Тренировка 12

Анастасия

22.03.2024

Лично мне из программ Александры подошла лишь одна - "антицеллюлит". "Точим тело" обе части не зашли, причин несколько: очень короткая разминка, не успеваешь за 2 повтора на каждую часть тела размяться нормально; упражнения на каждую руку/ногу часто отличаются по времени и количеству повторов, это совсем какое-то огорчение, приходится вечно ставить тренировку на паузу или перематывать... а также некоторые упражнения меняются прямо во время тренировки, тренер в какой-то рандомный момент решает, что лучше делать немного по-другому, а ведь я не могу всю тренировку неотрывно смотреть в экран, из-за этого сбиваюсь. А вот программа Александры "антицеллюлит" в этом плане уже более структурная и для меня оказалась эффективной.

Svetlana Rimskaya

25.01.2024

Отличные тренировки! Жду точим тело 3!

Алена

08.12.2023

🔥🔥🔥🔥 Очень понравились тренировки с Александром!

Наталья

01.12.2023

Прошла всю программу. Несмотря на лёгкость, укрепились все мышцы! Спасибо большое!

Оксана

30.09.2023

Александра, спасибо за тренировки❤️, очень нравится как прорабатывается все тело. Жду Точим тело 3😊

Наталья

09.08.2023

Очень хорошие тренировки!

Оксана

24.05.2023

Александре спасибо за тренировку. Очень классно все прорабвтывается! Делаю с утра, идеально.

Анна В

28.04.2023

Мне понравилась программа, единсаенное, что прыжки в конце даются сложно, их бы на начало

Ксения Часова

18.04.2023

Не структурированные трены... именно на этой убедилась окончательно. Именно в этой большая нагрузка на колени, тк почти все упражнения их задействуют. Еще не нравится "а давайте лучше так сделаем, или вот так, а нет, так..." будто трена на ходу придумывается...

Катя

17.04.2023

спасибо большое Александре за тренировку и программу в целом! было горячо 🔥

Наталья Баранкова

14.04.2023

Слишком облегченная программа . Здорово было бы усложнить

Наталья

13.04.2023

Хорошая программа тренировок, самая последняя- самая жаркая 👍

latkhoo

30.03.2023

Хорошая программа таких тренировок! Спасибо тренеру Александре! Первую часть программы не застала на платформе, к огорчению. А вторая часть понравилась неспешностью и подтянутостью мышц в результате. Делала по 2 раза подряд каждую, мне так нравилось.

Natalia

18.03.2023

Программа крутая! Мышцы в тонусе! Эндорфины и дофамины в мозге! Александре спасибо!

Валентина null

06.03.2023

Спасибо Александре за крутые тренировки. Отработала обе части, вижу результат!!! Решила повторить по кругу)))

Екатерина Миронова

03.03.2023

Замечательные тренировки! Почти все - и из первой,и из второй части - в моих "избранных". Жду продолжения:)

Ольга

01.03.2023

Отличные программы. Тоде утром делала. Тело стало более подтянутое. Последняя тренировка вообще классная. Я ее и отдельно выполнять буду. Проработали все тело без напряга. Мне нравится, когда упражнения не повторяются.

Инга

20.02.2023

Закончила программу. Выполняла по утрам вместо зарядки. Всё отлично. Заметила что пресс укрепился, живот стал подтянутыми и плоским. Благодарю за программу.

Наталья

19.02.2023

Урааа, я дошла до конца второй части (после полного выполнения первой), это очень круто! Обе программы очень понравились

Кристина

15.02.2023

Понравились тренировки 2 х программ от Александры) выполняла их по утрам в качестве зарядки. И время тренировок около 20 минут очень устраивает, успеваешь проработать все тело 👍