Выносливость
19:21
Тренировка 1
Точим тело
Средний77 Ккал
Выносливость
20:27
Тренировка 2
Точим тело
Средний61 Ккал
Выносливость
23:13
Тренировка 3
Точим тело
Средний69 Ккал
Выносливость
19:12
Тренировка 4
Точим тело
Средний76 Ккал
Выносливость
13:03
Тренировка 5
Точим тело
Средний52 Ккал
Выносливость
18:04
Тренировка 6
Точим тело
Средний72 Ккал
Выносливость
18:04
Тренировка 7
Точим тело
Средний72 Ккал
Выносливость
18:09
Тренировка 8
Точим тело
Средний72 Ккал
Выносливость
16:22
Тренировка 9
Точим тело
Средний65 Ккал
Выносливость
20:09
Тренировка 10
Точим тело
Средний80 Ккал
Выносливость
18:16
Тренировка 11
Точим тело
Средний91 Ккал
Выносливость
25:10
Тренировка 12
Точим тело
Средний125 Ккал
О программе
О программе
Программа «Точим тело» направлена на тонус и подкачку всего тела. Короткие 20-минутные тренировки, которые дают ощутимый результат, повышают уровень жизни и приумножают здоровье. Каждая тренировка уникальна и отличается от предыдущей.
Всего тебя ждут 12 тренировок, которые нужно выполнять каждый день, а после прохождения ты обязательно захочешь их повторить!
Автор: Александра Шеклеина — профессиональный тренер, мастер спорта по фехтованию. Тренерский стаж — 7 лет.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
12.09.2022
Проходят
8858 чел.
Сжигаем*
77 Ккал
Инвентарь программы
Автор программы
Тренер FitStars
Александра Шеклеина
Профессиональный тренер, образование высшее – НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по фехтованию, стаж 16 лет. Тренерский стаж 7 лет.
Влюбляет в спорт так, что он становиться частью вашей жизни.
Тренировки – это не только про красивую форму, это про здоровье и энергию в течение всего дня для достижения целей.
Работа над собой – лучший проект в вашей жизни!
25,114 тренируются
4 программы
48 тренировок
Тренер FitStars
Александра Шеклеина
Ваши отзывы
Сегодня 10:15Спасибо! Буду делать и 2 часть!!!
- 18.02.2026 10:33
На вил все легко, но на деле ягодицы горят 👍
- 08.02.2026 17:21
13 очень активных минут! Кайф!
- 07.02.2026 10:58
Быстро и в удовольствие! Спасибо!
- 06.02.2026 11:38
Очень классная тренировка!
- 05.02.2026 11:47
Тренировка короткая, но какая эффекиивная! Спасибо!
Неля 29.01.2026 16:03повторила отдельно эту тренировку, очень нравится!
- Екатерина 29.01.2026 13:40
треня огонь, хоть и недолгая ☺️🔥
- Лариса 17.01.2026 19:50
тренировка понравилась. Упражнения необычные и трудно было понять что нужно делать, несколько раз пересматривала как делает тренер. Еще у меня запись тренировки оборвалась на середине упражнения.
- Elena 17.01.2026 12:30
Мне упражнения со стулом нравятся, а сам стул нет)) Какой-то он неустойчивый. А резинки очень люблю, больше чем любые гантели и отягощения
Танцевальные
New
Евгений Маркин
6 тренировок по 21 минуте
Легкий7340 проходят
Похудение
New
Кристиан Тапою
10 тренировок по 24 минуты
Легкий1305 проходят
Похудение
New
Актавина Янчевская
6 тренировок по 22 минуты
Легкий2411 проходят
Похудение
Екатерина Овсюкова
10 тренировок по 16 минут
Легкий8488 проходят
Похудение
Лера Буры
22 тренировки по 28 минут
Средний10227 проходят
Похудение
Ольга Дерендеева
6 тренировок по 16 минут
Легкий27457 проходят
Танцевальные
Илана Сухорукова
10 тренировок по 11 минут
Легкий8879 проходят
Похудение
Анастасия Завистовская
21 тренировка по 26 минут
Средний6628 проходят
Силовые
Елизавета Прокудина
10 тренировок по 24 минуты
Средний6850 проходят
Похудение
Юлия Савина
6 тренировок по 23 минуты
Средний1019 проходят
Силовые
Виктория Вакулина
21 тренировка по 22 минуты
Сложный5399 проходят
Танцевальные
Will Jmawilo
10 тренировок по 16 минут
Легкий6545 проходят
Танцевальные
Маша Merikka
11 тренировок по 22 минуты
Легкий2565 проходят
Танцевальные
Максим Козлов
6 тренировок по 22 минуты
Легкий2955 проходят
Похудение
Маша Merikka
6 тренировок по 22 минуты
Легкий4548 проходят
Похудение
Will Jmawilo
6 тренировок по 25 минут
Средний1995 проходят