Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Плоский живот

Плоский живот
5

Тренер:
21 тренировка по 17 мин.
Средний
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Сила
    14:09

    Тренировка 1

    Плоский живот

    Средний
    56 Ккал
  • Тренировка 2
    Сила
    16:34

    Тренировка 2

    Плоский живот

    Средний
    66 Ккал
  • Тренировка 3
    Сила
    16:04

    Тренировка 3

    Плоский живот

    Средний
    64 Ккал
  • Тренировка 4
    Сила
    15:12

    Тренировка 4

    Плоский живот

    Средний
    60 Ккал
  • Тренировка 5
    Сила
    15:27

    Тренировка 5

    Плоский живот

    Средний
    61 Ккал
  • Тренировка 6
    Сила
    16:15

    Тренировка 6

    Плоский живот

    Средний
    65 Ккал
  • Тренировка 7
    Сила
    16:32

    Тренировка 7

    Плоский живот

    Средний
    66 Ккал
  • Тренировка 8
    Сила
    16:30

    Тренировка 8

    Плоский живот

    Средний
    66 Ккал
  • Тренировка 9
    Сила
    16:08

    Тренировка 9

    Плоский живот

    Средний
    64 Ккал
  • Тренировка 10
    Сила
    17:04

    Тренировка 10

    Плоский живот

    Средний
    68 Ккал
  • Тренировка 11
    Сила
    20:22

    Тренировка 11

    Плоский живот

    Средний
    81 Ккал
  • Тренировка 12
    Сила
    18:13

    Тренировка 12

    Плоский живот

    Средний
    72 Ккал
  • Тренировка 13
    Сила
    16:28

    Тренировка 13

    Плоский живот

    Средний
    65 Ккал
  • Тренировка 14
    Сила
    15:08

    Тренировка 14

    Плоский живот

    Средний
    60 Ккал
  • Тренировка 15
    Сила
    16:27

    Тренировка 15

    Плоский живот

    Средний
    65 Ккал
  • Тренировка 16
    Сила
    17:24

    Тренировка 16

    Плоский живот

    Средний
    69 Ккал
  • Тренировка 17
    Сила
    17:26

    Тренировка 17

    Плоский живот

    Средний
    69 Ккал
  • Тренировка 18
    Сила
    17:16

    Тренировка 18

    Плоский живот

    Средний
    69 Ккал
  • Тренировка 19
    Сила
    15:35

    Тренировка 19

    Плоский живот

    Средний
    62 Ккал
  • Тренировка 20
    Сила
    17:24

    Тренировка 20

    Плоский живот

    Средний
    69 Ккал
  • Тренировка 21
    Сила
    28:22

    Тренировка 21

    Плоский живот

    Средний
    113 Ккал

О программе

О программе

Плоский живот за 15 минут в день! 

Плоский живот невозможно получить просто качая пресс – это сложная и комплексная работа! Наши тренировки будут направлены на формирование правильной и красивой осанки, также мы научимся правильно дышать и работать над мышцами пресса! 

Занимайтесь каждый день и через 21 день вы обязательно увидите результат!

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
28.09.2022
Проходят
24782 чел.
Сжигаем*
68 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Марина Бакшиева

    Марина, профессиональный тренер, образование высшее – магистр НГУ им. П. Ф. Лесгафта по направлению “Теория и методика атлетизма”. Прошла профессиональную подготовку по направлению “Инструктор групповых программ”.

    Особое внимание Марина уделяет формированию фигуры – знает все секреты создания стройного и подтянутого тела. Эффективные авторские тренировочные программы Марины  – плод многолетних практических наработок и знаний методик спортивных тренировок в атлетических видах спорта.

    61,166 тренируются

    8 программы

    119 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Марина Бакшиева
    Марина Бакшиева

Ваши отзывы

  • Nadin03.08.2026 17:30

    спасибо за профессиональную тренировку, очень приятная тренер

  • Nadin02.08.2026 15:45

    спасибо

  • Ирина02.08.2026 15:05

    я тоже запуталась совсем в конце 🤪

  • Елена01.08.2026 19:16

    спасибо большое за эти тренировки, понравилось с первого раза, однажды мне сказали, что живот убрать только дыханием и вот пожалуйста. С первой тренировки зашло. на утро минус 800 грамм

  • Юлия28.07.2026 23:07

    Прекрасная тренировка и отличный комплекс. Благодарю

  • Алена18.07.2026 13:27

    А мне совсем не нравится, что я пришла на тренировку для плоского живота, а в итоге всю первую тренировку и половину второй только и делаю, что дышу. Ну серьезно, я же не на медитацию пришла. Вместо того, чтобы успокоится, с каждой минутоы только нарастает раздражение.

    1
  • Юлия18.07.2026 09:25

    Подскажите, пожалуйста, как зарядка для глаз влияет на плоский живот?

    1
  • Валерия16.07.2026 15:03

    Ободаю жти тренеровки начала прозодить в 4ый раз!! Сначала покажеться странно, нудно, но так надо и жто подготовка!

  • Анна14.07.2026 21:02

    А вот на этой тренировке было уже тяжеловато)) круто!

  • Анна11.07.2026 22:02

    Любимые тренировки!!