Выносливость
17:42
Стройное тело 1/14
Стройное тело
Средний88 Ккал
Выносливость
17:49
Стройное тело 2/14
Стройное тело
Средний89 Ккал
Выносливость
19:01
Стройное тело 3/14
Стройное тело
Средний95 Ккал
Выносливость
21:11
Стройное тело 4/14
Стройное тело
Средний105 Ккал
Выносливость
21:32
Стройное тело 5/14
Стройное тело
Средний107 Ккал
Выносливость
21:10
Стройное тело 6/14
Стройное тело
Средний105 Ккал
Растяжка
21:09
Стройное тело 7/14
Стройное тело
Средний105 Ккал
Выносливость
24:20
Стройное тело 8/14
Стройное тело
Средний121 Ккал
Выносливость
19:27
Стройное тело 9/14
Стройное тело
Средний97 Ккал
Выносливость
20:48
Стройное тело 10/14
Стройное тело
Средний104 Ккал
Выносливость
19:59
Стройное тело 11/14
Стройное тело
Средний99 Ккал
Выносливость
21:14
Стройное тело 12/14
Стройное тело
Средний106 Ккал
Выносливость
19:42
Стройное тело 13/14
Стройное тело
Средний98 Ккал
Выносливость
23:09
Стройное тело 14/14
Стройное тело
Средний115 Ккал
О программе
О программе
Если ты новичок, или давно не тренировался, тренировки с Валентиной Бедретдиновой отличная возможность привести себя в хорошую физическую форму, похудеть и подкачать мышцы, а также получить удовольствие от спортивных занятий.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
07.03.2019
Проходят
4355 чел.
Сжигаем*
103 Ккал
Инвентарь программы
Тренер FitStars
Валентина Бедретдинова
Валентина, персональный тренер. Инструктор групповых программ. Мама 4-х детей, популярный фитнес блогер с 518 000 подписчиков. Ведет марафоны похудения, помогает девушкам быть в отличной физической форме, не выходя из дома. Делится своим опытом восстановления после родов и раскрывает секреты красоты.
Валентина, убеждает своих учениц в том, что при комплексном подходе - тренировки, питание, восстановление, они смогут достичь удивительных преображений. “ Все в ваших руках. Ни тренер, ни мама, ни диетолог не сделают из вашего тела то, что вы хотите видеть в зеркале”.
4,355 тренируются
1 программы
14 тренировок
Ваши отзывы
Елизавета 19.02.2026 20:34супер! благодарю от души за тренировки. после первой тау всё болело, аж радостно)))
- Юлия 20.12.2025 14:42
А можно эти тренировки при диастазе?
- Елена Удовенко 14.12.2025 11:51
Тренировка 14 видео не грузится!
1 
Анастасия 16.09.2025 10:48Понравилась тренировка, жаль, что больше нет с этим тренером записи других тренировок, формат подачи тоже очень удобный!
Леся 12.09.2025 20:11очень нравятся тренировки, спасибо!
- Полина 07.08.2025 17:16
Хорошие рабочие тренировки, удобно что разминка и заминка вынесены отдельно.
Евгений 12.07.2025 04:42Отличная программа, по утрам, в качестве разминки, вот прямо с удовольствием 🙂
Ольга 28.06.2025 18:51Добрый день! Не могу найти разминку и заминку. Занимаюсь через телефон
1- Екатерина 10.05.2025 10:21
Тренировка 14 не грузится
- Галина 15.04.2025 20:55
Спасибо
Похудение
New
Ольга Дерендеева8 тренировок по 21 минуте
Легкий2433 проходят
Похудение
New
Маргарита Стекольщикова6 тренировок по 24 минуты
Легкий1449 проходят
Танцевальные
Евгений Маркин6 тренировок по 21 минуте
Легкий1093 проходят
Похудение
Кристиан Тапою10 тренировок по 24 минуты
Легкий1878 проходят
Похудение
Актавина Янчевская6 тренировок по 22 минуты
Легкий2892 проходят
Похудение
Екатерина Овсюкова10 тренировок по 16 минут
Легкий10304 проходят
Похудение
Лера Буры22 тренировки по 28 минут
Средний12180 проходят
Похудение
Ольга Дерендеева6 тренировок по 16 минут
Легкий29508 проходят
Танцевальные
Илана Сухорукова10 тренировок по 11 минут
Легкий10185 проходят
Похудение
Анастасия Завистовская21 тренировка по 26 минут
Средний6633 проходят
Похудение
Юлия Савина6 тренировок по 23 минуты
Средний1156 проходят
Силовые
Виктория Вакулина21 тренировка по 22 минуты
Сложный6596 проходят
Танцевальные
Will Jmawilo10 тренировок по 16 минут
Легкий7259 проходят
Танцевальные
Маша Merikka11 тренировок по 22 минуты
Легкий2814 проходят
Танцевальные
Максим Козлов6 тренировок по 22 минуты
Легкий3091 проходят
Похудение
Маша Merikka6 тренировок по 22 минуты
Легкий4787 проходят