по подписке!
Тренировка 1
Другие тренировки
-
19:21Точим телоТренировка 1
-
20:27Точим телоТренировка 2
-
23:13Точим телоТренировка 3
-
19:12Точим телоТренировка 4
-
13:03Точим телоТренировка 5
-
18:04Точим телоТренировка 6
-
18:04Точим телоТренировка 7
-
18:09Точим телоТренировка 8
-
16:22Точим телоТренировка 9
-
20:09Точим телоТренировка 10
-
18:16Точим телоТренировка 11
-
25:10Точим телоТренировка 12
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Юлия
необычные упражнения! было интересно и достаточно сложно, но при этом выполнимо.
Анна
Тренировка понравилась! Но! Не хватило объяснений как правильно делать упражнение, какие группы мышц при этом должны задействоваться
Куратор Юлия
Спасибо за обратную связь! В последующих программах обязательно уделим больше внимания объяснениям!
Ольга
Здравствуйте тренировка интересная, тренер понравилась, и сами упражнения в новинку! 🙌
bezberdenok
Упражнения не скучные, интересные и достаточно сложные, поэтому хотелось чтобы тренер более подробно расказывал как правилтно их выполнять.
Алина
Здравствуйте!) а можно заниматься такой тренировкой спустя 3 мес после естественных родов?
Куратор Юлия
Добрый день. Начните с тренировок попроще. Восстановление после родов https://my.fitstars.ru/training/66 Тазовое дно и здоровье женщины - https://my.fitstars.ru/training/101 К силовым упражнениям переходите только после консультации с наблюдающим Вас специалистом.
Ольга
Супер! Очень понравилось! Буду заниматься!
Ольга
Отлично для новичка. Упражнения не скучные. Спасибо 👍
Arven65
Сперва думала не буду заниматься, потпревью девушка не пасположила. Но решила попробовать иточень рада! Упражнения довольно новые для меня, не скучно
Куратор Юлия
Рады, что Вы остались довольны! Надеемся вся программа оставит приятное впечатление. Есть вторая часть программы😉 Замечательных тренировок!
Валерия
Легкая тренировка, девушка очень приятная)
elena gal
Вау! Мне понравилось) Многие упражнения для меня в новинку, но тем интереснее. Это было непросто для меня, увы. После долго перерыва возвращаюсь к жизни. Упражнения в боковых планках особенно были тяжёлыми. Второе плечо совсем слабое. Без остановок, на одном дыхании не получилось сделать. С животом у меня тоже большие проблемы в плане вываливания. У него такое состояние 24/7 =D Постараюсь его приструнить. Иду по курсу дальше) И есть маленький вопросик. Надо обязательно в кроссовках тренироваться или можно босиком/в носочках?
Куратор Юлия
Елена как вам удобнее. Можно как в кроссовках так и без них
София
Очень странная тренировка, странные упражнения, ничего подробно не объяснено какое упражнение для какой части тела, какие мышцы должны работать в этих упражнениях.
Мария
Согласна, упражнения технически непростые, но объяснений нет
Екатерина
Мне очень понравилась тренировка, тело проснулось! =)
Екатерина null
спасибо! мне понравилось
Ekaterina
Очень странные упражнения, даже не знаю правильно ли их выполняла или нет.
Полина
Отличная тренировка! Включила через плеер Ютуб - выбрала скорость 0,75 - для начала самое то!
Ольга
Интересные упражнения, но в силу быстрого темпа делается всё очень и очень не правильно. Хотелось бы поначалу чуть более детальной проработки. Спасибо!
Куратор Юлия
Добрый день. При включении тренировки через видеоплеер Ютуб, можно немного замедлить скорость воспроизведения и хорошо разучить элементы.
Елена
супер, такие необычные упражнения. очень понравилось.
Анна
Отличная тренировка, несмотря на то, что некоторый упражнения не совсем получились. Но я довольна. Александра, я иду с вами по программе)))).
Мария
Всё идеально! Благодарю!
Ольга Мартынова
Очень понравилось! Александра очень милая и упражнения очень интересные! Спасибо! Уверена, что с таким тренером пройду программу до конца и с удовольствием!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам