Программа тренировок

«Стройные ноги и упругие ягодицы»
4.8 1346 ≈ 296 Ккал
Уровень:
Программа рассчитана на корректировку бедер и ягодиц. Включает тренировки силовой и аэробной направленности. Укрепляет мышцы бёдер, подтягивает и округляет ягодицы.
Все тренировки
Тренировка 1
≈ 306 Ккал
Все отзывы
Катерина Б. 2020-07-02 08:35:09
А можна каждый день выполнять тренировку?
Куратор Ю. 2020-07-03 16:29:17
можете попробовать, но день отдыха нужен на восстановление мышц
2020-07-01 16:19:34
Добрый день! Какие тренировки/курс можно начать параллельно, чтобы заниматься каждый день и не перенагрузить нижнюю часть тела? Благодарю!
Куратор Ю. 2020-07-02 02:33:16
Можете добавить Железный пресс
Геращенко В. 2020-06-30 22:35:00
Эти тренировки нужно делать через день?)
Куратор Ю. 2020-06-30 22:50:57
Да, Один день тренируетесь, один день восстанавливаетесь
Геращенко В. 2020-06-30 22:34:05
Супер! Отличная жиросжигающая тренировка! Благодарю.
Куратор Ю. 2020-06-30 22:52:43
Спасибо за отзыв. Отличных тренировок!
Ксения Л. 2020-06-30 13:05:13
А будет вторая тренировка?
Куратор Ю. 2020-06-30 22:53:34
Если вы не нажали готово после выполнения, то вам нужно открыть показать все тренировки и выбрать вторую тренировку
Мариана Ж. 2020-06-28 21:04:43
Очень быстро, больше кардионагрузки чем силовой.
Куратор Ю. 2020-06-29 12:19:20
Если вам показалось слишком быстро, то попробуйте программу Идеальные ягодицы
Артур С. 2020-06-23 14:47:39
Ohen ponravilos!
Виктория 2020-06-23 13:09:38
Тренировка огонь!!! Последнее упражнение далось очень тяжело) Спасибо!
Куратор Ю. 2020-06-23 22:38:58
Молодец!! Рады, что вам понравилось. Ждем завтра на тренировке
Евгения 2020-06-23 11:55:45
Пока что простовато)) После жаришки с Мишей Прыгуновым это лайт) посмотри, будет ли завтра болеть точка!
Куратор Ю. 2020-06-23 22:36:48
После Миши может уже и не болеть.) Там вы неплохо подкачались
2020-06-22 14:39:17
Супер! Но если нет цели похудеть, стоит заниматься по этой программе?
Куратор Ю. 2020-06-22 23:23:29
Конечно стоит, если вы питание не ограничивайте, то приобретете подтянутость мышц
1
33:13
Тренировка 1