Стройные ноги 1/6
Отзывы о тренировке
Елена
10.23.2022
супер! можно ли увеличить объем ног (икр в частности) с помощью упражнений на ноги? или чередовать с бегом все же? благодарю
Куратор Юлия
10.25.2022
Для увеличения нагрузки на икры можно добавить утяжелители. В данной программе икры тоже тренируются, но основная нагрузка будет на них именно при беге
Елена
10.25.2022
супер, блпгодарю
Яна Ньюс
08.09.2022
Можно ли чередовать эту программу с упр на спину и с бегом? Или лучше иметь 1 день полноценного отдыха?
Куратор Юлия
08.11.2022
Да, вы можете чередовать данную программу.
Яна Ньюс
08.09.2022
Можно ли чередовать эту программу с упр на спину и с бегом? Или лучше иметь 1 день полноценного отдыха?
Мария
07.19.2022
Полина, спасибо за тренировки! с вами заниматься одно удовольствие!
Куратор Юлия
07.19.2022
Спасибо за тёплые слова в адрес Полины! Счастливы знать, что тренировки с ней проходят в радость! Успехов на занятиях!
Мария
07.04.2022
Спасибо огромное за тренировку! почему не ягодицы горят, а квадрицепс?
Куратор Юлия
07.04.2022
квадрицепсы забирают на себя всю нагрузку. Попробуйте принудительно сжимать ягодицы
Жанна
06.09.2022
Крутая тренировка!😃👍
Куратор Юлия
06.10.2022
Спасибо, что вы с нами!🌹
Nurzane
04.24.2022
Здравствуйте! Спасибо огромное за тренировку на сегодня, хотя и первая тренировка, значительно попотела по сравнению с другими тренировками)) Результат-легкость и желание заниматься далее с прекрасным тренером, у которой позитивная подача.
Куратор Юлия
04.25.2022
Счастливы знать, что вы нашли программу и тренера по душе! Замечательных результатов!
Дарья
02.20.2022
Супер программа, маленькая просьба на будущее - если можно музыку без ругательств хоть и на англиском. Я при сыне заниматься не могу, а хотелось бы его привлекать. Очень понравилась тренер и ее стиль разговора во время упражнений!
Куратор Юлия
02.21.2022
Добрый день, Дарья! Спасибо за отзыв. Тренировки с сыном – это здорово. Тренируйтесь на здоровье!! А мы в свою очередь выпустим еще программ с учетом пожелания по музыке
Mariya
02.16.2022
Здравствуйте. <br /> Подскажите,выполнив первую тренировку,припевом упражнении присед ,нажинает болеть в основном квадрицепс ,прямая мышца!посоветуйте как правильно нужно тогда выполнять присед ?
Куратор Юлия
02.19.2022
При приседании следите за коленями, они не должны выходить за ноги вперед. Акцент на пятки (мысленно надавливайте на них)
Куратор Юлия
02.19.2022
Зажимайте ягодицы в нижней точки, следите за положением спины, сильно вперед не наклоняйтесь.
Кристина
12.29.2021
Отличный комплекс тренировок! Всего за 6 занятий мышцы на ногах и ягодицах значительно укрепились, стал более заметным рельеф🌷
Куратор Юлия
12.30.2021
Очень рады вашим результатам! Просто замечательно!👏
Юлия Борисова
12.09.2021
Подскажите, что делать если в упражнениях на пресс вообще не удается держать поясницу?очень сильный прогиб(
Куратор Юлия
12.12.2021
Добрый день. Сделайте акцент на укрепление мышц спины. Подключите программу Гибкая спина. Постепенно прогиб станет меньше.
Инга
10.24.2021
Спасибо огромное, тренировка супер!
Инга
08.15.2021
Очень хорошо поработала )
Куратор Юлия
08.16.2021
Молодец!!
Юлия Семушина
06.09.2021
Огонь тренировка🔥
Марина Андреева
06.07.2021
Спасибо!огонь!<br />
Валерия
05.17.2021
Без подготовки смогла только два круга. Но очень понравилось и чувствуется приятная усталость! Спасибо!
Куратор Юлия
05.21.2021
Отдыхайте и возвращайтесь к тренировкам
Алена
03.15.2021
Супер) спвсибо!!!)
Наталья Соломатина
01.06.2021
<h1>Super</h1><br />
oksana.christoforoy
12.07.2020
Супер
annetsm999
11.30.2020
Отличная тренировка!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам