Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Стройные ноги 1/6

Отзывы о тренировке

Дарья Герберг

16.04.2024

Крутая тренировка. Ноги на следующий день напомнили о себе. Прекрасная тренер, хорошо обьясняет и показывает упражнения

Анастасия

28.02.2024

умерла после 2 подходов. вернусь чуть позже)

Евгения

16.01.2024

тренировка хорошей интенсивности, не для новичков. Понравилось!

Елена

06.11.2023

Сдохла на третьем подходе... С дыханием стало плохо... Тошнит и кружится голова

Наталья

05.10.2023

тренировка огонь!! я на первом занятии пока , который раз прохожу , хочу закончить её до конца, ура я сегодня её прошла (почти) . но далась она мне тяжело, наверное ещё раз пройду,

Екатерина

11.09.2023

Понравилась интенсивность и объяснения упражнений. Перехожу к тренировке 2. Ещё хорошо, что тренировки через день, а не каждый)

Катерина

27.08.2023

Прошла всю программу и хочу поделиться впечатлением. Искала тренировку именно на ноги, здесь таких не много. Первая тренировка как то не очень зашла и программа осталась лежать в моих тренировках. Но потом я решила ее добить. И уже после третей тренировки я поняла, что она потрясающая. Выполняла программу в течении месяцев. И результат огонь. Ножки стали более подтянутыми, и даже стали уменьшаться ушки, которые ни одна другая программа не на этой платформе, ни на других не брала. Тренер молодец, объясняет все, подсвечивая опасные моменты. Спасибо за программу! Полина молодец. Больше программ от Полины)

Куратор Юлия

27.08.2023

Катерина, очень здорово, что программа все таки пришлась по душе и принесла вам такие замечательные результаты. Учтем ваши пожелание по выпуску новых программ с Полиной)

Джейн Тананян

26.05.2023

круто спасибо

Natalia

19.05.2023

Тренировка огонь! спасибо, буду продолжать

Jeļena

16.05.2023

спасибо, сегодня у меня 1-й день тренировки, продолжу в четверг!

Елена

04.04.2023

Ох,ножки и попа!Хорошо!

Вера

29.03.2023

Огонь!!!

natalia5263

26.03.2023

Спасибо а тренировку.

Анна

25.02.2023

Хорошая тренировка! Решила сразу сделать с резинками. Они отлично подходят для этой тренировки! Тренер тоже понравилась!

Елена

23.10.2022

супер! можно ли увеличить объем ног (икр в частности) с помощью упражнений на ноги? или чередовать с бегом все же? благодарю

Куратор Юлия

25.10.2022

Для увеличения нагрузки на икры можно добавить утяжелители. В данной программе икры тоже тренируются, но основная нагрузка будет на них именно при беге

Елена

25.10.2022

супер, блпгодарю

Яна Ньюс

09.08.2022

Можно ли чередовать эту программу с упр на спину и с бегом? Или лучше иметь 1 день полноценного отдыха?

Куратор Юлия

11.08.2022

Да, вы можете чередовать данную программу.

Яна Ньюс

09.08.2022

Можно ли чередовать эту программу с упр на спину и с бегом? Или лучше иметь 1 день полноценного отдыха?

Мария

19.07.2022

Полина, спасибо за тренировки! с вами заниматься одно удовольствие!

Куратор Юлия

19.07.2022

Спасибо за тёплые слова в адрес Полины! Счастливы знать, что тренировки с ней проходят в радость! Успехов на занятиях!

Мария

04.07.2022

Спасибо огромное за тренировку! почему не ягодицы горят, а квадрицепс?

Куратор Юлия

04.07.2022

квадрицепсы забирают на себя всю нагрузку. Попробуйте принудительно сжимать ягодицы

Жанна

09.06.2022

Крутая тренировка!😃👍

Куратор Юлия

10.06.2022

Спасибо, что вы с нами!🌹

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам