Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Пресс за 8 минут

Пресс за 8 минут
5

Тренер:
10 тренировок по 8 мин.
Средний
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Сила
    08:24

    Тренировка 1

    Пресс за 8 минут

    Средний
    25 Ккал
  • Тренировка 2
    Сила
    08:09

    Тренировка 2

    Пресс за 8 минут

    Средний
    24 Ккал
  • Тренировка 3
    Сила
    08:28

    Тренировка 3

    Пресс за 8 минут

    Средний
    25 Ккал
  • Тренировка 4
    Сила
    08:18

    Тренировка 4

    Пресс за 8 минут

    Средний
    24 Ккал
  • Тренировка 5
    Сила
    08:33

    Тренировка 5

    Пресс за 8 минут

    Средний
    17 Ккал
  • Тренировка 6
    Сила
    08:33

    Тренировка 6

    Пресс за 8 минут

    Средний
    17 Ккал
  • Тренировка 7
    Сила
    09:07

    Тренировка 7

    Пресс за 8 минут

    Средний
    27 Ккал
  • Тренировка 8
    Сила
    08:13

    Тренировка 8

    Пресс за 8 минут

    Средний
    24 Ккал
  • Тренировка 9
    Сила
    08:24

    Тренировка 9

    Пресс за 8 минут

    Средний
    25 Ккал
  • Тренировка 10
    Сила
    08:32

    Тренировка 10

    Пресс за 8 минут

    Средний
    25 Ккал

О программе

О программе

Тебя ждёт 10 коротких, но очень эффективных тренировок, которые точно проработают твой пресс. Программа разработана так, что все 8 минут мы будем тренироваться без отдыха, переходя от одного упражнения к другому.

8-минутная тренировка станет твоим счастливым билетиком на пути к крепкому и рельефному прессу. Присоединяйся!

Автор: Михаил Прыгунов — топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted.


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
18.07.2023
Проходят
28288 чел.
Сжигаем*
24 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Михаил Прыгунов

    Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.

    169,572 тренируются

    22 программы

    348 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Михаил Прыгунов
    Михаил Прыгунов

Ваши отзывы

  • Аня 03.03.2026 22:51

    круто 👍но всё болит 🥵

  • Галина 03.03.2026 20:26

    Огонь! Все части тела трясутся!

  • Яна 03.03.2026 19:57

    После силового пилатеса с Ольгой , эти тренировки легкотня 😄

  • Вера 02.03.2026 17:41

    Как то уж очень быстро заканчиваются тренировки у Михаила! Спасибо, очень хорошт!

  • Елизавета 27.02.2026 20:35

    на прямых легче...

  • Ольга 27.02.2026 16:45

    Спасибо Михаил! Почему-то каждая первая тренировка в этом цикле сложнее последней кажется)))

    1
  • Елизавета 26.02.2026 21:37

    Жееееесть, чуть не померла😂😂😂 Пролетели 8 мин... ага🤪 уже страшно, что во второй будет😁

  • Ольга 26.02.2026 14:51

    Очень крутые ощущения! Не устаю и при этом прорабатываю мышцы пресса отлично 👍 регулярно возвращаюсь к этим тренировкам, когда хочется дополнительной нагрузки на пресс, формат 8 минут идеален

  • Ольга 17.02.2026 21:57

    мне очень нравятся такие тренировки. Они короткие и эффективные. Спасибо

  • Анна 16.02.2026 17:59

    Планка сложнее на согнутых руках

Похожие программы

Посмотреть все