Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Стройные ноги и упругие ягодицы

Стройные ноги и упругие ягодицы
4,8

Тренер:
6 тренировок по 33 мин.
Сложный
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Стройные ноги 1/6
    Выносливость
    33:13

    Стройные ноги 1/6

    Стройные ноги и упругие ягодицы

    Сложный
    305 Ккал
  • Стройные ноги 2/6
    Выносливость
    30:27

    Стройные ноги 2/6

    Стройные ноги и упругие ягодицы

    Сложный
    274 Ккал
  • Стройные ноги 3/6
    Выносливость
    33:55

    Стройные ноги 3/6

    Стройные ноги и упругие ягодицы

    Сложный
    325 Ккал
  • Стройные ноги 4/6
    Выносливость
    31:20

    Стройные ноги 4/6

    Стройные ноги и упругие ягодицы

    Сложный
    241 Ккал
  • Стройные ноги 5/6
    Выносливость
    35:19

    Стройные ноги 5/6

    Стройные ноги и упругие ягодицы

    Сложный
    338 Ккал
  • Стройные ноги 6/6
    Выносливость
    31:10

    Стройные ноги 6/6

    Стройные ноги и упругие ягодицы

    Сложный
    291 Ккал

О программе

О программе

Программа направлена на корректировку бедер и ягодиц.


Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Релиз
05.06.2020
Проходят
9955 чел.
Сжигаем*
295 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Полина Чекина

    Полина персональный тренер, инструктор групповых программ, хореограф. Образование высшее - РГПУ им А.И.Герцена (2011). Прошла обучение в школах фитнеса “FitnessProfy”, “ФитнесовъProject”. Направления в фитнесе: функциональный тренинг, ТакФит, снижение веса и коррекции фигуры, силовой тренинг, степ, танцы, стрейчинг. Опыт работы фитнес-тренером с 2010 года.

    Также, Полина хореограф-постановщик шоу-балетов, лауреат и победитель международных хореографических конкурсов и фестивалей, экс участница и тренер по физподготовке группы поддержки ФК и БК » Зенит». Опыт работы в хореографии 18 лет. Любит путешествия и экстрим. Жизненный девиз - “Ты сам выбираешь свое завтра”.

    9,955 тренируются

    1 программы

    6 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Полина Чекина
    Полина Чекина

Ваши отзывы

  • АнастасияВчера 16:44

    Прохожу второй раз см 5 ушло с бедрах

  • Анастасия06.08.2026 19:53

    Пятая тренировка жесть

  • Анастасия06.08.2026 14:22

    Честно сказать меня больше тешит надежда хоть чуть всхуднуть в бедрах и животе, чем накачать ягодницы

  • Елена2005.08.2026 19:04

    хороший комплекс упражнений, НО есть существенный минус-это перерывы между кругами по 1 минуте и 20 секунд между упражнениями. Мне такие большие перерывы не нравятся, завершаю программу.

  • Анастасия01.08.2026 13:35

    В первую еле держалась, вторая вполне сносная

  • Виктория30.07.2026 08:43

    Отличная программа! Эффективная. Но для моих 56 лет тяжеловата. Некоторые тренировки проходила по 2-3 раза, пока адаптировалась. Для молодежи - супер!

  • Yelena29.07.2026 20:16

    отличная, задорная тренировка. Чувствую, что завтра не встану, но то будет завтра! А пока не хватило поцелуя :D

  • Мари27.07.2026 12:07

    Предпочитаю более бережный подход к телу, нет ничего хуже умирать в рутинной тренировке

  • Гульназ22.07.2026 08:17

    Я молодец ! Благодарю за мощные тренивки

  • Гульназ20.07.2026 19:48

    Благодарю ! Огонь ! Все горит ! Я уже чувствую красоту моих ножек