Точим тело

5

Леся27.09.2026 14:23

Очень нравятся и тренировки и красотка тренер! Благодарю!

Анастасия13.09.2026 16:05

Многие отмечают, что мало времени на разминку = согласна с этим, но фокус тренировок немного на другом, поэтому, предполагаю, что тренер из-за этого и переходит к сути быстрее, чтобы сохранялась концепция быстрой тренировки, которую можно вписать в свой график. Так как я только начинаю свой путь, понимаю, что мне нужно больше времени на разминку, поэтому перед этими тренировками делаю зарядку или типо того. Может кто-то возьмёт этот лайфхак на вооружение))) Спасибо за тренировку, появилось ощущение, что тело начинает лучше переносить такую нагрузку

Супер, повторяю именно эту тренировку каждое сб и вс, обожаю чувство на след день , просто огонь

Обожаю тренировки Саши. Периодически к ним возвращаюсь, так как результат реально видно сразу, лично у меня отеки сливаются уже после первой тренировки.

мне отлично! активно, дыхание и смена упр... посмотрю в конце на себя) спасибо

Daria01.09.2026 09:58

Все прекрасно. Но заметила, что тренер не делает акцент на начале упражнений. То есть она показыаает первое и дальше просто продолжает делать. Не «приготовились, начали». А вроде бы только что показывала и уже идет упражнение, приходится перематывать. Это неудобно.

Саня21.08.2026 12:04

Отличные тренировки, ничего не странные. Уровень средний,значит у вас должно быть понимание,что где работает. Пропускаю ,правда, разминку с бегом и на пресс. Остальное супер

я обожаю эти тренировки, Саша ты супер🥰

Мышцы откликнулись, но сделала три круга упражнений, удобно что можно немножко отмотать и повторить ещё раз связку.

Елена14.06.2026 14:25

Александра, прекрасная программа! то, что нужно, когда хочется быстро, но горячо