Авторская программа от Иванный Идуш

Пресс за 7 минут
5

Тренер:

Иванна Идуш

10 тренировок по 7 мин.

Средний

Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

Сила

07:13

Тренировка 1

Пресс за 7 минут

Средний

36 Ккал
Выносливость

07:15

Тренировка 2

Пресс за 7 минут

Средний

36 Ккал
Выносливость

07:18

Тренировка 3

Пресс за 7 минут

Средний

36 Ккал
Выносливость

07:12

Тренировка 4

Пресс за 7 минут

Средний

36 Ккал
Выносливость

07:11

Тренировка 5

Пресс за 7 минут

Средний

35 Ккал
Выносливость

07:27

Тренировка 6

Пресс за 7 минут

Средний

37 Ккал
Выносливость

07:26

Тренировка 7

Пресс за 7 минут

Средний

37 Ккал
Выносливость

07:18

Тренировка 8

Пресс за 7 минут

Средний

36 Ккал
Выносливость

07:22

Тренировка 9

Пресс за 7 минут

Средний

36 Ккал
Выносливость

07:34

Тренировка 10

Пресс за 7 минут

Средний

37 Ккал

О программе

Самая эффективная программа на пресс от Иванны Идуш!

Тебя ждет интенсивная и разнообразная работа над мышцами живота! Всего 7 минут в день — и результат не заставит себя ждать.

Автор: Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному черлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж — 9 лет.

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее

Релиз

12.08.2022

Проходят

55763 чел.

Сжигаем*

37 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

Автор программы

Тренер FitStars

Иванна Идуш

Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.

Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.

Помогает людям становиться увереннее и здоровее.

Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.

413,769 тренируются

34 программы

539 тренировок

На страницу тренера

Тренер FitStars

Иванна Идуш

Ваши отзывы

Yuliya Tsedryk Сегодня 06:14

класс, я прямо вспотела
Лариса Вчера 19:40

Иванна позитивчик!
02.04.2026 20:05

тренировки огонь"!!! мне кажется уже после 3й трети у меня подтянулся живот)))
Татьяна 31.03.2026 13:42

здорово, что за такой короткий промежуток, получаешь результат
Светлана 29.03.2026 18:51

Очень классно, что тренировки короткие! выручает, когда мало времени!

1
Марина 23.03.2026 21:29

Делаю третий день подряд только первую тренировку. Думаю, завтра перейду на вторую. Уже становится полегче.
Janie 21.03.2026 12:32

Умри, но сделай))) 🛁🛁🛁
Анастасия 18.03.2026 09:01

пошла на второй круг программы, пресс выглядит супер-круто, спасибо!
Дания 17.03.2026 13:20

уффф оч хорошо! иногда сочетаю с программой тренировки ягодиц) результат вижу и он заметен не только для меня, партнёр тоже заметил, что пресс начал проявляться
Мария 12.03.2026 20:12

ой,как раз для меня ,для ленивой 7 минут,на больше меня и не хватит.....Ч Я вас обожаю.

2