О программе

О программе

Плоский живот за 15 минут в день! 

Плоский живот не возможно получить просто качая пресс – это сложная и комплексная работа! Наши тренировки будут направлены на формирование правильной и красивой осанки, также мы научимся правильно дышать и работать над мышцами пресса! 

Занимайтесь каждый день и через 21 день вы обязательно увидите результат!

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
28.09.2022
Проходят
17957 чел.
Сжигаем*
69 Ккал

Тренировки программы

Тренировка 1
Сила
14:09

Тренировка 1

Плоский живот

Средний

56 Ккал

Тренировка 2
Сила
16:34

Тренировка 2

Плоский живот

Средний

66 Ккал

Тренировка 3
Сила
16:04

Тренировка 3

Плоский живот

Средний

64 Ккал

Тренировка 4
Сила
15:12

Тренировка 4

Плоский живот

Средний

60 Ккал

Тренировка 5
Сила
15:27

Тренировка 5

Плоский живот

Средний

61 Ккал

Тренировка 6
Сила
16:15

Тренировка 6

Плоский живот

Средний

65 Ккал

Тренировка 7
Сила
16:32

Тренировка 7

Плоский живот

Средний

66 Ккал

Тренировка 8
Сила
16:30

Тренировка 8

Плоский живот

Средний

66 Ккал

Тренировка 9
Сила
16:08

Тренировка 9

Плоский живот

Средний

64 Ккал

Тренировка 10
Сила
17:04

Тренировка 10

Плоский живот

Средний

68 Ккал

Тренировка 11
Сила
20:22

Тренировка 11

Плоский живот

Средний

81 Ккал

Тренировка 12
Сила
18:13

Тренировка 12

Плоский живот

Средний

72 Ккал

Тренировка 13
Сила
16:28

Тренировка 13

Плоский живот

Средний

65 Ккал

Тренировка 14
Сила
15:08

Тренировка 14

Плоский живот

Средний

60 Ккал

Тренировка 15
Сила
16:27

Тренировка 15

Плоский живот

Средний

65 Ккал

Тренировка 16
Сила
17:24

Тренировка 16

Плоский живот

Средний

69 Ккал

Тренировка 17
Сила
17:26

Тренировка 17

Плоский живот

Средний

69 Ккал

Тренировка 18
Сила
17:16

Тренировка 18

Плоский живот

Средний

69 Ккал

Тренировка 19
Сила
15:35

Тренировка 19

Плоский живот

Средний

62 Ккал

Тренировка 20
Сила
17:24

Тренировка 20

Плоский живот

Средний

69 Ккал

Тренировка 21
Сила
28:22

Тренировка 21

Плоский живот

Средний

113 Ккал

Автор программы

Тренер FitStars
Марина Бакшиева

Марина, профессиональный тренер, образование высшее – магистр НГУ им. П. Ф. Лесгафта по направлению “Теория и методика атлетизма”. Прошла профессиональную подготовку по направлению “Инструктор групповых программ”.

Особое внимание Марина уделяет формированию фигуры – знает все секреты создания стройного и подтянутого тела. Эффективные авторские тренировочные программы Марины  – плод многолетних практических наработок и знаний методик спортивных тренировок в атлетических видах спорта.

47,649 тренируются

8 программы

119 тренировок

На страницу тренера
Тренер FitStars
Марина Бакшиева
Марина Бакшиева