:56

«Сегодня я хочу так, и это честно по отношеию ко мне» - очень хорошие и терапевтичные слова, как и сегодняшнее занятие. Пишу этот комментарий 06.10.24, когда Леся уже стала мамой, с чем от души и поздравляю!!!!!😍 желаю восстановления скорейшего, здоровья маме и малышу и возвращения на платформу Фитстарс с новыми программами!!!!

7

Марина

Марина

14.11.2023 в 19:04

Очень крутая программа! после занятий будто крылья вырастают!

2

noavatar

Екатерина

13.11.2024 в 22:06

я только на леггинсы смотрела))

2

Юлия

Юлия

26.09.2023 в 07:08

На каждый тренировке спина "просыпается" и как будто дышать начинает. Спасибо огромное!

2

Ольга

Ольга

26.12.2024 в 17:39

Леся, спасибо, что акцентрируете внимание на ощущениях в теле. В конце ещё захотелось прокатать стопы мячом, что я сразу же и сделала. Мне тоже очень понравилась тренировка!

1

Анастасия

Анастасия

23.11.2024 в 15:47

В этой программе любимая тренировка, чувствую себя как после профессионального массажа, спасибо! 🙏💕

1

noavatar

Анастасия

15.09.2023 в 12:35

Какие секси-лосины😍 обожаю эту программу! Благодарю🙏 какраз хотела заняться осанкой!

1

noavatar

Aleksandra

14.08.2024 в 22:39

Классная тренировка.

Tani

Tani

12.01.2024 в 16:18

обожаю эту программу, уже после 9ого занятия чувствую, как спина становится более крепкой и не болит при долгой работе сидя, как прежде. спасибо огромное тренеру! обязательно продолжу заниматься по ее программа после окончания данной <3

noavatar

Анна

13.03.2024 в 16:17

спасибо большое! программа супер!

noavatar

Анна

13.03.2024 в 16:17

Леся красотка

noavatar

Ольга

26.01.2024 в 08:30

Леся, благодарю вас! 9я тренировка, делаю как получается, но результат уже ощущаю, в течении дня отслеживаю состояние спины, особенно плечи.

Даша

Даша

22.07.2024 в 15:11

очень крутая тренировка) я вообще не ощущаю, как проходит время. Меня прям расслабляет очень

Нина

Нина

13.09.2024 в 11:15

Прекрасная тренировка для спины! Просто восторг!

Любовь

Любовь

21.09.2023 в 06:37

отличная программа, учитывая мою сидячую работу, прекрасно приводит мою спину в порядок

План тренировок: