Сила
08:24
Тренировка 1
Пресс за 8 минут
Средний25 Ккал
Сила
08:09
Тренировка 2
Пресс за 8 минут
Средний24 Ккал
Сила
08:28
Тренировка 3
Пресс за 8 минут
Средний25 Ккал
Сила
08:18
Тренировка 4
Пресс за 8 минут
Средний24 Ккал
Сила
08:33
Тренировка 5
Пресс за 8 минут
Средний17 Ккал
Сила
08:33
Тренировка 6
Пресс за 8 минут
Средний17 Ккал
Сила
09:07
Тренировка 7
Пресс за 8 минут
Средний27 Ккал
Сила
08:13
Тренировка 8
Пресс за 8 минут
Средний24 Ккал
Сила
08:24
Тренировка 9
Пресс за 8 минут
Средний25 Ккал
Сила
08:32
Тренировка 10
Пресс за 8 минут
Средний25 Ккал
О программе
О программе
Тебя ждёт 10 коротких, но очень эффективных тренировок, которые точно проработают твой пресс. Программа разработана так, что все 8 минут мы будем тренироваться без отдыха, переходя от одного упражнения к другому.
8-минутная тренировка станет твоим счастливым билетиком на пути к крепкому и рельефному прессу. Присоединяйся!
Автор: Михаил Прыгунов — топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
18.07.2023
Проходят
26012 чел.
Сжигаем*
24 Ккал
Инвентарь программы
Может подойти для выполнения
Тренер FitStars
Михаил Прыгунов
Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.
157,828 тренируются
22 программы
348 тренировок
Ваши отзывы
Тимур 10.01.2026 10:51Эмоционально легкий старт, сразу к делу, вселяет веру в себя =)
ЕК 09.01.2026 11:10Постоянно ругаюсь с Мишей, но делаю!😆 уже 4 круг программы. Вечерами хит, кардио без прыжков или 30*30.
- kerez 07.01.2026 04:06
отлично! спасибо большое!
- Анастасия 06.01.2026 20:25
Программу раз третий выполняю, но кажется что раньше такого не делала)))
- Саида 06.01.2026 11:10
мне показалось, что я занимаюсь уже 80 минут )))))))))))))) Огонь тренировка
- Надежда 30.12.2025 08:55
это огонь,я еле,еле))
- Ирина 24.12.2025 21:15
Класс!!! Огонь!!!
23.12.2025 19:20Прошла тренеровку. Не показывает что выполненл и не закрывается видео.
1- Жанночка 23.12.2025 18:28
мне всё удалось легко.
- Альгиза 18.12.2025 21:20
Честно говоря, на этой тренировке почувствовала пресс только на скручиваниях, больше нигде.. Или я неправильно делала, или не понимаю, почему так получилось..