Плоский живот

5

Несоответствие ожидания (на картинке тренер делает довольно активные движения) и реальности. Очень неприятно: я готова была к дыхательной гимнастике, но с активными упражнениями. Обычно, картинка показывает какой-то момент тренировки. Ничего не имею против дыхательной гимнастики, но хотелось бы перед началом тренировки знать, что только дышим....

я не понимаю технику, как что делать 😭😭

Я прошла третью тренировку . Всё очень нравится. учусь дышать в спину) Мои слова благодарности тренеру.

Программа прпосто великолепна. После родов шесть лет мечтала убрать выпирающий живот, и наконец-то мечта начала сбываться. Прошла прграмму один раз, совмещая с тренировками для укрепления мышц тазового дна, и уже вижу результат. Живот, конечно, не ушел полностью, но стал заметно более плоским. И брюки тепрь кажутся свободнее. Тренировки выстроены очень продумано, от простого сложного, не требуют сверхусилий и не вызывают ощущения невыполнимости. Просто постепенно начинает получаться. Темп спокойный, не приходится себя насиловать. Кажется, что просто расслабляешься и заботишься о своем теле, а не выкладываешься на пределе возможностей. Обязательно пройду программу по второму кругу, и уже не сомневаюсь в эффекте.

Первый раз прохожу эту программу, пока только третья тренировка, и результат я пока еще не вижу. Но однозначный плюс - я дышу спокойно, отвлекаюсь от мыслей и дел, замедляюсь успокаиваюсь и расслабляюсь. Этого так не хватает в жизни. Спасибо!

Искала медь, нашла золото

тоже увидела обложку, совсем о другом содержании курса думала, но хочу попробовать такой формат) слышала об этом, но не знала, как начать. тренировку выполнила, спасибо!!!

Дыхание-это очень важно. Тренировка понравилась. Буду продолжать.

Я чего- то не понимаю? ни картинка на превью не совпадает, ни упражнений с фото на превью занятий. это вообще о другом.

Это не плоский живот.