Начать тренироваться

Стройное тело

Посмотреть описание
preview

Стройное тело 1/14

2,5

3989 просмотров

2 звезды

88 Ккал

Средний

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

  • training picture

    Разминка

  • training picture

    Заминка

План тренировок:

Все отзывы

Алёна

Алёна

12.12.2023 в 12:33

не загружаются тренировки

Куратор Юлия

Куратор Юлия

14.12.2023 в 03:12

При возникновении технических проблем напишите нам в службу поддержки на Support@fitstars.ru

NADEZDA

NADEZDA

18.05.2020 в 17:30

Спасибо! Очень понравилось, буду делать.

noavatar

04.05.2020 в 20:32

наконец-то нашла себе тренровки от коротых я не умираю, в получаю максимум удовольствия! Спасибо!!!

Куратор Юлия

Куратор Юлия

05.05.2020 в 21:05

Отлично!! Хороших тренировок

noavatar

21.03.2020 в 15:53

не тренировалась 7 лет. как раз для самых начинающих. всё тело приятно болит.

Куратор Юлия

Куратор Юлия

23.03.2020 в 15:03

Отлично!! Ждем на наших тренировках

noavatar

Власта

23.02.2024 в 07:55

Здравствуйте! Заявлено, что тренировка 17 минут, по факту - 9-ть. Заканчивается словами : переходим к разминке. А где она? следующее видео - это уже 2 тренировка. Посмотрела - и она тоже 9 м

Куратор Юлия

Куратор Юлия

23.02.2024 в 13:02

Власта, Добрый День! 17 минут это общее количество минут, вместе с разминкой и заминкой. Видео с разминкой и заминкой находятся сразу под видео с тренировкой.

noavatar

Юлия

11.11.2024 в 08:11

Согласна, очень странно размещать разминку и заминку внизу, под тренировкой. А в одном файле нельзя было это сделать?

Куратор Юлия

Куратор Юлия

12.11.2024 в 12:11

Юлия, многие пользователи выполняют данную программу сразу после другой тренировки и для них разминка не актуальна. Так же другая часть пользователей может после данной тренировки пойти качать дополнительно пресс или сделать еще упор на ягодицы и для них неактуальна заминка. Это была одна из программ, в которых мы решили дать возможность пользователям самим принимать решение нужно выполнить разминку или нет.

Дарья

Дарья

13.12.2023 в 16:44

Добрый вечер,не загружаются тренировки,кружочек крутится,звук есть изображения нет

Куратор Юлия

Куратор Юлия

14.12.2023 в 03:12

При возникновении технических проблем напишите нам в службу поддержки на Support@fitstars.ru

noavatar

12.11.2020 в 10:09

Очень понравилась тренировка и инструктор

noavatar

04.10.2023 в 13:02

Тоже не нашла ни разминки ни заминки. Можете ссылки прислать?

Оксана

Оксана

12.02.2024 в 16:08

Да будет у нас такое же красивое тело 😍🙌

Димкин Юлик

Димкин Юлик

11.07.2022 в 12:16

Здравствуйте! Почему эта программа не находится в приложении? Ни по названию, ни по тренеру!

Куратор Юлия

Куратор Юлия

11.07.2022 в 12:07

Добрый день. Данная программа относится к программам конструктор, которая состоит из нескольких видео в рамках одной тренировки. Приложение не поддерживает такой формат тренировок.

noavatar

Юлия

15.10.2023 в 12:16

Тоже не открывается тренировка в приложении. Крутится кружок, звук есть, видео нет.

Куратор Юлия

Куратор Юлия

15.10.2023 в 17:10

Юлия данная тренировка сложносоставная и доступна к просмотру только через браузер

noavatar

15.10.2020 в 10:27

Спасибо за тренировку.Но я совсем не устала,разогрелась только.Я думаю,мне маловато такой нагрузки.Увеличить число подходов...

Куратор Юлия

Куратор Юлия

20.10.2020 в 09:10

либо добавить еще другую программу

noavatar

23.04.2020 в 20:41

Почему эти тренировки нужно выполнять через день?

Куратор Юлия

Куратор Юлия

27.04.2020 в 23:04

чтобы вы могли отдохнуть и восстановиться

noavatar

28.04.2020 в 13:05

мне не подходят приседания((( чем заменить?

Куратор Юлия

Куратор Юлия

30.04.2020 в 16:04

Упражнение выполняется 1 раз, только в статике. Прислонитесь спиной к стене, обопритесь на нее. Выдвиньте ноги вперед и поставьте их на ширину плеч. Ступни ног при этом стоят параллельно друг другу. Не отрывая спины от стены, спуститесь вдоль стены вниз, как будто вы садитесь на стул. Ноги стоят под прямым углом. Зафиксируйте достигнутое положение на 1-2-3 минуты (на сколько сможете, но начинать нужно не менее чем с 40 секунд). После чего потихоньку оторвитесь от стены, выпрямитесь и расслабьтесь.

Natalia

Natalia

09.12.2020 в 18:36

Очень удобный формат

План тренировок: