по подписке!
Тренировка 6
Другие тренировки
-
21:07Восстановление после болезниТренировка 1
-
21:06Восстановление после болезниТренировка 2
-
20:33Восстановление после болезниТренировка 3
-
19:34Восстановление после болезниТренировка 4
-
19:34Восстановление после болезниТренировка 5
-
20:31Восстановление после болезниТренировка 6
-
23:24Восстановление после болезниТренировка 7
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Алина Качор
На последнем этапе. Растяжка в позе лотос. У мен заметно неприятно тянет (режет) поясницу. Это норма?
Юля
Спасибо, Иванна, вы супер!❤️🔥
Альбина
Иванна, благодарю ❤️, классные тренировки! Мне всё равно, как Вы говорите. Вы классный тренер, и для меня это главное ❤️❤️❤️
Полина
очень нравятся ваши тренировки. спасибо большое
Арина Деева
Хорошая тренировка! Иванна, как филолог хочу посоветовать вам ресурс Грамота.ру. Это портал, в котором сосредоточена вся информация, касаемо правописания слов (и не только). Надеюсь, помогла вам в вашем вопросе)
marina_kotysheva
Ну как же быстро сегодня минутки пролетели! 🙃 Иванна, будь здорова милая! 😂 Какая же ты позитивная, невероятно милый тренер! Спасибо огромное! У меня проблемы с прижатием поясницы к полу(
Куратор Юлия
Регулярные занятия и контроль выполнения упражнений, вот и весь секрет Вашего успеха ☺️
Иванна Идуш
Прям совсем прижимать ее не надо, если вы про упражнения на пресс🙏🏼 Благодарю за теплые слова💛
nb0990
Тренировки супер, идеальный баланс - ощутимая нагрузка и отсутствие болей в мышщах на следующий день. Не чувствую себя выжатой как лимон, а наоборот - бодрее. То, что нужно для начала👍
marina_kotysheva
да в смысле, а чего у меня всё болит😄 не занималась три месяца, травма голеностопа( Но я правда еще красивую осанку делаю)
marina_kotysheva
вот после сегодняшней ещё ещё попа заболит😅
Елена
Почему-то никак не получается поднимать ноги из положения сидя с раздвинутыми ногами) всего на пару см могу оторвать от пола. Спасибо за тренировку!
Карина
Иванна, спасибо за прекрасную программу! Очень нравится ваш подход к тренировкам, ваш профессионализм, ваша открытость. Заканчиваю восстановление после болезни и дальше к новым свершениям) 🌸
Иванна Идуш
Обнимаю вас✨🩷
Анна Терко
Спасибо большое!
Ольга
Добрый день. Прохожу первую Вашу программу. Иванна, какая же вы живая, искренняя и классная! Спасибо Вам огромное 💐💐💐
Иванна Идуш
Это вам спасибо за ваши теплые слова🥹💛
Александра
Хорошая тренировка. Некоторые упражнения у меня не получаются. мешает большой вес и объём. Но мне все нравиться и мое настроение после тренировок повышается. Спасибо Иванна.
Elizaveta Borisova
Спасибо! Класс!
Элла
Действительно восстанавливающие тренировки в этой программе. И тело в тонус приходит, и настрой на будущее, и настроение благодаря смешливости и лёгкости Иванны. Спасибо!
Иванна Идуш
Обнимаю!🤍
Алёна
Иванна, спасибо большое, очень нравится программа!!! Будьте здоровы, смеялась вместе с вами. Благодарю вас!!!!
Юлия
Спасибо ! Как всегда 🔥
Любовь
как же мне нравятся тренировки с этим тренером) просто супер. упражнения на мышцы живота для меня прям трагедия как тяжело(((
Вероника Khobotova
С удовольствием занималась после ковида и не сложно вроде и нагрузка небольшая есть, то что надо! Обожаю открытость и смешливость Иванны, в этот раз смеялась в голос из-за реакции на чих, будьте здоровы))) Спасибо за тренировку!
Яна
тренировки кайф, единственное не понимаю, у меня при упражнениях на мышцы живота, очень устает шея, хотя вроде подбородок не прижимаю, стараюсь подниматься животом. Но все равно чувствуется напряжение в шее(
Куратор Юлия
Попробуйте пройти программу "Шея без боли" с Ольгой Дерендеевой
Елена
Спасибо за тренировку! Подскажите, нормально ли что не чувствую практически с одной стороны ягодичую мышцу (живот напряжен, поясница не прогибается, со второй стороны чувствую хорошо). Такая проблема во многих упражнениях на одну сторону на ягодицы, спасибо
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам