О программе
О программе
Программа «Точим тело» направлена на тонус и подкачку всего тела. Короткие 20-минутные тренировки, которые дают ощутимый результат, повышают уровень жизни и приумножают здоровье. Каждая тренировка уникальна и отличается от предыдущей.
Всего тебя ждут 12 тренировок, которые нужно выполнять каждый день, а после прохождения ты обязательно захочешь их повторить!
Автор: Александра Шеклеина — профессиональный тренер, мастер спорта по фехтованию. Тренерский стаж — 7 лет.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
12.09.2022
Проходят
8602 чел.
Сжигаем*
77 Ккал
Инвентарь программы
Может подойти для выполнения
Выносливость
19:21
Тренировка 1
Точим тело
Средний77 Ккал
Выносливость
20:27
Тренировка 2
Точим тело
Средний61 Ккал
Выносливость
23:13
Тренировка 3
Точим тело
Средний69 Ккал
Выносливость
19:12
Тренировка 4
Точим тело
Средний76 Ккал
Выносливость
13:03
Тренировка 5
Точим тело
Средний52 Ккал
Выносливость
18:04
Тренировка 6
Точим тело
Средний72 Ккал
Выносливость
18:04
Тренировка 7
Точим тело
Средний72 Ккал
Выносливость
18:09
Тренировка 8
Точим тело
Средний72 Ккал
Выносливость
16:22
Тренировка 9
Точим тело
Средний65 Ккал
Выносливость
20:09
Тренировка 10
Точим тело
Средний80 Ккал
Выносливость
18:16
Тренировка 11
Точим тело
Средний91 Ккал
Выносливость
25:10
Тренировка 12
Точим тело
Средний125 Ккал
Автор программы
Тренер FitStars
Александра Шеклеина
Профессиональный тренер, образование высшее – НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по фехтованию, стаж 16 лет. Тренерский стаж 7 лет.
Влюбляет в спорт так, что он становиться частью вашей жизни.
Тренировки – это не только про красивую форму, это про здоровье и энергию в течение всего дня для достижения целей.
Работа над собой – лучший проект в вашей жизни!
24,346 тренируются
4 программы
48 тренировок
Тренер FitStars
Александра Шеклеина
Ваши отзывы
Ирина 10.12.2025 19:00Второй круг тренировок с Сашей. Круто!
Анна 07.12.2025 06:52Сначала прочитала негативные комментарии и из-за этого была скептично настроена к данной программе. Тем не менее, решила попробовать. Первая тренировка очень понравилась! Продолжаю👏
- Ирина 04.12.2025 19:12
Мне нравятся тренировки с Александрой, интенсивные и чувствуется работа тела. Пресс сегодня немного в шоке, т.к. предыдущая была тоже на пресс, но все равно круто!
1 - Евгения 30.11.2025 06:39
Очень понравилась тренировка. Короткая, эффективная, понятная.
1 - Ирина 27.11.2025 20:01
У Саши шикарные тренировки, чувствуется работа тела.
- Ирина 25.11.2025 19:03
👍👍👍собрав волю в кулак, выполнила, хотя после некоторого перерыва было тяжко. Можно делать микс кардиолог и просто силовые. Мне понравилось!
1 - Алиса 20.11.2025 12:03
Как же классно, что тренировки короткие и даже с двумя детьми я успеваю их сделать. Даже вместе с ними иногда😅 Тренер классный, упражнения очень заходят, снимайте побольше программ!
Неля 15.11.2025 13:44испытываю кайф от того, что упражнения не слишком простые, но получается их сделать)) темп для меня быстроват, постоянно перематываю, но в целом супер!
Ольга 14.11.2025 12:07Классные упражнения 👍 С удовольствием занимаюсь с Сашей 😊
Валентина 06.11.2025 10:22Спасибо за треировку❤️