Ирина 14.04.2026 17:25

Во время различных тренировок, часто ловлю себя на задержке дыхания. Надеюсь эти тренировки научат меня дышать правильно))) Не совсем поняла дыхание с пальцами под ребрами, какие должны быть ощущения?

Алиса 12.04.2026 16:14

Мне Марина очень нравится! Еще есть запрос на трени для груди, может что-нибудь такое же крутое придумаете))) спасибо, что вы есть♥️

Комментаторы абсолютно не соображают в работе тела…

Дина 12.04.2026 09:24

Отметила для себя, что тренировки на дыхание воспринимаются иногда сложнее, чем силовые, максимум концентрации и контроля над теми мышцами, которые обычно не требуют внимания. Просто невозможно делать тренировку и думать о чем-то постороннем) Спасибо!

Очень старалась, но нет, не могу, очень мешает звуковое сопровождение. Придется что то другое искать, очень жаль😒

Болит спина при дыхании, это нормально?

Не смогла сделать седьмую тренировку, голос и движения не совпадают. 🤔 До этого всё хорошо было🤷‍♀️

тренировка подходит для проработки поперечной мышцы живота? Когда живот выпирающий

Олеся 24.03.2026 20:14

готовилась к одному, получила другое. На картинках одни упражнения, а в реальности дыхание. Вводите в заблуждение

Вероника 23.03.2026 11:41

а стоять на кулаках допустимо? болят запястья.