Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Стройные ноги и упругие ягодицы

Стройные ноги и упругие ягодицы
4,8

Тренер:
6 тренировок по 33 мин.
Сложный
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Стройные ноги 1/6
    Выносливость
    33:13

    Стройные ноги 1/6

    Стройные ноги и упругие ягодицы

    Сложный
    305 Ккал
  • Стройные ноги 2/6
    Выносливость
    30:27

    Стройные ноги 2/6

    Стройные ноги и упругие ягодицы

    Сложный
    274 Ккал
  • Стройные ноги 3/6
    Выносливость
    33:55

    Стройные ноги 3/6

    Стройные ноги и упругие ягодицы

    Сложный
    325 Ккал
  • Стройные ноги 4/6
    Выносливость
    31:20

    Стройные ноги 4/6

    Стройные ноги и упругие ягодицы

    Сложный
    241 Ккал
  • Стройные ноги 5/6
    Выносливость
    35:19

    Стройные ноги 5/6

    Стройные ноги и упругие ягодицы

    Сложный
    338 Ккал
  • Стройные ноги 6/6
    Выносливость
    31:10

    Стройные ноги 6/6

    Стройные ноги и упругие ягодицы

    Сложный
    291 Ккал

О программе

О программе

Программа направлена на корректировку бедер и ягодиц.


Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Релиз
05.06.2020
Проходят
9105 чел.
Сжигаем*
295 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Полина Чекина

    Полина персональный тренер, инструктор групповых программ, хореограф. Образование высшее - РГПУ им А.И.Герцена (2011). Прошла обучение в школах фитнеса “FitnessProfy”, “ФитнесовъProject”. Направления в фитнесе: функциональный тренинг, ТакФит, снижение веса и коррекции фигуры, силовой тренинг, степ, танцы, стрейчинг. Опыт работы фитнес-тренером с 2010 года.

    Также, Полина хореограф-постановщик шоу-балетов, лауреат и победитель международных хореографических конкурсов и фестивалей, экс участница и тренер по физподготовке группы поддержки ФК и БК » Зенит». Опыт работы в хореографии 18 лет. Любит путешествия и экстрим. Жизненный девиз - “Ты сам выбираешь свое завтра”.

    9,105 тренируются

    1 программы

    6 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Полина Чекина
    Полина Чекина

Ваши отзывы

  • Екатерина 05.04.2026 16:26

    Суперская тренировка! Отличный темп и нагрузка! Давно искала такие тренировки на ноги! Упахалась, мокрая, как мышь. Ноги хорошо поработали. Спасибо!

  • Полина 24.03.2026 10:13

    Полина, вы - просто феноменальны! Держать такой темп, нагрузку и при этом разговаривать с нами! Спасибо большое за тренировку!

  • Марина 20.03.2026 19:05

    Большое спасибо, Полина! Очень крутые тренировки! Ляжки горят, а также заметно подтянулись.

  • Катерина 18.03.2026 21:03

    Потрясающая тренировка! Полина, спасибо! Я часто тренируюсь и редко когда так чувствовала ягодичные мышцы. Даже сохранила себе именно эту тренировку отдельно, чтобы повторять. Тренер очень нравится, хочу еще программы с Полиной!!!

  • Наташа 18.03.2026 15:58

    Чем меньше вариантов упражнений, тем круче результат. Плюс всего 6 занятий, а дальше по кругу; плюс утяжелители и гантели. Красота!!! 🔥🔥🔥 Этот комплекс доьавляешь к любому другому, и у тебя закрыты все потребности. Большое спасибо!

  • Наташа 18.03.2026 15:53

    ШИКАРНО! Беру на постоянку✨

  • Анна 14.03.2026 20:14

    Супер тренировки!!! Ждем тренировки на другие группы мышц!

  • Юлия 07.03.2026 11:01

    Очень понравились тренировки. Побольше бы таких.

  • Ekaterina 20.02.2026 13:44

    Да тренировка что надо! Четко быстро без затягиваний) правда в начале млжно было не лбьяснять все упражнения))

  • Натали 11.02.2026 16:58

    фантастическая тренировка! благодарю!

Похожие программы

Посмотреть все