по подписке!
Тренировка 1
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Кристина
Одна из самых эффективных программ на фитстарс, очень точечная и рабочая! Пятый раз уже прохожу. Жду вторую ступень. А пока резинкой некоторые упражнения усложняю. Супер, спасибо!
Ольга
Тренировка явно для гимнасток, не для обычных девушек без соответствующей подготовки.
daryakovalenko
программа интересная, но упражнения лёжа с поднятыми вверх прямыми ногами все мимо! не могу так поднять ноги, растяжки что ли не хватает. а без прямых упражнения не имеют смысла((
kuprianovae112
тренировка классная, тренер очень мотивирует, но мне пока сложно даётся эта порограмма, надеюсь привыкну
Анастасия Завистовская
Здравствуйте, я рекомендую повторять тренировки этой программы несколько раз. Со временем упражнения станут привычнее 🙏🏼 на сложных программах легче отслеживать процесс 😉
Ирина Кохан
В моём случае это оказалась самая эффективная программа, где реально виден результат! Поэтому прохожу её повторно
Ольга Ш
было нелегко. ноги трясутся. разминка для больных коленей точно не подходит, очень много плие и нагрузки на колено. делала в меру своих сил и немного другие упражнения, чтоб подготовиться к
Наталья
Тренировка отличная! Но все упражнения выполнить было сложновато, особенно статику. Пыхтела как могла. Решила попробовать второй раз сделать первую тренировку, на следующий день. Второй день уже было легче выполнить все упражнения до конца. ).
Евгения
Спасибо за помощь в преодолении себя!
sofvesel
Данные тренировки надо выполнять каждый день?
Куратор Юлия
Анастасия рекомендует чередовать с отдыхом, денёк или даже два!
Анастасия Завистовская
Здравствуйте, это по желанию 😉
Инна
При выполнении упражнения (тренировка 1) "подъем ног на боку" и "удержание ног на боку" очень болит косточка на бедре( должно ли так быть? не могу нормально делать упражнение из-за этого
Маргарита
то, что надо!
Куратор Юлия
👍🏻
Ольга
Почему я прошла тренировку, а она не отметилась?
Куратор Юлия
При возникновении технических проблем напишите пожалуйста нам в службу поддержки на Support@fitstars.ru
Ксения
Анастасия, очень очень хочется вторую ступень )
Куратор Юлия
✍🏻❤️
ольга
доброго времени суток! у меня фигура груша и есть жирок на бёдрах. желание уменьшить объёмы бёдер - с этой программой это возможно?
Анастасия Завистовская
Ольга, да. И ещё я бы рекомендовала добавить тренировки вот этих программ: Худеем красиво https://my.fitstars.ru/training/98 И Дыхательная гимнастика https://my.fitstars.ru/training/242
Katyallr
Тоенировка класс! Некоторые упражнения были очень интересными и новыми для меня (прям как я дюблю). Скажите, а делать каждый день или с перерывами?
Куратор Юлия
Анастасия рекомендует чередовать с отдыхом, денёк или даже два!
СпортивнаяЯ
Данной программе уже фигову тучу лет. Когда выпустят новую ?
Куратор Юлия
Пока информации нет по второй ступени. Передам Ваше пожелание в отдел съёмок!
Александра
чуть не сдохла)
Samohvalov Veronica
это было жарко... не смогла все делать. надо повторить.
Маргарита Смирнова
круто
Олеся
Пошла на второй круг. До этого думала, что тренировки 4-6 легче первых, но теперь поняла, что это не так: просто я сама стала сильнее! Поэтому эту тренировку выполнила без такого напряга, как в самый первый раз))
dinozavrik02.07
Спасибо, Анастасия, осень много раз прохожу эту программу, осень жду 2 часть 🥹
Куратор Юлия
Благодарим за обратную связь! Пожелание передано в отдел съёмок!👌
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам