по подписке!
Тренировка 1

Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Полина
Вот это да! Вот это подышал, время незаметно пролетело
Shaira Seitova
Вау! Впервые попробовала такую практику ! Еще подышала маслом пачули перед началом ! Отлично ! Спина немного побаливала во время занятия . Но быстро все прошло !
Albina
Вашу программу можно проходить с дистазом в 2 см?
Куратор Юлия
Посмотрите курс Ольги Дерендеевой Тазовое дно и здоровье женщины, там подробно про Диастаз , найчитесь контролировать мышцы правильно для выполнения упражнений, а так же узнаете, на что можно заменить противопоказанные упражнения
Наталья
Необычная тренировка, совсем не то, что я ожидала, но мне понравилось! Честно сказать, вообще не заметила, как прошло 15 минут ))
Станислава
Правильно дыхание основа лбьой тренирвки, очень понравилось
Чикризова Эльнара
Очень сильно разболелась спина, не смогла до конца даже довести тренировку(((
irina6911
тренировка не понравилась ( с дыханием ничего не получилось. сижу и злюсь). буду пробовать дальше, надеюсь, получится.
Татьяна
👍голова только закружилась немного,а так здорово
Ангелина Игошина
Девушки, милые.. тренировки с дыханием не просто так) на них действительно можно похудеть ) + питание конечно)
Светлана
Плоский живот и дыхание?! Программы точно не перепутаны?
Куратор Юлия
Светлана, только первая тренировка на дыхание, дальше будут движения🤍
Светлана
Ну. прямо очень сложно !
Юлия
Впервые настолько прорабатываю дыхание с тренером. Очень понравилось. Есть два вопроса: 1. Если трудно долго сидеть скрестив ноги (болит спина), можно ли пересесть на коленки? 2. Можно ли всю тренировку опираться спиной на стену?
Юлия
спасибо за дыхание) сначала подумала, что-то не то, думала двигаться будем) но, почитав комментарии, поняла, что буду дальше тренироваться 👍
belkastrelka
После двух родов совсем не чувствую тазовое, как оно сокращается.
Куратор Юлия
Добавьте в тренировочный процесс курс Ольги Дерендеевой Тазовое дно и здоровье женщины
Катерина
Тут явно нужно скорректировать название или заставки у программы. «Плоский живот за 15 мин» подразумевает прокачку мышц живота, а не дыхательную гимнастику - которая преподается во всех тренировках. Вы ввели меня и многих девушек в заблуждение.
Куратор Юлия
Катерина, только первая тренировка на дыхание, дальше будут движения
Каринэ
Спасибо за тренировку! Скажите, пожалуйста, почему так сильно кружиться голова, когда дышишь
Ангелина Игошина
Это с непривычки)
Светлана
Это очень странно, но у меня прошла головная боль, которая мучила меня с утра! И такая легкость! Думала, что будем качать пресс, а тут такое!))) Благодарю ♥️
Мария
Выполнила упражнение. и в то же время хотела услышать от тренера пояснений связи дыхания с прессом. Поняла, что это азы (чего? дыхания или работы пресса?). На вдохе не получилось все опускать, на выдохе подтягивается все. выполнила как получилось.
Елизавета
Сделала тренировку после работы, прошла головная боль :) Спасибо!
Мария
Почему программа называется плоский живот, если она о дыхании?
Куратор Юлия
Мария, только первая тренировка на дыхание, дальше будут движения🤍
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам