Выносливость
17:42
Стройное тело 1/14
Стройное тело
Средний88 Ккал
Выносливость
17:49
Стройное тело 2/14
Стройное тело
Средний89 Ккал
Выносливость
19:01
Стройное тело 3/14
Стройное тело
Средний95 Ккал
Выносливость
21:11
Стройное тело 4/14
Стройное тело
Средний105 Ккал
Выносливость
21:32
Стройное тело 5/14
Стройное тело
Средний107 Ккал
Выносливость
21:10
Стройное тело 6/14
Стройное тело
Средний105 Ккал
Растяжка
21:09
Стройное тело 7/14
Стройное тело
Средний105 Ккал
Выносливость
24:20
Стройное тело 8/14
Стройное тело
Средний121 Ккал
Выносливость
19:27
Стройное тело 9/14
Стройное тело
Средний97 Ккал
Выносливость
20:48
Стройное тело 10/14
Стройное тело
Средний104 Ккал
Выносливость
19:59
Стройное тело 11/14
Стройное тело
Средний99 Ккал
Выносливость
21:14
Стройное тело 12/14
Стройное тело
Средний106 Ккал
Выносливость
19:42
Стройное тело 13/14
Стройное тело
Средний98 Ккал
Выносливость
23:09
Стройное тело 14/14
Стройное тело
Средний115 Ккал
О программе
О программе
Если ты новичок, или давно не тренировался, тренировки с Валентиной Бедретдиновой отличная возможность привести себя в хорошую физическую форму, похудеть и подкачать мышцы, а также получить удовольствие от спортивных занятий.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
07.03.2019
Проходят
4302 чел.
Сжигаем*
103 Ккал
Инвентарь программы
Тренер FitStars
Валентина Бедретдинова
Валентина, персональный тренер. Инструктор групповых программ. Мама 4-х детей, популярный фитнес блогер с 518 000 подписчиков. Ведет марафоны похудения, помогает девушкам быть в отличной физической форме, не выходя из дома. Делится своим опытом восстановления после родов и раскрывает секреты красоты.
Валентина, убеждает своих учениц в том, что при комплексном подходе - тренировки, питание, восстановление, они смогут достичь удивительных преображений. “ Все в ваших руках. Ни тренер, ни мама, ни диетолог не сделают из вашего тела то, что вы хотите видеть в зеркале”.
4,301 тренируются
1 программы
14 тренировок
Ваши отзывы
Елизавета 19.02.2026 20:34супер! благодарю от души за тренировки. после первой тау всё болело, аж радостно)))
Юлия 20.12.2025 14:42А можно эти тренировки при диастазе?
- Елена Удовенко 14.12.2025 11:51
Тренировка 14 видео не грузится!
1 
Анастасия 16.09.2025 10:48Понравилась тренировка, жаль, что больше нет с этим тренером записи других тренировок, формат подачи тоже очень удобный!
Леся 12.09.2025 20:11очень нравятся тренировки, спасибо!
- Полина 07.08.2025 17:16
Хорошие рабочие тренировки, удобно что разминка и заминка вынесены отдельно.
Евгений 12.07.2025 04:42Отличная программа, по утрам, в качестве разминки, вот прямо с удовольствием 🙂
Ольга 28.06.2025 18:51Добрый день! Не могу найти разминку и заминку. Занимаюсь через телефон
1- Екатерина 10.05.2025 10:21
Тренировка 14 не грузится
- Галина 15.04.2025 20:55
Спасибо
Танцевальные
New
Евгений Маркин
6 тренировок по 21 минуте
Легкий670 проходят
Похудение
New
Кристиан Тапою
10 тренировок по 24 минуты
Легкий1553 проходят
Похудение
Актавина Янчевская
6 тренировок по 22 минуты
Легкий2579 проходят
Похудение
Екатерина Овсюкова
10 тренировок по 16 минут
Легкий9156 проходят
Похудение
Лера Буры
22 тренировки по 28 минут
Средний10880 проходят
Похудение
Ольга Дерендеева
6 тренировок по 16 минут
Легкий28312 проходят
Танцевальные
Илана Сухорукова
10 тренировок по 11 минут
Легкий9354 проходят
Похудение
Анастасия Завистовская
21 тренировка по 26 минут
Средний6632 проходят
Похудение
Юлия Савина
6 тренировок по 23 минуты
Средний1064 проходят
Силовые
Виктория Вакулина
21 тренировка по 22 минуты
Сложный5728 проходят
Танцевальные
Will Jmawilo
10 тренировок по 16 минут
Легкий6782 проходят
Танцевальные
Маша Merikka
11 тренировок по 22 минуты
Легкий2645 проходят
Танцевальные
Максим Козлов
6 тренировок по 22 минуты
Легкий3000 проходят
Похудение
Маша Merikka
6 тренировок по 22 минуты
Легкий4633 проходят
Похудение
Will Jmawilo
6 тренировок по 25 минут
Средний2017 проходят
Пилатес
Кристина Вершинина
14 тренировок по 28 минут
Средний7260 проходят