Тренировка 1
3218
56 Ккал
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Диера Джурабаева
01.25.2023
Я хочу пресс накачать на живот , у меня живот есть и талию хочу сделать
Ксения
01.23.2023
Добрый вечер) очень устала спина.
Куратор Юлия
01.24.2023
Ксения, рекомендуем вам включить в свой тренировочный процесс программу Ольги Дерендеевой: Здоровая спина и Тазовое дно и здоровье женщины.
Ольга Мухаметшинова
01.19.2023
Спасибо за тренировку! Думала будем качать усиленно пресс,но нет.Пока ничего не понятно,но очень интересный подход,постараюсь пройти до конца.Сложности были в том,чтобы держать спину прямо,очень некомфортно и под конец даже немного болезненно.Прочувствовать получилось носовые пазухи и держась за рёбра,в остальных случаях,даже не понимала,что делаю..На выдохе не удаётся прижать всё,у меня получпется наоборт, да и в целом не получилась эта волна сверху вниз и обратно.Но,это же первая тренировка всего лишь,буду стараться.☺️
Куратор Юлия
01.19.2023
Ольга, Вы уже знаете, по программе Здоровая спина, что сначала трудно, что то непонятно, что то не получается, но потом приходит и понимание и успехи😊 Уверены, так будет и на программе Марины! Замечательных тренировок!
Светлана
01.17.2023
Приветствую команду FitStars! Какая же эта чудесная тренировка! Жду следующую!
Куратор Юлия
01.17.2023
Светлана, ждём вас завтра💯🌹
Наталья
01.16.2023
Можно ли выполнять эту тренировку при диастазе мышц живота?
Куратор Юлия
01.16.2023
Наталья рекомендуем вам пройти программу Ольги Дерендеевой Тазовое дно и здоровье женщины: https://my.fitstars.ru/training/101
София
01.12.2023
Крайне приятная тренировка, ожидала совершенно иного, но приятно удивлена. Долго искала нечто подобное. Спасибо вам за столь необычную и приятную программу.
Куратор Юлия
01.12.2023
Очень рады, что вы остались довольны. Пусть каждая тренировка наполняет Вас жизненными силами!
Anna
01.10.2023
Немного удивлена, ждала другого. Ради принципа дойду до конца, сделаю все уроки. Но согласна, описание надо конкретизировать, ожидание то другое ... Это понятно, что от неправильного дыхания живот выпирает, ну так укажите, что тренировки идут на дыхание! Ожидание/реальность
Куратор Юлия
01.10.2023
Благодарим за обратную связь! Передам Ваше замечание ответственным лицам🤝 Спасибо, что помогаете нам понять, что можно улучшить!
Марина Бакшиева
01.10.2023
Анна, добрый вечер. Только первая тренировка на дыхание, дальше будут движения🤍
Вика Подолинная
12.14.2022
спасибо огромное :) увидемся завтра на тренировке
Куратор Юлия
12.14.2022
Пусть каждая тренировка приносит удовольствие и результат👍
Елена
12.11.2022
Все отлично. Будем стараться)
Куратор Юлия
12.12.2022
С отличными результатами в новый день💪
askukushk
12.04.2022
В какое время дня лучше тренироваться по этой программе?
Куратор Юлия
12.05.2022
Принципиального значения нет. Выполняя с утра, Вы разбудите и включите своё тело после длительного пребывания в покое. Выполняя вечером, сможете снять напряжение трудового дня.
Барбел Эргард
10.31.2022
Очень приятная тренировка. Скажите пожалуйста если я чувствую напряжение в спине в районе лопаток как это исправить
Куратор Юлия
10.31.2022
Добавьте в тренировочный процесс программу Здоровая спина, поможет снять зажимы и разгрузить лопатки, там есть отличные упражнения с валиком.
Барбел Эргард
11.01.2022
Благодарю
Elena
10.20.2022
Благодарю💛💛💛
Куратор Юлия
10.20.2022
Лёгкого старта🤗
Светлана
10.13.2022
Марина супер! Спасибо!:)
Куратор Юлия
10.13.2022
Эффективных занятий🌹
Мария
10.11.2022
Марина прямо светится! Такая красивая! Я думала будет жесткий кач пресса на 15 минут, а тут программа на дыхание. Приятно удивлена. Благодарю, что снимаете нестандартные тренировки.
Куратор Юлия
10.11.2022
Очень рады, что Вы остались довольны! Мы стараемся для Вас!
Татьяна
10.09.2022
Великолепно!Рада, что появилась такая программа💗
Куратор Юлия
10.10.2022
Счастливы, что смогли угодить Вам!🌹
Катерина
10.06.2022
Пока сложно контролировать и грудь и спину и живот одновременно, но надышалась вдоволь, до головокружения. Тело получило свою порцию кислорода. Благодарю за азы дыхания.
Куратор Юлия
10.07.2022
Занимайтесь на здоровье!
pantera26
10.03.2022
Благодарю)
Куратор Юлия
10.04.2022
🤗
Эльвира Миргасимова
10.03.2022
Поняла, что раньше дышала по минимуму. Спасибо большое! Очень рада новым тренирокам. Очень люблю Марину спасибо за программу плоский живот!!!! И за новую правильную осанку!
Куратор Юлия
10.04.2022
Спасибо за обратную связь. Надеемся и в дальнейшем Вы будете получать от тренировок только позитивные эмоции и желаемый результат!
Екатерина
10.03.2022
Очень приятно подышать с утра! Прилив бодрости и медитация
Куратор Юлия
10.04.2022
Бесконечного Вам прилива бодрости и заряда энергии🌹
Женя
09.29.2022
Прекрксные ощущения после тренировки,даже новичок все поймет и сможет,если действительно прислушаться к телу , у меня получилось,спасибо!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам