Стройные ноги 1/6

Отзывы о тренировке

Джейн Тананян

26.05.2023

круто спасибо

Natalia

19.05.2023

Тренировка огонь! спасибо, буду продолжать

Jeļena

16.05.2023

спасибо, сегодня у меня 1-й день тренировки, продолжу в четверг!

Елена

04.04.2023

Ох,ножки и попа!Хорошо!

Вера

29.03.2023

Огонь!!!

natalia5263

26.03.2023

Спасибо а тренировку.

Анна

25.02.2023

Хорошая тренировка! Решила сразу сделать с резинками. Они отлично подходят для этой тренировки! Тренер тоже понравилась!

Елена

23.10.2022

супер! можно ли увеличить объем ног (икр в частности) с помощью упражнений на ноги? или чередовать с бегом все же? благодарю

Куратор Юлия

25.10.2022

Для увеличения нагрузки на икры можно добавить утяжелители. В данной программе икры тоже тренируются, но основная нагрузка будет на них именно при беге

Елена

25.10.2022

супер, блпгодарю

Яна Ньюс

09.08.2022

Можно ли чередовать эту программу с упр на спину и с бегом? Или лучше иметь 1 день полноценного отдыха?

Куратор Юлия

11.08.2022

Да, вы можете чередовать данную программу.

Яна Ньюс

09.08.2022

Можно ли чередовать эту программу с упр на спину и с бегом? Или лучше иметь 1 день полноценного отдыха?

Мария

19.07.2022

Полина, спасибо за тренировки! с вами заниматься одно удовольствие!

Куратор Юлия

19.07.2022

Спасибо за тёплые слова в адрес Полины! Счастливы знать, что тренировки с ней проходят в радость! Успехов на занятиях!

Мария

04.07.2022

Спасибо огромное за тренировку! почему не ягодицы горят, а квадрицепс?

Куратор Юлия

04.07.2022

квадрицепсы забирают на себя всю нагрузку. Попробуйте принудительно сжимать ягодицы

Жанна

09.06.2022

Крутая тренировка!😃👍

Куратор Юлия

10.06.2022

Спасибо, что вы с нами!🌹

Nurzane

24.04.2022

Здравствуйте! Спасибо огромное за тренировку на сегодня, хотя и первая тренировка, значительно попотела по сравнению с другими тренировками)) Результат-легкость и желание заниматься далее с прекрасным тренером, у которой позитивная подача.

Куратор Юлия

25.04.2022

Счастливы знать, что вы нашли программу и тренера по душе! Замечательных результатов!

Дарья

20.02.2022

Супер программа, маленькая просьба на будущее - если можно музыку без ругательств хоть и на англиском. Я при сыне заниматься не могу, а хотелось бы его привлекать. Очень понравилась тренер и ее стиль разговора во время упражнений!

Куратор Юлия

21.02.2022

Добрый день, Дарья! Спасибо за отзыв. Тренировки с сыном – это здорово. Тренируйтесь на здоровье!! А мы в свою очередь выпустим еще программ с учетом пожелания по музыке

Mariya

16.02.2022

Здравствуйте. <br /> Подскажите,выполнив первую тренировку,припевом упражнении присед ,нажинает болеть в основном квадрицепс ,прямая мышца!посоветуйте как правильно нужно тогда выполнять присед ?

Куратор Юлия

19.02.2022

При приседании следите за коленями, они не должны выходить за ноги вперед. Акцент на пятки (мысленно надавливайте на них)

Куратор Юлия

19.02.2022

Зажимайте ягодицы в нижней точки, следите за положением спины, сильно вперед не наклоняйтесь.

Кристина

29.12.2021

Отличный комплекс тренировок! Всего за 6 занятий мышцы на ногах и ягодицах значительно укрепились, стал более заметным рельеф🌷

Куратор Юлия

30.12.2021

Очень рады вашим результатам! Просто замечательно!👏

Юлия Борисова

09.12.2021

Подскажите, что делать если в упражнениях на пресс вообще не удается держать поясницу?очень сильный прогиб(

Куратор Юлия

12.12.2021

Добрый день. Сделайте акцент на укрепление мышц спины. Подключите программу Гибкая спина. Постепенно прогиб станет меньше.

Инга

24.10.2021

Спасибо огромное, тренировка супер!

Инга

15.08.2021

Очень хорошо поработала )

Куратор Юлия

16.08.2021

Молодец!!

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам