О программе

О программе

Продолжение программы Александры Шеклеиной «Точим тело». Тренировки помогут похудеть, уменьшить объёмы, избавиться от отёков и повысить тонус всех частей тела: пресса, ягодиц, ног, спины и рук.

Тебя ждёт 12 тренировок продолжительностью 20 минут. 

Программа подходит для любого уровня подготовки, Александра продемонстрирует разные вариации выполнения упражнений для каждого уровня.

На занятиях понадобится оборудование: коврик и стул. 

Автор программы: Александра Шеклеина — профессиональный тренер, мастер спорта по фехтованию. Тренерский стаж 7 лет.

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
22.01.2023
Проходят
5855 чел.
Сжигаем*
76 Ккал

Тренировки программы

Тренировка 1
Выносливость
17:34

Тренировка 1

Точим тело 2

Средний

70 Ккал

Тренировка 2
Выносливость
20:24

Тренировка 2

Точим тело 2

Средний

81 Ккал

Тренировка 3
Выносливость
18:05

Тренировка 3

Точим тело 2

Средний

72 Ккал

Тренировка 4
Выносливость
19:18

Тренировка 4

Точим тело 2

Средний

77 Ккал

Тренировка 5
Выносливость
21:17

Тренировка 5

Точим тело 2

Средний

85 Ккал

Тренировка 6
Выносливость
19:04

Тренировка 6

Точим тело 2

Средний

76 Ккал

Тренировка 7
Выносливость
19:16

Тренировка 7

Точим тело 2

Средний

77 Ккал

Тренировка 8
Выносливость
19:18

Тренировка 8

Точим тело 2

Средний

77 Ккал

Тренировка 9
Выносливость
19:10

Тренировка 9

Точим тело 2

Средний

76 Ккал

Тренировка 10
Выносливость
18:24

Тренировка 10

Точим тело 2

Средний

73 Ккал

Тренировка 11
Выносливость
17:05

Тренировка 11

Точим тело 2

Средний

68 Ккал

Тренировка 12
Выносливость
21:33

Тренировка 12

Точим тело 2

Средний

86 Ккал

Автор программы

Тренер FitStars
Александра Шеклеина

Профессиональный тренер, образование высшее – НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по фехтованию, стаж 16 лет. Тренерский стаж 7 лет.

Влюбляет в спорт так, что он становиться частью вашей жизни.

Тренировки – это не только про красивую форму, это про здоровье и энергию в течение всего дня для достижения целей.

Работа над собой – лучший проект в вашей жизни!

22,761 тренируются

4 программы

48 тренировок

На страницу тренера
Тренер FitStars
Александра Шеклеина
Александра Шеклеина