Сила
08:24
Тренировка 1
Пресс за 8 минут
Средний25 Ккал
Сила
08:09
Тренировка 2
Пресс за 8 минут
Средний24 Ккал
Сила
08:28
Тренировка 3
Пресс за 8 минут
Средний25 Ккал
Сила
08:18
Тренировка 4
Пресс за 8 минут
Средний24 Ккал
Сила
08:33
Тренировка 5
Пресс за 8 минут
Средний17 Ккал
Сила
08:33
Тренировка 6
Пресс за 8 минут
Средний17 Ккал
Сила
09:07
Тренировка 7
Пресс за 8 минут
Средний27 Ккал
Сила
08:13
Тренировка 8
Пресс за 8 минут
Средний24 Ккал
Сила
08:24
Тренировка 9
Пресс за 8 минут
Средний25 Ккал
Сила
08:32
Тренировка 10
Пресс за 8 минут
Средний25 Ккал
О программе
О программе
Тебя ждёт 10 коротких, но очень эффективных тренировок, которые точно проработают твой пресс. Программа разработана так, что все 8 минут мы будем тренироваться без отдыха, переходя от одного упражнения к другому.
8-минутная тренировка станет твоим счастливым билетиком на пути к крепкому и рельефному прессу. Присоединяйся!
Автор: Михаил Прыгунов — топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
18.07.2023
Проходят
29842 чел.
Сжигаем*
24 Ккал
Инвентарь программы
Тренер FitStars
Михаил Прыгунов
Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.
176,098 тренируются
22 программы
348 тренировок
Ваши отзывы
- Irka 16.04.2026 18:50
Тренировка класс, включилось все за 8 мин 🔥
Ольга 13.04.2026 13:20Всего 8 минут, а а животик горит))) тренировка 🔥 давно искала коротенькую тренировку на пресс, чтобы завершать каждую силовую 🫶
- 07.04.2026 07:11
Тренировки супер! Прохожу уже по пятому кругу. Но конкретно эта тренировка никогда не засчитывается как пройденная, видимо какая-то техническая проблема.
1 - Светлана 05.04.2026 08:33
Зверюга
- 01.04.2026 18:26
это просто супер! пресс сразу видно!
- 31.03.2026 09:17
Миша сказал терпи, а я не вытерпела 😅
1 - ruchco@yandex.ru 30.03.2026 08:06
Михаил, молодец!
- Варвара 29.03.2026 10:59
Михаил лучший)
- 28.03.2026 16:45
Лучшая тремя на прЭс! по третьему кругу уже кручу! Миша ты супер!
27.03.2026 16:07Собака мордой вверх, самое любимое упражнение!
1
PRO
Новое
Виктория Вакулина1 тренировка по 31 минуте
Сложный7833 проходят
Похудение
Новое
Александр Пунгин6 тренировок по 22 минуты
Легкий629 проходят
Силовые
Новое
Анастасия Завистовская32 тренировки по 7 минут
Легкий5300 проходят
PRO
Новое
Кристина Вершинина2 тренировки по 32 минуты
Сложный8001 проходят
PRO
Новое
Владислава Куваева3 тренировки по 34 минуты
Сложный1220 проходят
Танцевальные
Новое
Екатерина Овсюкова6 тренировок по 22 минуты
Средний1621 проходят
PRO
Новое
Кристина Вершинина1 тренировка по 31 минуте
Сложный1025 проходят
PRO
Новое
Виктория Вакулина1 тренировка по 36 минут
Сложный578 проходят
Похудение
Ольга Дерендеева8 тренировок по 21 минуте
Легкий4184 проходят
Похудение
Маргарита Стекольщикова6 тренировок по 24 минуты
Легкий2192 проходят
Танцевальные
Евгений Маркин6 тренировок по 21 минуте
Легкий1385 проходят
Похудение
Кристиан Тапою10 тренировок по 24 минуты
Легкий2078 проходят
Похудение
Актавина Янчевская6 тренировок по 22 минуты
Легкий3136 проходят
Похудение
Екатерина Овсюкова10 тренировок по 16 минут
Легкий11387 проходят
Похудение
Лера Буры22 тренировки по 28 минут
Средний13276 проходят
Похудение
Ольга Дерендеева6 тренировок по 16 минут
Легкий30507 проходят
