по подписке!
Тренировка 1
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Валентина
очень тяжело, но мне понравилось. пока правда совсем не получается сделать все упражнения подряд - делаю через паузы с остановкой видео. надеюсь, что когда-нибудь у меня получится полностью от и до.
Анна
Чудесно, ноги не хотят подниматься 🙈😂
Анастасия
тренировка просто огонь :)
Ольга
запишите ,пожалуйста 2-ю ступень.
Куратор Юлия
Пожелание зафиксировали!
Татьяна Егорова
С первого раза было очень тяжело. Минута была бесконечной. Со второго раза уже намного легче и лучше получается . Минута идет быстрее . Тренер просто очаровывает своей фигурой и улыбкой ☺️
Анастасия Завистовская
Татьяна, благодарю
zablinkova
Тренировка не убойная, а очень бережная, за что огромное спасибо! Потихоньку восстанавливаюсь от болезни, и такой формат- то, что нужно для возобновления тренировочного процесса после 3-недельного перерыва.
Анастасия Завистовская
Здравствуйте, благодарю за обратную связь. На самом деле после 3 недельного перерыва можно и более мягкие программы рассмотреть : Нежная растяжка https://my.fitstars.ru/training/183 Мягкие тренировки для спины https://my.fitstars.ru/training/193 И моя любимая Сделай себя сама https://my.fitstars.ru/training/238
Ксения
Тренировка пушка бомба 👌🏻тренер прекрасная !) спасибо
Анастасия Завистовская
Ксения, благодарю 🙏🏼
Мария Ошуркова
Супер. Но не всё получалось, есть к чему стремиться.
Мария
Спасибо, Анастасия! Это было прекрасно)
Любовь Перкова
Настя, вы супер!!! А вот я пока нет))) сложно для начинающей все выполнить с точностью как вы, будем стараться
Анастасия Завистовская
Здравствуйте, все постепенно будет получаться лучше и лучше ! Главное всегда тренируйтесь с удовольствием )
Евгения
болит голова и поясница. ноги не гудят.
Оля
Ноги горят, супер. Комментарий Анастасии "убегаем от жира и целлюлита" рассмешил, спасибо, так и тренировка проходит легче))
model-glam
по этажом ноги так вообще не могу поднять.. нижняя нога выше 5 см не поднимается
Анастасия Завистовская
Постепенно, все постепенно будет улучшаться
Екатерина
Добрый вечер. Данные тренировки (именно этой программы) необходимо выполнять каждый день или через день? Как с точки зрения эффективности лучше?
Екатерина
Отличная тренировка. Но очегь болит поясница. Надеюсь, это с непривычки?
Куратор Юлия
Екатерина добавьте в свой тренировочный процесс программу Ольги Дерендеевой "Здоровая спина"
Екатерина
Выполняю эту программу 3 раз! Это лучшая программа на ноги!! Анастасия, ждем вторую ступень!
Куратор Юлия
Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок! Успехов на тренировках в дальнейшем!
Анастасия Завистовская
Екатерина, благодарю! Вот сейчас я снимаю программу, там будет и на ноги и на руки и на пресс и ягодицы! Очень надеюсь, что Вам понравится 🤍
Екатерина
Супер!
Евгения Фартушина
Второй раз начала программу. На прошлой неделе активно начала, но сдулась. Но вот снова вернулась к программе.
Александра null
У меня всё в порядке со здоровьем, но лёжа на боку - больно тазовую кость.Тоже самое лежа на животе, поднятию ног мешают тазовые костяшки 😠 Расстроилась, но остальное выполнимо.
Юлия Порошина
Уже 3 или 4 раз на этой программе. Результат просто очуметь! Жаль нельзя фото приложить! Очень жду 2 ступень!
Куратор Юлия
Спасибо за Ваш отзыв! Передаю его в отдел съёмок!🌹
Анастасия Завистовская
Юлия , благодарю! Да, мне тоже очень жаль, что я не вижу ваши фото до и после ) Но, я уверена там шикарные показатели успеха ! Пока я не отсняла вторую ступень, может попробуете мою программу Пресс за 15 минут? Я когда ее снимала сама обалдела от результата, который увидела на себе !!!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам