Тренировка 1

iradae28

18.01.2025

большое спасибо!

Лада Виктория

16.01.2025

Здорово, по темпу и нагрузке - то что надо!

Оксана

16.01.2025

Спасибо ❤️

Юлия

10.01.2025

переболела ротовирусом, вроде каких-то 2 дня, которые выпали из моего уже устоявшегося режима тренировок и эта тренировка уже кажется хорошим кардио! Иванна, благодарю, обожаю Вас 🤍 Здоровья, здоровья и еще раз здоровья!

Светлана

06.01.2025

как прекрасно, что есть такая программа! Тоже после ковида, чувствуется, что сил прям заметно стало и не хотелось "залетать" в тренировки с максимума, а прям вот так мягко в самый раз, большое спасибо!

Альбина

06.01.2025

Спасибо, Иванна, тренировка что нужно ❤️🤗

Анастасия

04.01.2025

очень полезная тренировка! спасибо! как раз давно не занималась и приболела

Liubov

03.01.2025

Большое спасибо за программу. То что нужно!

Саша Пестина

03.01.2025

Третий день на площадке! Как здорово заниматься по вашим программам! Начала эту и перед сном растяжку - и уже чувствую что моё деревянное тело откликается. Как здорово, что я вас нашла!

Ольга

03.01.2025

Иванна, спасибо большое за программу! Очень актуально и, действительно, помогает мягко вернуться к тренировкам. Плюс ваш позитивный настрой и понятные объяснения заряжают бодростью и хорошим настроением))

Olga

01.01.2025

Проболела два месяца, тоже ковид с бронхитом и гайморитом. Но даже эта тренировка для меня была очень сложной, хотя раньше регулярно тренировалась. Подржду еще немного, похоже мне рано возвращаться.

Полина Жукова

01.01.2025

Отличная идея. Я выпала на фоне стресса и болезней. И лббая нагрузка воспринималась организмом враждебно. А когда есть настрой, что это программа-восстановление, то мозг такой: «ну ок». Прям класс!

Юлия

29.12.2024

Спасибо за программу. Очень "в тему". Ковид выбил из колеи, обычные бытовые нагрузки вызывают усталость и одышку, возвращаться к нормальным тренировкам пока и страшно, и нет сил.

Анастасия

19.12.2024

Вот и мое время настало для этой программы. 3 недели прокашляла , как пес (пневмония). Думаю , в зал бы вернуться , да страшно. Как раз о чем Иванна рассказыает , несколько лет назад не долечилась от ОРВи и получила осложнение на сердце. Поэтому теперь мах мягко возвращаюсь ..

Елена Потолицына

17.12.2024

Спасибо большое, понравилось, было сложно, но вполне посильно.

Faith

09.12.2024

А мне программа не понравилась. Для многих, кто реально сильно болел, первое же занятие слишком интенсивное. Больше нравится у Дерегдеевой восстановление после ковида, там действительно очень мягкий вход. Может после недели орви жтот комплекс и подойдет.

Оксана

09.12.2024

Спасибо, Иванна, очень полезная программа

Виктория

09.12.2024

заряжающий и классный тренер, восстанавливаюсь после больницы, почувствовала тело сегодня , спасибо!!!

Анастасия Аммар

04.12.2024

Иванна, в этом цвете (костюм) Вы особенно красивы! Про упражнения - почему-то было неприятно (больновато) коленную чашечку в последнем упражнении, особенно при перекатах. Это нормально?

Юля

30.11.2024

спасибо большое за программу! начала делать на исходе болезни — то, что нужно, чтобы обратно в тренировочный режим плавно вкатиться