Диера Джурабаева
01.25.2023
Я хочу пресс накачать на живот , у меня живот есть и талию хочу сделать
Добрый вечер) очень устала спина.
Ксения, рекомендуем вам включить в свой тренировочный процесс программу Ольги Дерендеевой: Здоровая спина и Тазовое дно и здоровье женщины.
Ольга Мухаметшинова
01.19.2023
Спасибо за тренировку! Думала будем качать усиленно пресс,но нет.Пока ничего не понятно,но очень интересный подход,постараюсь пройти до конца.Сложности были в том,чтобы держать спину прямо,очень некомфортно и под конец даже немного болезненно.Прочувствовать получилось носовые пазухи и держась за рёбра,в остальных случаях,даже не понимала,что делаю..На выдохе не удаётся прижать всё,у меня получпется наоборт, да и в целом не получилась эта волна сверху вниз и обратно.Но,это же первая тренировка всего лишь,буду стараться.☺️
Ольга, Вы уже знаете, по программе Здоровая спина, что сначала трудно, что то непонятно, что то не получается, но потом приходит и понимание и успехи😊 Уверены, так будет и на программе Марины! Замечательных тренировок!
Приветствую команду FitStars! Какая же эта чудесная тренировка! Жду следующую!
Светлана, ждём вас завтра💯🌹
Можно ли выполнять эту тренировку при диастазе мышц живота?
Наталья рекомендуем вам пройти программу Ольги Дерендеевой Тазовое дно и здоровье женщины: https://my.fitstars.ru/training/101
Крайне приятная тренировка, ожидала совершенно иного, но приятно удивлена. Долго искала нечто подобное. Спасибо вам за столь необычную и приятную программу.
Очень рады, что вы остались довольны. Пусть каждая тренировка наполняет Вас жизненными силами!
Немного удивлена, ждала другого.
Ради принципа дойду до конца, сделаю все уроки. Но согласна, описание надо конкретизировать, ожидание то другое ... Это понятно, что от неправильного дыхания живот выпирает, ну так укажите, что тренировки идут на дыхание! Ожидание/реальность
Благодарим за обратную связь! Передам Ваше замечание ответственным лицам🤝 Спасибо, что помогаете нам понять, что можно улучшить!
Марина Бакшиева
01.10.2023
Анна, добрый вечер. Только первая тренировка на дыхание, дальше будут движения🤍
Вика Подолинная
12.14.2022
спасибо огромное :) увидемся завтра на тренировке
Пусть каждая тренировка приносит удовольствие и результат👍
Все отлично. Будем стараться)
С отличными результатами в новый день💪
В какое время дня лучше тренироваться по этой программе?
Принципиального значения нет. Выполняя с утра, Вы разбудите и включите своё тело после длительного пребывания в покое. Выполняя вечером, сможете снять напряжение трудового дня.
Очень приятная тренировка. Скажите пожалуйста если я чувствую напряжение в спине в районе лопаток как это исправить
Добавьте в тренировочный процесс программу Здоровая спина, поможет снять зажимы и разгрузить лопатки, там есть отличные упражнения с валиком.
Марина прямо светится! Такая красивая! Я думала будет жесткий кач пресса на 15 минут, а тут программа на дыхание. Приятно удивлена. Благодарю, что снимаете нестандартные тренировки.
Очень рады, что Вы остались довольны! Мы стараемся для Вас!
Великолепно!Рада, что появилась такая программа💗
Счастливы, что смогли угодить Вам!🌹
Пока сложно контролировать и грудь и спину и живот одновременно, но надышалась вдоволь, до головокружения. Тело получило свою порцию кислорода. Благодарю за азы дыхания.
Эльвира Миргасимова
10.03.2022
Поняла, что раньше дышала по минимуму. Спасибо большое! Очень рада новым тренирокам. Очень люблю Марину спасибо за программу плоский живот!!!! И за новую правильную осанку!
Спасибо за обратную связь. Надеемся и в дальнейшем Вы будете получать от тренировок только позитивные эмоции и желаемый результат!
Очень приятно подышать с утра! Прилив бодрости и медитация
Бесконечного Вам прилива бодрости и заряда энергии🌹
Прекрксные ощущения после тренировки,даже новичок все поймет и сможет,если действительно прислушаться к телу , у меня получилось,спасибо!