Тренировка 1

Светлана

18.02.2025

Просто дышать оказалось очень скучно. Уставала именно от этого( В прозе лотоса ещё и спина в районе лопаток заболела. Посмотрим, что будет дальше.

Александра

15.02.2025

Удивительно, как много внимания поглощает такое, казалось бы, простое и механическое действие. Было не скучно! И под носом, где-то в горле как будто появилось дополнительное "место"

Ольга

07.02.2025

Зачем так называть! Нужна нормальная треня на мышцы живота, а не дыхание.

Елена Хаустова

07.02.2025

Почему-тт после 3х минут начинает тошнить все больше и больше с каждый вдохом(((

Анна

31.01.2025

Я все время знала, что у меня есть проблема с осанкой и дыханием, но убиваюсь в зале , пробежки , комплексы на ноги и пресс. На дыхание не хватало времени. И тут бинго ! Все, что мне было нужно. после первой тренировки уже уверена , что теперь у меня наконец-то будет красивый пресс и уйдут отеки . Есть люди у которых от природы дыхание норм, но заметила , что многие не умеют правильно дышать.

Женя

13.01.2025

Совершенно неожиданно для себя я даже немного устала, хотя просто дышала))

Анастасия

25.12.2024

Здравствуйте! Можно ли ввролнять комплекс с диастазом ?

Светлана

18.12.2024

тренировка супер! как вокалистка и актриса, могу точно сказать, что по системе всё верно! спасибо! мы просто всё привыкли быть в бешеном ритме, а тут начали правильно дышать в статике.

Катя

10.12.2024

Марина, подскажите, пожалуйста, когда мы держим пальца на ребрах и раздвигаем дыханием ребра в стороны, то нжуно давать сопротивление пальцами или просто чувствовать,что ребра раздвигаются? И еще вопрос, что значим "не щабываем дышать в спину", куда в спину?

Алина

24.11.2024

Если у меня при вдыхании подтягиваются мышцы, а при выдохе выпускается

Анастасия

09.11.2024

Заставка вобще не соответствует

Alina

05.11.2024

Понимаю важность двхания, но хотелось бы и упражнений добавить. Спина заболела так сидеть

jylia_d74

01.11.2024

С непривычки сидеть 15 минут дышать с ровной спиной нереально.

Таисия

22.10.2024

Не понимаю, как диафрагмы должны подниматься и опускаться. У меня они двигаются только вперёд и назад

Хельга

19.10.2024

Скучновато, часто зевала. Но эти осознанные дыхания очень необычны оказались. Мне кажется я смогла чувствовать пазухи, спину тоже, диафрагму. Еще я по жизни дышу дивотом, а тут рпбрами надо было, непривычно

Валентина

06.10.2024

Как врача и в частности как врача оториноларинголога если честно формулировки тренера мягко говоря покоробили. Лучше избегать термины, которые используешь некорректно. Тренировка не понравилась.

svetiksh82

01.10.2024

Очень необычная для меня практика! Но мне понравилось! Благодарю!

Ната

27.09.2024

Видео не соответствует заставке! Утром каждая минутка ценна, а я потратила массу времени, чтобы убедиться в обмане! Это программа НЕ для живота а для дыхания.

Наталья

27.09.2024

Во многих комплексах начинают с дыхания, и только в этом я доросла и досидела, дыша, всю тренировку 😁 обнаружила,что мышцы спины почти не двигаются в дыхании, как деревянные. буду работать

Наталья

18.09.2024

Скучно и непонятно.Хочется все-таки поактивнее, хоть какое-то движение.Понимаю важность дыхания,но сидеть дышать 15минут-не моё(