О программе

О программе

Эта программа тренировок сделает ваши бедра более упругими и стройными. Поможет избавиться от лишних сантиметров в области бедер и ягодиц.


Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
20.07.2020
Проходят
6191 чел.
Сжигаем*
294 Ккал

Тренировки программы

Тренировка 1
Выносливость
32:49

Тренировка 1

Стройные ножки. Первая ступень

Средний

290 Ккал

Тренировка 2
Выносливость
30:43

Тренировка 2

Стройные ножки. Первая ступень

Средний

300 Ккал

Тренировка 3
Выносливость
32:34

Тренировка 3

Стройные ножки. Первая ступень

Средний

315 Ккал

Тренировка 4
Выносливость
25:26

Тренировка 4

Стройные ножки. Первая ступень

Средний

237 Ккал

Тренировка 5
Выносливость
32:55

Тренировка 5

Стройные ножки. Первая ступень

Средний

310 Ккал

Тренировка 6
Выносливость
27:34

Тренировка 6

Стройные ножки. Первая ступень

Средний

302 Ккал

Автор программы

Тренер FitStars
Анастасия Завистовская

Анастасия, профессиональный тренер (НГУ им. Лесгафта), балерина (балетная школа им. Якобсона), основатель первой в СПб студии гибкости Stretch Me. Работает по авторским методикам, в основе которых балетная практика. Энерджайзер, мощный мотиватор и вдохновитель. Пропагандирует занятия разумной физической культурой и вдохновляется своими старательными учениками. Получает удовольствие от движения и составления плана тренировок. Обладает магией - формирует изящные рельефы, королевскую осанку, продлевает молодость, генерирует энергию успеха.

Спортивные достижения
  • Создатель и популяризатор женственного и гибкого фитнеса Grace.
  • Автор именной он-лайн студии с различными фитнес направлениями. На базе партнёров FitStars ( более 10 000 учеников).
  • Успешный блогер. Автор и ведущая канала на YOUTUBE с полезным контентом. 300 000 подписчиков
  • Автор обучающего курса для тренеров «Тренерское дело.Стретчинг».
  • Headliner спортивных зарубежных фестивалей бренда Formula Motion.
  • А ещё счастливая женщина,мама, босс, мотиватор, ментор для тренеров и спортивный философ.
  • В 2022 состоится дебют книги о Гибкости.

162,657 тренируются

32 программы

439 тренировок

На страницу тренера
Тренер FitStars
Анастасия Завистовская
Анастасия Завистовская