Сила
08:24
Тренировка 1
Пресс за 8 минут
Средний25 Ккал
Сила
08:09
Тренировка 2
Пресс за 8 минут
Средний24 Ккал
Сила
08:28
Тренировка 3
Пресс за 8 минут
Средний25 Ккал
Сила
08:18
Тренировка 4
Пресс за 8 минут
Средний24 Ккал
Сила
08:33
Тренировка 5
Пресс за 8 минут
Средний17 Ккал
Сила
08:33
Тренировка 6
Пресс за 8 минут
Средний17 Ккал
Сила
09:07
Тренировка 7
Пресс за 8 минут
Средний27 Ккал
Сила
08:13
Тренировка 8
Пресс за 8 минут
Средний24 Ккал
Сила
08:24
Тренировка 9
Пресс за 8 минут
Средний25 Ккал
Сила
08:32
Тренировка 10
Пресс за 8 минут
Средний25 Ккал
О программе
О программе
Тебя ждёт 10 коротких, но очень эффективных тренировок, которые точно проработают твой пресс. Программа разработана так, что все 8 минут мы будем тренироваться без отдыха, переходя от одного упражнения к другому.
8-минутная тренировка станет твоим счастливым билетиком на пути к крепкому и рельефному прессу. Присоединяйся!
Автор: Михаил Прыгунов — топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
18.07.2023
Проходят
29565 чел.
Сжигаем*
24 Ккал
Инвентарь программы
Тренер FitStars
Михаил Прыгунов
Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.
174,998 тренируются
22 программы
348 тренировок
Ваши отзывы
- 07.04.2026 07:11
Тренировки супер! Прохожу уже по пятому кругу. Но конкретно эта тренировка никогда не засчитывается как пройденная, видимо какая-то техническая проблема.
1 - Светлана 05.04.2026 08:33
Зверюга
- 01.04.2026 18:26
это просто супер! пресс сразу видно!
- 31.03.2026 09:17
Миша сказал терпи, а я не вытерпела 😅
- ruchco@yandex.ru 30.03.2026 08:06
Михаил, молодец!
- Варвара 29.03.2026 10:59
Михаил лучший)
- 28.03.2026 16:45
Лучшая тремя на прЭс! по третьему кругу уже кручу! Миша ты супер!
27.03.2026 16:07Собака мордой вверх, самое любимое упражнение!
1- Светлана 26.03.2026 06:32
Обожаю!!!
Светлана 25.03.2026 08:04тренировка отличная! я вижу изменения: пузо сдувается, боковые мышцы подтягиваются. Вижу талию!
PRO
Новое
Кристина Вершинина2 тренировки по 32 минуты
Сложный7576 проходят
PRO
Новое
Владислава Куваева3 тренировки по 34 минуты
Сложный784 проходят
Танцевальные
Новое
Екатерина Овсюкова6 тренировок по 22 минуты
Средний1164 проходят
PRO
Новое
Кристина Вершинина1 тренировка по 31 минуте
Сложный710 проходят
PRO
Новое
Виктория Вакулина1 тренировка по 36 минут
Сложный7701 проходят
Похудение
Новое
Ольга Дерендеева8 тренировок по 21 минуте
Легкий3827 проходят
Похудение
Маргарита Стекольщикова6 тренировок по 24 минуты
Легкий2039 проходят
Танцевальные
Евгений Маркин6 тренировок по 21 минуте
Легкий1322 проходят
Похудение
Кристиан Тапою10 тренировок по 24 минуты
Легкий2027 проходят
Похудение
Актавина Янчевская6 тренировок по 22 минуты
Легкий3072 проходят
Похудение
Екатерина Овсюкова10 тренировок по 16 минут
Легкий11094 проходят
Похудение
Лера Буры22 тренировки по 28 минут
Средний12931 проходят
Похудение
Ольга Дерендеева6 тренировок по 16 минут
Легкий30250 проходят
Танцевальные
Илана Сухорукова10 тренировок по 11 минут
Легкий10890 проходят
Похудение
Анастасия Завистовская21 тренировка по 26 минут
Средний6635 проходят
Силовые
Елизавета Прокудина10 тренировок по 24 минуты
Средний8807 проходят
