по подписке!
Начальный тест
Другие тренировки
-
08:29Убираем выпирающий животНачальный тест
-
27:01Убираем выпирающий живот1. Дыхательная тренировка
-
22:24Убираем выпирающий живот2. Улучшение осанки
-
25:21Убираем выпирающий живот3. Укрепление ягодиц и мобилизация тазобедренных суставов
-
24:16Убираем выпирающий живот4. Укрепление мышц живота
-
21:23Убираем выпирающий живот5. Дыхательная тренировка
-
20:27Убираем выпирающий живот6. Улучшение осанки
-
23:21Убираем выпирающий живот7. Укрепление ягодиц и мобилизация тазобедренных суставов
-
16:01Убираем выпирающий живот8. Укрепление мышц живота
-
11:01Убираем выпирающий живот9. Дыхательная тренировка
-
04:08Убираем выпирающий животФинальный тест
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Олеся Краснова
А если на выдохе еле еле 30 А на вдохе 60? Норм?
Иванна Идуш
Вообще норм!)
Софья
60 на вдохе и 26 на выдохе
Анна Горбачева
Вдох 40 выдох 30 сек
Анна
вдох-41 сек., выдох-25 сек.
Анастасия
вдох 1м1сек, выдох 32 сек
kobtseva2005
Вдох 1,34, выдох 35
Анна Малова
50 на вдохе /на выдохе 25
Нина
36/24, буду работать с этим:)). Благодарю за интересный тест
Иванна Идуш
❤️
Наталья
Добрый день, на выдохе - 46 секунд, на вдохе - 35
Lucretia
33/15 прям на выдохе очень тяжело было. Надо работать с дыханием и проверится на всякий случий.
Куратор Юлия
Обязательно выполняйте дыхательные тренировки, это пойдет только на пользу🌹
Ксения
1 замер - На вдохе 37, на выдохе 34 2 замер - На вдохе 57, на выдохе 31
Аяна
45/37
vorob.1996
вдох 24/ выдох 21
Валентина
50/40
Мария
26/20. Диспансеризацию прошла, паталогий не нашли.
Иванна Идуш
Это хорошо! Тогда рекомендую просто чаще выполнять любые дыхательные тренировки, пойдет на пользу♥️
Екатерина Вишня
50/39
Лидия
50/34
Анастасия
на вдохе 32, на выдохе 23. зеркало)
Iuliia Simonova
Вдох минута/ выдох 40
Татьяна Сорокина
На вдохн 50/ на выдохе 15😔
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам