О программе
О программе
Тебя ждёт 10 коротких, но очень эффективных тренировок, которые точно проработают твой пресс. Программа разработана так, что все 8 минут мы будем тренироваться без отдыха, переходя от одного упражнения к другому.
8-минутная тренировка станет твоим счастливым билетиком на пути к крепкому и рельефному прессу. Присоединяйся!
Автор: Михаил Прыгунов — топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
18.07.2023
Проходят
24814 чел.
Сжигаем*
24 Ккал
Может подойти для выполнения
Сила
08:24
Тренировка 1
Пресс за 8 минут
Сила
08:09
Тренировка 2
Пресс за 8 минут
Сила
08:28
Тренировка 3
Пресс за 8 минут
Сила
08:18
Тренировка 4
Пресс за 8 минут
Сила
08:33
Тренировка 5
Пресс за 8 минут
Сила
08:33
Тренировка 6
Пресс за 8 минут
Сила
09:07
Тренировка 7
Пресс за 8 минут
Сила
08:13
Тренировка 8
Пресс за 8 минут
Сила
08:24
Тренировка 9
Пресс за 8 минут
Сила
08:32
Тренировка 10
Пресс за 8 минут
Тренер FitStars
Михаил Прыгунов
Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.
155,387 тренируются
23 программы
358 тренировок
Тренер FitStars
Михаил Прыгунов
Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.
155,387 тренируются
23 программы
358 тренировок
Ваши отзывы
Никогда не делала пресс в зале. Тренер уже даже забил за 8 лет требовать от меня его)) и тут кто у нас каждый день по 8 минут уже месяц херачит с утра?))) михаил , спасибо! Покорили меня кардио без прыжков, и я решила с вами делать пресс. Ни о чем не жалею😎
все отлично! в боковой планке кажется, что сломаю голень под весом тела. вставала на колено
а впереди ещё йога, но после такой треньки и плюс ещё какая программа, результат должен быть огонь 🔥🔥🔥 обожаю эту программу ❤
Спасибо! Все что нужно, за 8 минут))
Обожаю! Как мне нравится результат. Благодарю за эти 8 минут!
Я чуть не померла. Пресс кажется сгорел полностью😂 спасибо!
Михаил, это что-то!!! Я муж Ольги, мы вместе делаем. Я делаю с HIITом сразу две. У меня вопрос с просьбой к Вам. Может сделаете серию тренировок комплекс- кардио+ пресс+ силовые на все тело но без гантелей( не всегда под рукой) , а с резинками. Оочень надо, пожалуйста))
огонь! 🔥
На вытянутых)
Спасибо! Огонь! Ушла на 2й круг