Программа тренировок

«Стройные ножки. Первая ступень»
4.9 4557 ≈ 272 Ккал
Уровень:
Программа состоит из 6 тренировок по 30 минут каждая. Программа поможет вам построить стройные, соблазнительные ножки. Упражнения подходят всем, у кого даже наблюдаются проблемы с коленными суставами. Это будет базовая нагрузка, но она будет самая полезная и эффективная.
Все тренировки
Тренировка 1
1320 ≈ 262 Ккал
Все отзывы
Наталья 2021-04-21 10:28:15
У меня не получается некоторые упражнения делать 1 мин, устаю раньше.
Куратор Ю. 2021-04-21 23:04:58
Делайте по мере своих сил, с повторением курса время увеличится
Юлия 2021-03-22 00:43:21
Прохожу программу второй раз. Сейчас гораздо легче выполнять упражнения, чем в первый раз.
Куратор Ю. 2021-03-22 16:45:43
Спасибо за отзыв. Отличных тренировок!
Наталья 2021-03-05 16:00:06
Добрый день,тренировка супер, Анастасия,сппсибо вам оромное
Юлия 2021-03-02 00:24:30
Добрый вечер! <br /> <br /> Прошла вашу первую программу. Подскажите пожалуйста где находится ваша вторая программа?
Куратор Ю. 2021-03-02 09:17:10
Вторая часть еще не вышла
Ксения 2021-03-01 10:12:19
Анастасия! Спасибо большое! Вы просто супер, и программа огонь!
Куратор Ю. 2021-03-01 10:32:48
Спасибо за ваш отзыв! Отличных тренировок!
2021-02-16 14:29:48
Добрый день!<br /> А можно данную программу совмещать с программой по продольному шпагату?<br /> спасибо!<br />
Куратор Ю. 2021-02-17 13:45:48
Да, вы можете совмещать
Юлия 2021-02-12 23:52:57
Спасибо, очень понравилась тренировка! Надеюсь, что к концу курса результаты меня попадают)
Куратор Ю. 2021-02-15 09:57:45
Обязательно порадуют)
Виктория 2021-02-02 12:02:06
начала тренеровки именно с этой программы, так как стройные ноги - это мечта, а теперь цель! Спасибо большое!
Куратор Ю. 2021-02-03 11:44:37
Молодец!! Отличный выбор!
2020-12-17 16:36:49
Пошла на второй круг) Бедра упорно не хотят подниматься от пола....В чем может быть проблема, я ягодицах или спине?
Анастасия З. 2020-12-21 14:34:33
Вы на самом деле правильно предположили, но это не проблема, просто пока что не достает силы мышц и навыка выполнения этого упражнения, но все получится
Марта М. 2020-11-15 21:53:39
Добрый вечер.Тренировки нужно делать каждый день или есть интервал?
Куратор Ю. 2020-11-16 09:12:00
Чередуйте с отдыхом) денёк или даже два!
1
32:49
Тренировка 1