Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 1

Отзывы о тренировке

Татьяна Егорова

25.01.2024

С первого раза было очень тяжело. Минута была бесконечной. Со второго раза уже намного легче и лучше получается . Минута идет быстрее . Тренер просто очаровывает своей фигурой и улыбкой ☺️

Анастасия Завистовская

26.01.2024

Татьяна, благодарю

zablinkova

09.01.2024

Тренировка не убойная, а очень бережная, за что огромное спасибо! Потихоньку восстанавливаюсь от болезни, и такой формат- то, что нужно для возобновления тренировочного процесса после 3-недельного перерыва.

Анастасия Завистовская

12.01.2024

Здравствуйте, благодарю за обратную связь. На самом деле после 3 недельного перерыва можно и более мягкие программы рассмотреть : Нежная растяжка https://my.fitstars.ru/training/183 Мягкие тренировки для спины https://my.fitstars.ru/training/193 И моя любимая Сделай себя сама https://my.fitstars.ru/training/238

Ксения

11.12.2023

Тренировка пушка бомба 👌🏻тренер прекрасная !) спасибо

Анастасия Завистовская

11.12.2023

Ксения, благодарю 🙏🏼

Мария Ошуркова

08.12.2023

Супер. Но не всё получалось, есть к чему стремиться.

Мария

09.11.2023

Спасибо, Анастасия! Это было прекрасно)

Любовь Перкова

05.11.2023

Настя, вы супер!!! А вот я пока нет))) сложно для начинающей все выполнить с точностью как вы, будем стараться

Анастасия Завистовская

24.11.2023

Здравствуйте, все постепенно будет получаться лучше и лучше ! Главное всегда тренируйтесь с удовольствием )

Евгения

04.10.2023

болит голова и поясница. ноги не гудят.

Оля

03.10.2023

Ноги горят, супер. Комментарий Анастасии "убегаем от жира и целлюлита" рассмешил, спасибо, так и тренировка проходит легче))

model-glam

18.09.2023

по этажом ноги так вообще не могу поднять.. нижняя нога выше 5 см не поднимается

Анастасия Завистовская

03.10.2023

Постепенно, все постепенно будет улучшаться

Екатерина

09.09.2023

Добрый вечер. Данные тренировки (именно этой программы) необходимо выполнять каждый день или через день? Как с точки зрения эффективности лучше?

Екатерина

05.09.2023

Отличная тренировка. Но очегь болит поясница. Надеюсь, это с непривычки?

Куратор Юлия

06.09.2023

Екатерина добавьте в свой тренировочный процесс программу Ольги Дерендеевой "Здоровая спина"

Екатерина

21.08.2023

Выполняю эту программу 3 раз! Это лучшая программа на ноги!! Анастасия, ждем вторую ступень!

Куратор Юлия

21.08.2023

Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок! Успехов на тренировках в дальнейшем!

Анастасия Завистовская

21.08.2023

Екатерина, благодарю! Вот сейчас я снимаю программу, там будет и на ноги и на руки и на пресс и ягодицы! Очень надеюсь, что Вам понравится 🤍

Екатерина

13.08.2023

Супер!

Евгения Фартушина

26.07.2023

Второй раз начала программу. На прошлой неделе активно начала, но сдулась. Но вот снова вернулась к программе.

Александра null

12.07.2023

У меня всё в порядке со здоровьем, но лёжа на боку - больно тазовую кость.Тоже самое лежа на животе, поднятию ног мешают тазовые костяшки 😠 Расстроилась, но остальное выполнимо.

Юлия Порошина

28.06.2023

Уже 3 или 4 раз на этой программе. Результат просто очуметь! Жаль нельзя фото приложить! Очень жду 2 ступень!

Куратор Юлия

28.06.2023

Спасибо за Ваш отзыв! Передаю его в отдел съёмок!🌹

Анастасия Завистовская

03.07.2023

Юлия , благодарю! Да, мне тоже очень жаль, что я не вижу ваши фото до и после ) Но, я уверена там шикарные показатели успеха ! Пока я не отсняла вторую ступень, может попробуете мою программу Пресс за 15 минут? Я когда ее снимала сама обалдела от результата, который увидела на себе !!!

Наталья

23.06.2023

Очень классная и сложная тренировка! сложно для меня, но идём дальше 👍

Наталья

23.06.2023

Тренеровка просто огонь

Татьяна

09.06.2023

Анастасия здравствуйте. Замечательная программа, после прохождения заметны улучшения. Очень жду вторую ступень.

Куратор Юлия

10.06.2023

Татьяна, благодарим за обратную связь. Передаем ваше пожелание ответственным лицам 👌

Анастасия Завистовская

20.06.2023

Благодарю вас))) Пока нет второй ступени, вы можете попробовать программу балетный фитнес. Она отлично подойдет для скульптурирования изящного рельефа и не только ног)))

Юлия Порошина

19.05.2023

Здравствуйте! Тренировка - огонь! Не знаю, смогу ли завтра ходить :))))) Спасибо! У меня при подъеме обеих ног на полу больно внешнее бедро (ни котором лежу), а в 3 комплексе не могу все время держать бедра на весу, перенапрягается поясница, что в этом случае делать?

Анастасия Завистовская

21.05.2023

Юлия, не стоит перенапрягать поясницу, снимайте амплитуду, включая пресс, не позволяйте перегибаться пояснице

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам