Плоский живот

5

на данном этапе у меня минус 3 см в талии, спасибо огромное за новые грани

благодарю за тренировку! Как же она замедляет! Кайфую с самой первой минуты!

Оксана15.08.2026 14:16

Любимый комплекс, все подробно и понятно, дыхание - основа. Правильно дышать важно. Первую тренировку делаю по вечерам вне зависимости от комплекса, успокаивает и снимает зажимы. Живот заметно подтянулся, прохожу комплекс уже не первый раз. В восторге от тренера, и от детальной проработки каждой зоны на занятиях. Если изначально кажется просто, то это не так, к концу занятий повторить все что делали в единую связку - вот где высший пилотаж. В результате подтянутый живот и сильное тело.

Елена13.08.2026 09:29

Спасибо большое за эту программу! Очень понравилась! Тренер замечательная. Спокойно и понятно всё объясняет! Благодарю!

для меня эти тренировки находка, благодарю всех причастных, очень нравится все

В других программах подобные движения с выведением ног и удержание позы на весу вызывали трудность, и я их бросала. А тут Марина даёт от простого к сложного, все получилось! ура!

спасибо спасибо спасибо большое за эти прекрасные тренировки, живот становится мягче и так приятно все это делать :)

Елизавета11.08.2026 18:17

какая интересная тренировка!! мне понравилось. кто негодует о том, что не было упражнений на пресс: программа называется "ПЛОСКИЙ живот", а не "накачанный пресс")) сидя со скрещенными ногами поняла, насколько легче мне сейчас держать спину ровно. несколько месяцев назад это было невозможно. Оказалось, что такие простые тренировки как "Красивая осанка" с Ольгой Дерендеевой, несмотря на свою простоту и легкость делают свое дело. Поэтому, уверена, что и этот комплекс сделает мой живот плоским.

Прекрасные тренировки. Я люблю, когда особое внимание уделяется дыханию. В свое время, после 4х родов, мне удалось решить проблему с выпирающим животом. Дыхательные практики очень эффективны

спасибо за профессиональную тренировку, очень приятная тренер