по подписке!
Тренировка 1/10
Другие тренировки
-
01:48Тренировки для дома с резинкамиТренировка 1/10
-
01:48Тренировки для дома с резинкамиТренировка 2/10
-
01:48Тренировки для дома с резинкамиТренировка 3/10
-
01:48Тренировки для дома с резинкамиТренировка 4/10
-
14:28Тренировки для дома с резинкамиТренировка 5/10
-
01:48Тренировки для дома с резинкамиТренировка 6/10
-
01:48Тренировки для дома с резинкамиТренировка 7/10
-
01:48Тренировки для дома с резинкамиТренировка 8/10
-
01:48Тренировки для дома с резинкамиТренировка 9/10
-
01:48Тренировки для дома с резинкамиТренировка 10/10
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Ирина
Упражнения хорошие, а вот формат тренировки не понравился. Удобнее выполнять упражнения вместе с тренером и когда они в одном видео.
Елена
А сколько повторений в начале,позже и в идеале?
Куратор Юлия
Добрый день. Количество повторений указано к каждому упражнению в дополнительных материалах (Присед в прыжке 4*15, Выпады обратные + диагональные 4*12 (на каждую ногу), Ягодичный мостик (резинка под ладонями) 4*15, Сгибания бедра лежа 4*12 (на каждую ногу), 4- количество повторов. Это в идеале. В начале выполняйте по возможностям, двух подходов вполне достаточно, постепенно доведите до полного количества, указанного в описании.
Елена
Спасибо🌷
zoya
Очень круто. Посмотрела технику и делаешь в своём темпе, сколько тебе надо повторений и подходов 👍🏾
Куратор Юлия
Отлично! Ждём Вас каждый день!
Анастасия Гончарова
Тренировка супер!
Куратор Юлия
Рады, что Вам понравилось!
Тамара
почему тренировки стали по 1 минуте?где найти полноценные по 15 мин как раньше?
Куратор Юлия
Добрый день. В данной программе представлен такой формат тренировки. Тренер объясняет и показывает технику выполнения упражнений, но выполняете их вы самостоятельно, в своём темпе. В случае, если подобный формат вам не комфортен, вы можете выбрать программу тренировок с резинками от Ольги Дерендеевой.
Valeria
к сожалению очень не удобно записаны уроки, сложно заниматься вместе с тренером, приходиться скакать туда-сюда к компу и обратно. Вообще не настроено на пользователя.
Куратор Юлия
Спасибо за ваше замечание! Нам жаль, что такой формат тренировок вам не понравился. Попробуйте для себя программу Ольги Дерендеевой Тренировки с резинками!
Светлана
Поддерживаю общие комменты. Очень неудобно. Непонятно сколько подходов делать и тд
sirius.angel
Ужасный сайт. Без моего ведома продлевают подписку и списывают деньги с карты!
Куратор Юлия
Добрый день! Автосписания происходят в рамках условий подписки на сервис и акции "Сохрани скидку". Если клиент делает заказ со скидкой, мы предлагаем привязать карту и сохранить скидку на продление сервиса. Если вы не желаете что бы подписка продлевалась автоматически, вы можете отвязать карту в личном кабинете по ссылке https://my.fitstars.ru/orders.
Снежана Сулес
Назвать это тренировкой - язык не поворачивается! Такого добра на бесплатных ресурсах полно.
suha4evaira
Отличная тренировка, спасибо
Куратор Юлия
Рады, что понравилась, ждем на след тренировке
nasiba.kamalova15
Вообще жесть, смысл от этих тренировок тогда? Если все по картинкам, с таким же успехом можно БЕСПЛАТНО в инете занимать. Ужас, разочарование .
burdasova.shunya
Нажимаете на картинку, открывается видео.
Куратор Юлия
Совершенно верно. Это не картинки, нужно на них нажать и запустится видео. Если вам не подойдет формат данной программы, то попробуйте программу Ольги Дерендеевой Тренировки с резинками.
Александра Николаева
Тренировки открываются постепенно?
Куратор Юлия
Вы можете их открывать все сразу. Нажмите на показать все тренировки и выберете следующую
Ольга
То же самое: тренировка 1,4 минуты и все((..
Куратор Юлия
Вся тренировка находится в дополнительных материалах
Ксения Коган
zdravstvuyte u menya pochemu to ne otkrivayutsya trenirovki poltori minuti razminka i zakanchivaetsya video
Куратор Юлия
Вся тренировка находится в дополнительных материалах
Оля
хотела уточнить а сколько всего тратиться ккаллорий за все тренировку?
Куратор Юлия
тратиться из расчета 5-6 ккал в минуту. Если вы потратите на тренировку 20 минут, то потратите порядка 100 ккал
Arteewa.an
Очень не удобный формат, что такое 4*15 минут или 4*15 раз? Постоянно приходится отвлекаться что бы переключить видио!
Куратор Юлия
4 по 15 раз
Максим Евгеньевич Князев
Нет видел тренировки, только разминка. Где найти тренировку ?
Куратор Юлия
В дополнительных материалах видео с тренировками
Залина Беликова
А видео нет?
Мария
тренировка не открылась, только разминка и все.
Куратор Юлия
В дополнительных материалах представлены тренировки
Александр Бабков
Мне тоже такой формат не нравится. Так можно в интернете бесплатно найти упражнения и тренироваться. Но когда мотивации не хватает, с виде полного занятия гораздо проще заниматься : включил и вместе с тренером занимаешься. А так приходиться отвлекаться, переключать и жалеть себя
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам