Сила
08:24
Тренировка 1
Пресс за 8 минут
Средний25 Ккал
Сила
08:09
Тренировка 2
Пресс за 8 минут
Средний24 Ккал
Сила
08:28
Тренировка 3
Пресс за 8 минут
Средний25 Ккал
Сила
08:18
Тренировка 4
Пресс за 8 минут
Средний24 Ккал
Сила
08:33
Тренировка 5
Пресс за 8 минут
Средний17 Ккал
Сила
08:33
Тренировка 6
Пресс за 8 минут
Средний17 Ккал
Сила
09:07
Тренировка 7
Пресс за 8 минут
Средний27 Ккал
Сила
08:13
Тренировка 8
Пресс за 8 минут
Средний24 Ккал
Сила
08:24
Тренировка 9
Пресс за 8 минут
Средний25 Ккал
Сила
08:32
Тренировка 10
Пресс за 8 минут
Средний25 Ккал
О программе
О программе
Тебя ждёт 10 коротких, но очень эффективных тренировок, которые точно проработают твой пресс. Программа разработана так, что все 8 минут мы будем тренироваться без отдыха, переходя от одного упражнения к другому.
8-минутная тренировка станет твоим счастливым билетиком на пути к крепкому и рельефному прессу. Присоединяйся!
Автор: Михаил Прыгунов — топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
18.07.2023
Проходят
26877 чел.
Сжигаем*
24 Ккал
Инвентарь программы
Может подойти для выполнения
Тренер FitStars
Михаил Прыгунов
Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.
157,828 тренируются
22 программы
348 тренировок
Ваши отзывы
01.02.2026 22:00С утяжелением на ногах было еще веселее, спасибо!
Мария 31.01.2026 21:24горит просто жесть 🤣 но так хочется пресс 🤣
- Юлия 30.01.2026 10:00
Тренировочный блок просто супер. Выполняю каждый день после других программ.
- Татьяна 30.01.2026 09:32
самый лучший цикл тренировок. реально чувствуется нагрузка
- Анна 29.01.2026 08:30
Спасибо за тернировку! Пресс горит 🔥
- Анастасия 28.01.2026 18:15
Ваши тренировки все обалденные💪🏻комбинирую ваши кардио/с гантелями/пресс
Ольга 26.01.2026 12:44Сегодня супер после HIITа!!! Ща спина пойдет, Миша не расстаемся))
- Алевтина 24.01.2026 12:45
не могу, горит
- 20.01.2026 20:17
Устают только шея и ребра(( пресса вообще не почувствовала
- Alena 18.01.2026 12:13
Круто, просто кайф