Здравствуйте! Почему эта программа не находится в приложении? Ни по названию, ни по тренеру!
Добрый день. Данная программа относится к программам конструктор, которая состоит из нескольких видео в рамках одной тренировки. Приложение не поддерживает такой формат тренировок.
Спасибо большое! Прошла 1 занятие -мощно)))
Очень неудобно переключать. Хотелось бы чтоб всё вместе было. Сделайте пожалуйста.
Добрый день. Данную тренировку уже не изменить. Эта программа была снята давно, по отзывам пользователей мы поняли, что такой формат тренировок не очень удобен и впоследствии стали снимать полноценные тренировки, без переключении на разминку и заминку.
я даже не ожидала что мне так понравится!! хороший темп! тренер супер)
Замечательно! Даём себе день отдыха и снова в бой!)
Сам стиль подачи и тренировка оч понравились. все по делу)
Очень неудобно переключать. Может вы вставите сами в начало и в конец оба видео с разминкой и заминкой. И будет одно полноценное видео. Пусть даже не "ОДНИМ КАДРОМ" снятое (на это наплевать, а вот переключать не хочется
Спасибо за ваше замечание, я передам его в отдел разработки на рассмотрение!
Самая любимая из всех программ дает возможность новичку тренировать выносливость
Спасибо за ваш отзыв! Отличных тренировок
denysenkoyuliia
12.27.2020
Очень неудобный формат, почему нельзя в одно видео сделать и разминку и заминку и занятие ?
Спасибо за ваш отзыв. Теперь будем снимать только программы от начала и до конца.
Natalia Yefimova
12.09.2020
Очень удобный формат
Очень понравилась тренировка и инструктор
oksana.christoforoy
10.15.2020
Спасибо за тренировку.Но я совсем не устала,разогрелась только.Я думаю,мне маловато такой нагрузки.Увеличить число подходов...
либо добавить еще другую программу
Maria Dorokhova
08.03.2020
Тренировка хорошая по набору упражнений, но сам формат сильно проигрывает по сравнению с предыдущими, когда тренер дает интерактив и комментирует упражнения по мере их выполнения. Во-первых, это дает возможность выполнять их технично, а не сразу приступать к упражнению, во-вторых, инструктор дает очень интересные, правильные, полезные и разные замечания. а здесь просто монтаж повторяющихся кусков. Идея с таймером и титрами хорошая и очень помогает.
Спасибо вам за отзыв. Мы обязательно учтем ваши пожелания при съемке новых программ. Отличных вам тренировок!
Здравствуйте! Можно чередовать один день растяжка, другой - данный комплекс?
soboleva.yana178
07.01.2020
Можно тренироваться без дня отдыха?
Вы можете тренироваться без дня отдыха, но мышцы могут не успевать восстанавливаться
NADEZDA KOTOVA
05.18.2020
Спасибо! Очень понравилось, буду делать.
molodzovatanya
05.04.2020
наконец-то нашла себе тренровки от коротых я не умираю, в получаю максимум удовольствия! Спасибо!!!
Отлично!! Хороших тренировок
мне не подходят приседания((( чем заменить?
Упражнение выполняется 1 раз, только в статике.
Прислонитесь спиной к стене, обопритесь на нее. Выдвиньте ноги вперед и поставьте их на ширину плеч. Ступни ног при этом стоят параллельно друг другу.
Не отрывая спины от стены, спуститесь вдоль стены вниз, как будто вы садитесь на стул. Ноги стоят под прямым углом.
Зафиксируйте достигнутое положение на 1-2-3 минуты (на сколько сможете, но начинать нужно не менее чем с 40 секунд).
После чего потихоньку оторвитесь от стены, выпрямитесь и расслабьтесь.
Почему эти тренировки нужно выполнять через день?
чтобы вы могли отдохнуть и восстановиться
Здравствуйте! А когда на заминке тянемся на выдохе в упражнениях, нужно задерживать дыхание? или можно дышать?)