Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Пресс за 7 минут

Пресс за 7 минут
5

Тренер:
10 тренировок по 7 мин.
Средний
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Сила
    07:13

    Тренировка 1

    Пресс за 7 минут

    Средний
    36 Ккал
  • Тренировка 2
    Выносливость
    07:15

    Тренировка 2

    Пресс за 7 минут

    Средний
    36 Ккал
  • Тренировка 3
    Выносливость
    07:18

    Тренировка 3

    Пресс за 7 минут

    Средний
    36 Ккал
  • Тренировка 4
    Выносливость
    07:12

    Тренировка 4

    Пресс за 7 минут

    Средний
    36 Ккал
  • Тренировка 5
    Выносливость
    07:11

    Тренировка 5

    Пресс за 7 минут

    Средний
    35 Ккал
  • Тренировка 6
    Выносливость
    07:27

    Тренировка 6

    Пресс за 7 минут

    Средний
    37 Ккал
  • Тренировка 7
    Выносливость
    07:26

    Тренировка 7

    Пресс за 7 минут

    Средний
    37 Ккал
  • Тренировка 8
    Выносливость
    07:18

    Тренировка 8

    Пресс за 7 минут

    Средний
    36 Ккал
  • Тренировка 9
    Выносливость
    07:22

    Тренировка 9

    Пресс за 7 минут

    Средний
    36 Ккал
  • Тренировка 10
    Выносливость
    07:34

    Тренировка 10

    Пресс за 7 минут

    Средний
    37 Ккал

О программе

О программе

Самая эффективная программа на пресс от Иванны Идуш! 

Тебя ждет интенсивная и разнообразная работа над мышцами живота! Всего 7 минут в день — и результат не заставит себя ждать. 

Автор: Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному черлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж — 9 лет.

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
12.08.2022
Проходят
60417 чел.
Сжигаем*
37 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Иванна Идуш

    Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.

    Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов. 

    Помогает людям становиться увереннее и здоровее. 

    Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.

    444,212 тренируются

    34 программы

    539 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Иванна Идуш
    Иванна Идуш

Ваши отзывы

  • ЕленаВчера 08:46

    очень понравились тренировки с Вами😅Сама болтушка и ваша подача,атмосфера во время занятий 😆😆😆я сейчас леопю 3 программы с вами

  • Любовь06.08.2026 11:29

    Большое спасибо👍

  • Диана05.08.2026 21:41

    В эту тренировку больше шея напряглась, чем пресс((( Не понятно, что делаю не так, но в комментариях никто не отвечает(((( очень жаль, что Иванны больше нет на фитстарс

  • Анна05.08.2026 19:07

    Сложно планка далась

  • Марина05.08.2026 17:16

    Замечательно поработала с прессом, спасибо Иванне!

  • Диана04.08.2026 13:01

    Иванна, Вы потрясающая! Об одном жалею, что не знала о Ваших программах ранее😍

  • 03.08.2026 20:37

    спасибо, люблю эту программу делаю второй раз, очень нравится 👍

  • Олеся03.08.2026 13:14

    Иванна - единственный "бодрый" человек, которого не противно слушать с утра, когда сам в состоянии амебки) спасибо 🧡

  • Юлия03.08.2026 09:39

    Благодарю! Классные тренировки! Конечно продолжу с Вами!

  • Алёна03.08.2026 09:00

    Очень крутые тренировки. Спасибо большое 🔥🔥🔥