Тренировка 1

Программа «Пресс за 7 минут»

Тренер Иванна Идуш

53943

36 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Любовь

19.02.2025

Третий раз прохожу программу, супер!

Ирина

19.02.2025

🥰🔥😍

Марина

18.02.2025

Иду на второй круг, полёт нормальный ))

gassievaanna

16.02.2025

Здравсвуйте,Иванна,можно эти упражнения делать,чтоб убрать выпирающий низ живота?

Иванна Идуш

16.02.2025

Не рекомендую, тк скорее всего ситуация такая из-за положения таза и в целом осанки) Лучше выполнять программа «убираем выпирающий живот»♥️ Здесь тренировки очень активные)

Кристина Ходько

14.02.2025

🔥🔥🔥

Алиса

11.02.2025

Классная тренировка) Я обычно делаю пресс только на скамье в зале, а тут более разнообразно, пресс "подгорел", мне нравится 🔥

Anna D

08.02.2025

Привет. Можно ли делать это пр протрузии поясничного отдела?

Иванна Идуш

08.02.2025

Если есть воспалительный процесс и боли – то лучше дать покой. Если нет острого воспаления, то рекомендую начать с программы «убираем выпирающий живот» даже, если нет такой проблемы) очень мягкая грамотная работа, которая поможет вашей спине и мышцам живота

Анна

07.02.2025

Доьрый день, подскажите почему болит после тренировки одна точка на коачике и 2 на лопатках? Может я чтото делаю не так, не могу даже сегодня лежать на спине

Алена К

06.02.2025

Огонь тренировка!!!

Светлана

04.02.2025

Классно и позитивно! У меня не слабый пресс, но он тут качественно подгорел! А Иванна - это супер тренер!

Екатерина

03.02.2025

Классная тренировка!

Светлана

03.02.2025

Спасибо)

Гатауллина Ильмира

31.01.2025

Начало положено! Тренировка супер!

Екатерина

29.01.2025

Супер! То что надо чтоб остаться в живых на завтра со слабой физухой, и при этом почувствовать что пресс есть!!!

Светлана

28.01.2025

Ух!!! Сделала после пилатес , была разогретая и утяжелители остались на руках и ногах. 7 мин было ощутимо. Буду теперь делать после кардио или пилатес !)

Александра Рудковская

27.01.2025

Супер. Сделала после 2х тренировок: ягодицы и руки)

Катя

27.01.2025

Подскажите, можно ли выполнять эту программу, если у меня диастаз 1,5 см после родов (прошло уже 6 лет после вторых родов). если нельзя выполнять эту программу, подскажите, какую можно на вашей платформе. заранее благодарю