Выносливость
32:49
Тренировка 1
Стройные ножки. Первая ступень
Средний290 Ккал
Выносливость
30:43
Тренировка 2
Стройные ножки. Первая ступень
Средний300 Ккал
Выносливость
32:34
Тренировка 3
Стройные ножки. Первая ступень
Средний315 Ккал
Выносливость
25:26
Тренировка 4
Стройные ножки. Первая ступень
Средний237 Ккал
Выносливость
32:55
Тренировка 5
Стройные ножки. Первая ступень
Средний310 Ккал
Выносливость
27:34
Тренировка 6
Стройные ножки. Первая ступень
Средний302 Ккал
О программе
О программе
Эта программа тренировок сделает ваши бедра более упругими и стройными. Поможет избавиться от лишних сантиметров в области бедер и ягодиц.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
20.07.2020
Проходят
8365 чел.
Сжигаем*
294 Ккал
Инвентарь программы
- Создатель и популяризатор женственного и гибкого фитнеса Grace.
- Автор именной он-лайн студии с различными фитнес направлениями. На базе партнёров FitStars ( более 10 000 учеников).
- Успешный блогер. Автор и ведущая канала на YOUTUBE с полезным контентом. 300 000 подписчиков
- Автор обучающего курса для тренеров «Тренерское дело.Стретчинг».
- Headliner спортивных зарубежных фестивалей бренда Formula Motion.
- А ещё счастливая женщина,мама, босс, мотиватор, ментор для тренеров и спортивный философ.
- В 2022 состоялся дебют книги о Гибкости.
Тренер FitStars
Анастасия Завистовская
Анастасия, профессиональный тренер (НГУ им. Лесгафта), балерина (балетная школа им. Якобсона), основатель первой в СПб студии гибкости Stretch Me. Работает по авторским методикам, в основе которых балетная практика. Энерджайзер, мощный мотиватор и вдохновитель. Пропагандирует занятия разумной физической культурой и вдохновляется своими старательными учениками. Получает удовольствие от движения и составления плана тренировок. Обладает магией - формирует изящные рельефы, королевскую осанку, продлевает молодость, генерирует энергию успеха.
212,635 тренируются
32 программы
441 тренировка
Ваши отзывы
- Мария31.08.2026 12:22
Давно я так не потела, ноги трясутся. Спасибо.
Елизавета30.08.2026 17:42Замечательные тренировки! Скажите пожалуйста будет ли 2 ступень? очень хочется
27.08.2026 22:51?
- 27.08.2026 22:51
Добрый вечер.Это тренировки через день или каждый день надо выполнять
- 27.08.2026 16:33
Пока не могу выдержать минуту,но стараюсь. После тренировок меньше болят ноги.
- 26.08.2026 11:07
На последнем упражнении не поднимается бедро назад. Подложила подушку. Возможен такой вариант?
25.08.2026 19:15Для меня как новичка это супер тяжело! Завтра наверноее ходить не смогу)))
- 25.08.2026 10:32
Делала перерывы,сложно доделать до конца.
- 23.08.2026 10:40
в последнем упражнении бедро не поднимается.
- Алёна17.08.2026 13:53
6 лет ждем вторую?) видимо самая ождаемая премьера фитстара 😄
