Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Пресс за 8 минут

Пресс за 8 минут
5

Тренер:
10 тренировок по 8 мин.
Средний
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

О программе

О программе

Тебя ждёт 10 коротких, но очень эффективных тренировок, которые точно проработают твой пресс. Программа разработана так, что все 8 минут мы будем тренироваться без отдыха, переходя от одного упражнения к другому.

8-минутная тренировка станет твоим счастливым билетиком на пути к крепкому и рельефному прессу. Присоединяйся!

Автор: Михаил Прыгунов — топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted.


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
18.07.2023
Проходят
33326 чел.
Сжигаем*
24 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Михаил Прыгунов

    Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.

    192,030 тренируются

    23 программы

    348 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Михаил Прыгунов
    Михаил Прыгунов

Ваши отзывы

  • ЛюбовьСегодня 06:04

    Лежу со сломанной ногой. Как раз искала какие упражнения добавить к тем что придумала сама. Половину из этих упражнений мне подходят)те что не надо на ногу опираться. Очень пригодились ваши тренировки. Уже хочеться полностью проходить 👍

  • Nadin04.10.2026 13:50

    супер

  • Юлия01.10.2026 10:32

    Очень люблю у Михаила упражнения на пресс. Он не дает отдыхать, таким образом, пресс горит :)

    1
  • Юлия29.09.2026 11:40

    Начала по второму кругу. Очень нравится, что здесь нет отдыха :)

    2
  • Liudmila29.09.2026 04:59

    Не загружается ни одно видео из этой программы

    1
  • Елена25.09.2026 11:22

    Добрый день! Ну, боковая планка не получается. Нога съезжает. И вот уже колено на коврике и потом уже бедро(((

  • 23.09.2026 20:00

    Супер! 🔥

  • Julia16.09.2026 20:56

    Локти уже натёрла🙈😅

  • Julia16.09.2026 20:46

    делаю вслед за интенсивом ещё пресс по два круга и отлично!

  • Александра16.09.2026 14:55

    делаю уже четвёртый круг, ввела эту тренировку на постоянку - отличный результат, животик подтянутый , а времени уходит совсем немного 🫶