Выносливость
19:21
Тренировка 1
Точим тело
Средний77 Ккал
Выносливость
20:27
Тренировка 2
Точим тело
Средний61 Ккал
Выносливость
23:13
Тренировка 3
Точим тело
Средний69 Ккал
Выносливость
19:12
Тренировка 4
Точим тело
Средний76 Ккал
Выносливость
13:03
Тренировка 5
Точим тело
Средний52 Ккал
Выносливость
18:04
Тренировка 6
Точим тело
Средний72 Ккал
Выносливость
18:04
Тренировка 7
Точим тело
Средний72 Ккал
Выносливость
18:09
Тренировка 8
Точим тело
Средний72 Ккал
Выносливость
16:22
Тренировка 9
Точим тело
Средний65 Ккал
Выносливость
20:09
Тренировка 10
Точим тело
Средний80 Ккал
Выносливость
18:16
Тренировка 11
Точим тело
Средний91 Ккал
Выносливость
25:10
Тренировка 12
Точим тело
Средний125 Ккал
О программе
О программе
Программа «Точим тело» направлена на тонус и подкачку всего тела. Короткие 20-минутные тренировки, которые дают ощутимый результат, повышают уровень жизни и приумножают здоровье. Каждая тренировка уникальна и отличается от предыдущей.
Всего тебя ждут 12 тренировок, которые нужно выполнять каждый день, а после прохождения ты обязательно захочешь их повторить!
Автор: Александра Шеклеина — профессиональный тренер, мастер спорта по фехтованию. Тренерский стаж — 7 лет.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
12.09.2022
Проходят
9494 чел.
Сжигаем*
77 Ккал
Инвентарь программы
Автор программы
Тренер FitStars
Александра Шеклеина
Профессиональный тренер, образование высшее – НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по фехтованию, стаж 16 лет. Тренерский стаж 7 лет.
Влюбляет в спорт так, что он становиться частью вашей жизни.
Тренировки – это не только про красивую форму, это про здоровье и энергию в течение всего дня для достижения целей.
Работа над собой – лучший проект в вашей жизни!
27,538 тренируются
4 программы
48 тренировок
Тренер FitStars
Александра Шеклеина
Ваши отзывы
- Татьяна14.07.2026 18:36
я обожаю эти тренировки, Саша ты супер🥰
- Ольга25.06.2026 10:25
Мышцы откликнулись, но сделала три круга упражнений, удобно что можно немножко отмотать и повторить ещё раз связку.
Елена14.06.2026 14:25Александра, прекрасная программа! то, что нужно, когда хочется быстро, но горячо
Анна13.06.2026 19:57Ух как после второго круга с меня пот лился ручьем!
04.06.2026 14:35Благодарю за новизну стандартных упражнений, тело откликается❤️
- Karina21.05.2026 11:33
Очень быстрый темп и для новичков не хватает времени, чтобы соориентироваться и понять, куда что двигать, в какую сторону. И непонятно дыхание, когда вдох, когда выдох хотелось бы, чтобы тренер проговаривал какие мышцы сейчас задействованы, что должны почувствовать, что работает, что НЕ должны чувствовать, чтобы не сделать неправильно Плюс упрощенные варианты упражнений очень вскользь объяснены и не успеваешь схватить, что делать, если тебе сложно
- olga13.05.2026 19:25
прикольная тренировка!
- Ольга12.05.2026 07:18
Очень понравились упражнения, необычные и классные. Хотелось бы больше четких и внятных указаний от тренера. Я вроде бы всё поняла и сделала, но приходилось часто смотреть на экран.
2 - 08.05.2026 17:26
Классная тренировка! Вот так и тряпочки 😛, мышци все почувствовала , круть!!!
1 
Леся07.05.2026 12:55Очень понравилось! Необычные упражнения, было нескучно выполнять) И какаааая же красивая тренер! Я любовалась! Лучшая мотивация - наблюдать за такой красотой в кадре и стремиться))
