Тренировка 1

Программа «Плоский живот»

Тренер Марина Бакшиева

5378

56 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Полина

30.11.2023

Вот это да! Вот это подышал, время незаметно пролетело

Shaira Seitova

28.11.2023

Вау! Впервые попробовала такую практику ! Еще подышала маслом пачули перед началом ! Отлично ! Спина немного побаливала во время занятия . Но быстро все прошло !

Albina

28.11.2023

Вашу программу можно проходить с дистазом в 2 см?

Куратор Юлия

28.11.2023

Посмотрите курс Ольги Дерендеевой Тазовое дно и здоровье женщины, там подробно про Диастаз , найчитесь контролировать мышцы правильно для выполнения упражнений, а так же узнаете, на что можно заменить противопоказанные упражнения

Наталья

27.11.2023

Необычная тренировка, совсем не то, что я ожидала, но мне понравилось! Честно сказать, вообще не заметила, как прошло 15 минут ))

Станислава

26.11.2023

Правильно дыхание основа лбьой тренирвки, очень понравилось

Чикризова Эльнара

24.11.2023

Очень сильно разболелась спина, не смогла до конца даже довести тренировку(((

irina6911

22.11.2023

тренировка не понравилась ( с дыханием ничего не получилось. сижу и злюсь). буду пробовать дальше, надеюсь, получится.

Татьяна

17.11.2023

👍голова только закружилась немного,а так здорово

Ангелина Игошина

12.11.2023

Девушки, милые.. тренировки с дыханием не просто так) на них действительно можно похудеть ) + питание конечно)

Светлана

10.11.2023

Плоский живот и дыхание?! Программы точно не перепутаны?

Куратор Юлия

11.11.2023

Светлана, только первая тренировка на дыхание, дальше будут движения🤍

Светлана

09.11.2023

Ну. прямо очень сложно !

Юлия

25.10.2023

Впервые настолько прорабатываю дыхание с тренером. Очень понравилось. Есть два вопроса: 1. Если трудно долго сидеть скрестив ноги (болит спина), можно ли пересесть на коленки? 2. Можно ли всю тренировку опираться спиной на стену?

Юлия

09.10.2023

спасибо за дыхание) сначала подумала, что-то не то, думала двигаться будем) но, почитав комментарии, поняла, что буду дальше тренироваться 👍

belkastrelka

08.10.2023

После двух родов совсем не чувствую тазовое, как оно сокращается.

Куратор Юлия

08.10.2023

Добавьте в тренировочный процесс курс Ольги Дерендеевой Тазовое дно и здоровье женщины

Катерина

30.09.2023

Тут явно нужно скорректировать название или заставки у программы. «Плоский живот за 15 мин» подразумевает прокачку мышц живота, а не дыхательную гимнастику - которая преподается во всех тренировках. Вы ввели меня и многих девушек в заблуждение.

Куратор Юлия

01.10.2023

Катерина, только первая тренировка на дыхание, дальше будут движения

Каринэ

30.09.2023

Спасибо за тренировку! Скажите, пожалуйста, почему так сильно кружиться голова, когда дышишь

Ангелина Игошина

12.11.2023

Это с непривычки)

Светлана

24.09.2023

Это очень странно, но у меня прошла головная боль, которая мучила меня с утра! И такая легкость! Думала, что будем качать пресс, а тут такое!))) Благодарю ♥️

Мария

26.08.2023

Выполнила упражнение. и в то же время хотела услышать от тренера пояснений связи дыхания с прессом. Поняла, что это азы (чего? дыхания или работы пресса?). На вдохе не получилось все опускать, на выдохе подтягивается все. выполнила как получилось.