Авторская программа от Александры Шеклеиной

Точим тело
5

Тренер:

Александра Шеклеина

12 тренировок по 19 мин.

Средний

Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

Выносливость

19:21

Тренировка 1

Точим тело

Средний

77 Ккал
Выносливость

20:27

Тренировка 2

Точим тело

Средний

61 Ккал
Выносливость

23:13

Тренировка 3

Точим тело

Средний

69 Ккал
Выносливость

19:12

Тренировка 4

Точим тело

Средний

76 Ккал
Выносливость

13:03

Тренировка 5

Точим тело

Средний

52 Ккал
Выносливость

18:04

Тренировка 6

Точим тело

Средний

72 Ккал
Выносливость

18:04

Тренировка 7

Точим тело

Средний

72 Ккал
Выносливость

18:09

Тренировка 8

Точим тело

Средний

72 Ккал
Выносливость

16:22

Тренировка 9

Точим тело

Средний

65 Ккал
Выносливость

20:09

Тренировка 10

Точим тело

Средний

80 Ккал
Выносливость

18:16

Тренировка 11

Точим тело

Средний

91 Ккал
Выносливость

25:10

Тренировка 12

Точим тело

Средний

125 Ккал

О программе

Программа «Точим тело» направлена на тонус и подкачку всего тела. Короткие 20-минутные тренировки, которые дают ощутимый результат, повышают уровень жизни и приумножают здоровье. Каждая тренировка уникальна и отличается от предыдущей.

Всего тебя ждут 12 тренировок, которые нужно выполнять каждый день, а после прохождения ты обязательно захочешь их повторить!

Автор: Александра Шеклеина — профессиональный тренер, мастер спорта по фехтованию. Тренерский стаж — 7 лет.

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее

Релиз

12.09.2022

Проходят

8793 чел.

Сжигаем*

77 Ккал

Инвентарь программы

Стул

Ковер для фитнеса

Может подойти для выполнения

123K

Ковер для фитнеса

Автор программы

Тренер FitStars

Александра Шеклеина

Профессиональный тренер, образование высшее – НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по фехтованию, стаж 16 лет. Тренерский стаж 7 лет.

Влюбляет в спорт так, что он становиться частью вашей жизни.

Тренировки – это не только про красивую форму, это про здоровье и энергию в течение всего дня для достижения целей.

Работа над собой – лучший проект в вашей жизни!

24,382 тренируются

4 программы

48 тренировок

На страницу тренера

Тренер FitStars

Александра Шеклеина

Ваши отзывы

Вчера 11:38

Очень классная тренировка!
05.02.2026 11:47

Тренировка короткая, но какая эффекиивная! Спасибо!
Неля 29.01.2026 16:03

повторила отдельно эту тренировку, очень нравится!
Екатерина 29.01.2026 13:40

треня огонь, хоть и недолгая ☺️🔥
17.01.2026 19:50

тренировка понравилась. Упражнения необычные и трудно было понять что нужно делать, несколько раз пересматривала как делает тренер. Еще у меня запись тренировки оборвалась на середине упражнения.
Elena 17.01.2026 12:30

Мне упражнения со стулом нравятся, а сам стул нет)) Какой-то он неустойчивый. А резинки очень люблю, больше чем любые гантели и отягощения
Ксения 13.01.2026 07:45

Классная тренировка🔥
Татьяна 30.12.2025 06:31

Мне нравится выполнять без кругов, без повторов тренировки. укажите в инвентаре резинки (когда их можно использовать), а то останавливаешь, бежишь за ними, сбиваешь темп))))
Ирина 10.12.2025 19:00

Второй круг тренировок с Сашей. Круто!
Анна 07.12.2025 06:52

Сначала прочитала негативные комментарии и из-за этого была скептично настроена к данной программе. Тем не менее, решила попробовать. Первая тренировка очень понравилась! Продолжаю👏