по подписке!
Стройные ноги 1/6
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Елизавета
Очень крутые тренировки , сейчас прохожу ее во второй раз. Я думала что в самом начале программы 1 тренировка покзалась мне уж очень сложной, я посторалст ее сделать, но проходя второй раз я в этом удостоверилась
Дарья Герберг
Крутая тренировка. Ноги на следующий день напомнили о себе. Прекрасная тренер, хорошо обьясняет и показывает упражнения
Анастасия
умерла после 2 подходов. вернусь чуть позже)
Евгения
тренировка хорошей интенсивности, не для новичков. Понравилось!
Елена
Сдохла на третьем подходе... С дыханием стало плохо... Тошнит и кружится голова
Наталья
тренировка огонь!! я на первом занятии пока , который раз прохожу , хочу закончить её до конца, ура я сегодня её прошла (почти) . но далась она мне тяжело, наверное ещё раз пройду,
Екатерина
Понравилась интенсивность и объяснения упражнений. Перехожу к тренировке 2. Ещё хорошо, что тренировки через день, а не каждый)
Катерина
Прошла всю программу и хочу поделиться впечатлением. Искала тренировку именно на ноги, здесь таких не много. Первая тренировка как то не очень зашла и программа осталась лежать в моих тренировках. Но потом я решила ее добить. И уже после третей тренировки я поняла, что она потрясающая. Выполняла программу в течении месяцев. И результат огонь. Ножки стали более подтянутыми, и даже стали уменьшаться ушки, которые ни одна другая программа не на этой платформе, ни на других не брала. Тренер молодец, объясняет все, подсвечивая опасные моменты. Спасибо за программу! Полина молодец. Больше программ от Полины)
Куратор Юлия
Катерина, очень здорово, что программа все таки пришлась по душе и принесла вам такие замечательные результаты. Учтем ваши пожелание по выпуску новых программ с Полиной)
Джейн Тананян
круто спасибо
Natalia
Тренировка огонь! спасибо, буду продолжать
Jeļena
спасибо, сегодня у меня 1-й день тренировки, продолжу в четверг!
Елена
Ох,ножки и попа!Хорошо!
Вера
Огонь!!!
natalia5263
Спасибо а тренировку.
Анна
Хорошая тренировка! Решила сразу сделать с резинками. Они отлично подходят для этой тренировки! Тренер тоже понравилась!
Елена
супер! можно ли увеличить объем ног (икр в частности) с помощью упражнений на ноги? или чередовать с бегом все же? благодарю
Куратор Юлия
Для увеличения нагрузки на икры можно добавить утяжелители. В данной программе икры тоже тренируются, но основная нагрузка будет на них именно при беге
Елена
супер, блпгодарю
Яна Ньюс
Можно ли чередовать эту программу с упр на спину и с бегом? Или лучше иметь 1 день полноценного отдыха?
Куратор Юлия
Да, вы можете чередовать данную программу.
Яна Ньюс
Можно ли чередовать эту программу с упр на спину и с бегом? Или лучше иметь 1 день полноценного отдыха?
Мария
Полина, спасибо за тренировки! с вами заниматься одно удовольствие!
Куратор Юлия
Спасибо за тёплые слова в адрес Полины! Счастливы знать, что тренировки с ней проходят в радость! Успехов на занятиях!
Мария
Спасибо огромное за тренировку! почему не ягодицы горят, а квадрицепс?
Куратор Юлия
квадрицепсы забирают на себя всю нагрузку. Попробуйте принудительно сжимать ягодицы
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам