Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Точим тело

Точим тело
5

Тренер:
12 тренировок по 19 мин.
Средний
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Выносливость
    19:21

    Тренировка 1

    Точим тело

    Средний
    77 Ккал
  • Тренировка 2
    Выносливость
    20:27

    Тренировка 2

    Точим тело

    Средний
    61 Ккал
  • Тренировка 3
    Выносливость
    23:13

    Тренировка 3

    Точим тело

    Средний
    69 Ккал
  • Тренировка 4
    Выносливость
    19:12

    Тренировка 4

    Точим тело

    Средний
    76 Ккал
  • Тренировка 5
    Выносливость
    13:03

    Тренировка 5

    Точим тело

    Средний
    52 Ккал
  • Тренировка 6
    Выносливость
    18:04

    Тренировка 6

    Точим тело

    Средний
    72 Ккал
  • Тренировка 7
    Выносливость
    18:04

    Тренировка 7

    Точим тело

    Средний
    72 Ккал
  • Тренировка 8
    Выносливость
    18:09

    Тренировка 8

    Точим тело

    Средний
    72 Ккал
  • Тренировка 9
    Выносливость
    16:22

    Тренировка 9

    Точим тело

    Средний
    65 Ккал
  • Тренировка 10
    Выносливость
    20:09

    Тренировка 10

    Точим тело

    Средний
    80 Ккал
  • Тренировка 11
    Выносливость
    18:16

    Тренировка 11

    Точим тело

    Средний
    91 Ккал
  • Тренировка 12
    Выносливость
    25:10

    Тренировка 12

    Точим тело

    Средний
    125 Ккал

О программе

О программе

Программа «Точим тело» направлена на тонус и подкачку всего тела. Короткие 20-минутные тренировки, которые дают ощутимый результат, повышают уровень жизни и приумножают здоровье. Каждая тренировка уникальна и отличается от предыдущей.

Всего тебя ждут 12 тренировок, которые нужно выполнять каждый день, а после прохождения ты обязательно захочешь их повторить!

Автор: Александра Шеклеина — профессиональный тренер, мастер спорта по фехтованию. Тренерский стаж — 7 лет.

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
12.09.2022
Проходят
8979 чел.
Сжигаем*
77 Ккал

Инвентарь программы

Стул
Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Александра Шеклеина

    Профессиональный тренер, образование высшее – НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по фехтованию, стаж 16 лет. Тренерский стаж 7 лет.

    Влюбляет в спорт так, что он становиться частью вашей жизни.

    Тренировки – это не только про красивую форму, это про здоровье и энергию в течение всего дня для достижения целей.

    Работа над собой – лучший проект в вашей жизни!

    25,619 тренируются

    4 программы

    48 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Александра Шеклеина
    Александра Шеклеина

Ваши отзывы

  • Полина 22.03.2026 18:29

    Александра, мне так нравиться когда вы говорите "ноооооль" в конце упражнения🫶 все горит, занимаюсь с кайфом))

  • Малеся 20.03.2026 23:37

    супер упражнения, мышцы работают ударно. Спасибо Один вопрос: как тренер их придумала))

  • Малеся 19.03.2026 23:32

    классно, что упражнения нестандартные, мозг взрывается от таких "онжуманий,прэсс качат" :)

  • Анастасия 18.03.2026 09:23

    какие кайфовые трени, пошла на 2 часть.За 12 тренировок реально тело другое, если их делать ежедневно.

  • Анастасия 16.03.2026 08:41

    очень крутые трени.💪

  • Марина 16.03.2026 01:38

    Очень комфортная тренировка. Пролетела незаметно.

  • Лейсан Ягафарова 12.03.2026 18:23

    Честно, было трудновато, вся вспотела. Супер тренировка🔥

  • Анастасия 05.03.2026 09:17

    красота , а не упражнения.Однозначно иду во 2ую часть

  • Анастасия 04.03.2026 09:14

    даже не думала,что благодаря тряпочкам можно так круто прокачаться.

  • Анастасия 02.03.2026 09:15

    на пресс огонь🔥жирок сказал- спасибо.

Похожие программы

Посмотреть все