по подписке!
Тренировка 1
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Arbuzzzovav
Огонь. Три пота за 8 минут сошло
Светлана
Здорово, с удовольствием выполнила, всё прочувствовала, горит, спасибо!
Ольга
🔥
Sofie Voronovich
Класс👍 Я планирую делать3 раза в день
bratka_84
ох Мишка уморил🤣👍
Галина
спасибо! класс!
Наталья
Делаю первую тренировку уже несколько раз, на планках в движении задыхаюсь. стала замедлятся под своё сердце,но будет ли эффект?? ведь я делаю меньше и медленней
Куратор Юлия
Всё правильно, что замедляетесь, на пределе выполнять нельзя. Эффект будет обязательно при регулярных занятиях. К тому же, выносливость и сила будут расти и постепенно сможете справляться и с темпом и с количеством.
Наталья
Спасибо
Анастасия Шипилова
Начинала свои тренировки с вас на этой платформе. Спустя несколько других программ снова вернулась к вам. В этот раз тело уже более комфортно и понятно повторяет за вами) Первый раз казалось тяжело)
Мария
огонь занятие. спасибо. и это только начало.
Наталья
огонь! функционалку добить самое то))
Катя Брагина
Подскажите делать 1 подход только? Слышала, чтобы накачать пресс нужно от 3-х подходов делать.
Наталья
Бобик (я) сдох
Ирина
Здорово! Начала новый круг!
Алёна
С удовольствием позанималась, спасибо
Ксения Шишкина
О боги! боюсь, что будет дальше)) занятие очень крутое. Спасибо!!!)
Мария
Коротко и по делу!!! Супер! Спасибо, Михаил
Светлана
Вот это эффективность! 8 минут, а пресс как орех... Раньше в тренажерке столько упражнений делалось ради этих лёгких кубиков, а тут быстро и огненно... Благодарю!..
Ольга
добрый день. пересмотрела много тереновок на платформе, но почти все видимо не для диастаза,боюсь навредить, какая программа подойдёт для меня?
Куратор Юлия
Здравствуйте. На платформе есть 1 программа на эту тему - Диастаз и тазовое дно (Ольга Дерендеева) и два курса: Тазовое дно и здоровье женщины (Ольга Дерендеева) И Плоский живот, дыхание и тазовое дно (Юлия Забоева) Пройдите их, научитесь правильно включать прямую мышцу живота, поймете, какие упражнения противопоказаны и на что можно заменить
Маргарита
8 мин.... жесть! Пресс горит. Спасибо!
Татьяна
Спасибо! Очень коуто!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам