Сила
07:13
Тренировка 1Пресс за 7 минут
Средний36 Ккал
Выносливость
07:15
Тренировка 2Пресс за 7 минут
Средний36 Ккал
Выносливость
07:18
Тренировка 3Пресс за 7 минут
Средний36 Ккал
Выносливость
07:12
Тренировка 4Пресс за 7 минут
Средний36 Ккал
Выносливость
07:11
Тренировка 5Пресс за 7 минут
Средний35 Ккал
Выносливость
07:27
Тренировка 6Пресс за 7 минут
Средний37 Ккал
Выносливость
07:26
Тренировка 7Пресс за 7 минут
Средний37 Ккал
Выносливость
07:18
Тренировка 8Пресс за 7 минут
Средний36 Ккал
Выносливость
07:22
Тренировка 9Пресс за 7 минут
Средний36 Ккал
Выносливость
07:34
Тренировка 10Пресс за 7 минут
Средний37 Ккал
О программе
О программе
Самая эффективная программа на пресс от Иванны Идуш!
Тебя ждет интенсивная и разнообразная работа над мышцами живота! Всего 7 минут в день — и результат не заставит себя ждать.
Автор: Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному черлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж — 9 лет.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
12.08.2022
Проходят
62890 чел.
Сжигаем*
37 Ккал
Инвентарь программы
Тренер FitStars
Иванна Идуш
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.
Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее.
Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
465,349 тренируются
35 программы
539 тренировок
Ваши отзывы
- МаринаСегодня 09:46
Почему при подъёме таза возникает болевое ощущение в правой подвздошной складке
- Светлана21.10.2026 22:29
Аххаха,Иванна, зачем так смешить. Волосы ломаются 😅 я от смеха не смогла закончить упражнение.
- Фанат Фитнеса20.10.2026 00:53
Добрый день! В этом видео звук не соответствует изображению
1 - Светлана19.10.2026 21:48
Я начала свой путь работы над телом в Фитстарс с Иванной. Решила повторить эту программу, как дополнительную к часовой на все тело.
Екатерина18.10.2026 20:08Шикарно 💜💜💜
- Лилия Леонтьева16.10.2026 20:59
черлидингом это моё всё ты очень крутая удачи тебе
- Лилия Леонтьева16.10.2026 20:59
Я тоже занимаюсь
Екатерина16.10.2026 10:05Ну просто любимый тренер! Не только классные упражнения, но и заряд бодрости и позитива на весь день. Спасибо большое!
- Алена15.10.2026 09:15
Что делаю не так ? Если во время скалалаза болит поясница
- Оксана15.10.2026 04:08
отличная тренировка, пресс горит!
