Программа тренировок "Стройное тело" от Валентины Бедретдиновой.

Стройное тело
4,7

Тренер:

Валентина Бедретдинова

14 тренировок по 21 мин.

Средний

Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

Выносливость

17:42

Стройное тело 1/14

Стройное тело

Средний

88 Ккал
Выносливость

17:49

Стройное тело 2/14

Стройное тело

Средний

89 Ккал
Выносливость

19:01

Стройное тело 3/14

Стройное тело

Средний

95 Ккал
Выносливость

21:11

Стройное тело 4/14

Стройное тело

Средний

105 Ккал
Выносливость

21:32

Стройное тело 5/14

Стройное тело

Средний

107 Ккал
Выносливость

21:10

Стройное тело 6/14

Стройное тело

Средний

105 Ккал
Растяжка

21:09

Стройное тело 7/14

Стройное тело

Средний

105 Ккал
Выносливость

24:20

Стройное тело 8/14

Стройное тело

Средний

121 Ккал
Выносливость

19:27

Стройное тело 9/14

Стройное тело

Средний

97 Ккал
Выносливость

20:48

Стройное тело 10/14

Стройное тело

Средний

104 Ккал
Выносливость

19:59

Стройное тело 11/14

Стройное тело

Средний

99 Ккал
Выносливость

21:14

Стройное тело 12/14

Стройное тело

Средний

106 Ккал
Выносливость

19:42

Стройное тело 13/14

Стройное тело

Средний

98 Ккал
Выносливость

23:09

Стройное тело 14/14

Стройное тело

Средний

115 Ккал

О программе

Если ты новичок, или давно не тренировался, тренировки с Валентиной Бедретдиновой отличная возможность привести себя в хорошую физическую форму, похудеть и подкачать мышцы, а также получить удовольствие от спортивных занятий.

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее

Релиз

07.03.2019

Проходят

4391 чел.

Сжигаем*

102 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

Автор программы

Тренер FitStars

Валентина Бедретдинова

Валентина, персональный тренер. Инструктор групповых программ. Мама 4-х детей, популярный фитнес блогер с 518 000 подписчиков. Ведет марафоны похудения, помогает девушкам быть в отличной физической форме, не выходя из дома. Делится своим опытом восстановления после родов и раскрывает секреты красоты.

Валентина, убеждает своих учениц в том, что при комплексном подходе - тренировки, питание, восстановление, они смогут достичь удивительных преображений. “ Все в ваших руках. Ни тренер, ни мама, ни диетолог не сделают из вашего тела то, что вы хотите видеть в зеркале”.

4,391 тренируются

1 программы

14 тренировок

На страницу тренера

Тренер FitStars

Валентина Бедретдинова

Ваши отзывы

Екатерина 06.04.2026 10:07

На протяжении всей программы присутствует не соответствие того что показывает тренер и что говорит. Не понятно как выполнять упражнения правильно
30.03.2026 20:39

в мне не удобно и непонятно ..включать выключать разминка заминка,почему нельзя сделать как у всех единой тренировкой ,разминка тренировка и заминка все в одном. зачем сложности
Елизавета 19.02.2026 20:34

супер! благодарю от души за тренировки. после первой тау всё болело, аж радостно)))
Юлия 20.12.2025 14:42

А можно эти тренировки при диастазе?
Елена Удовенко 14.12.2025 11:51

Тренировка 14 видео не грузится!

1
Анастасия 16.09.2025 10:48

Понравилась тренировка, жаль, что больше нет с этим тренером записи других тренировок, формат подачи тоже очень удобный!

1
Алеся 12.09.2025 20:11

очень нравятся тренировки, спасибо!
Полина 07.08.2025 17:16

Хорошие рабочие тренировки, удобно что разминка и заминка вынесены отдельно.

1
Евгений 12.07.2025 04:42

Отличная программа, по утрам, в качестве разминки, вот прямо с удовольствием 🙂
Ольга 28.06.2025 18:51

Добрый день! Не могу найти разминку и заминку. Занимаюсь через телефон

1