О программе
О программе
Плоский живот за 15 минут в день!
Плоский живот не возможно получить просто качая пресс – это сложная и комплексная работа! Наши тренировки будут направлены на формирование правильной и красивой осанки, также мы научимся правильно дышать и работать над мышцами пресса!
Занимайтесь каждый день и через 21 день вы обязательно увидите результат!
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
28.09.2022
Проходят
19695 чел.
Сжигаем*
69 Ккал
Может подойти для выполнения
Сила
14:09
Тренировка 1
Плоский живот
Сила
16:34
Тренировка 2
Плоский живот
Сила
16:04
Тренировка 3
Плоский живот
Сила
15:12
Тренировка 4
Плоский живот
Сила
15:27
Тренировка 5
Плоский живот
Сила
16:15
Тренировка 6
Плоский живот
Сила
16:32
Тренировка 7
Плоский живот
Сила
16:30
Тренировка 8
Плоский живот
Сила
16:08
Тренировка 9
Плоский живот
Сила
17:04
Тренировка 10
Плоский живот
Сила
20:22
Тренировка 11
Плоский живот
Сила
18:13
Тренировка 12
Плоский живот
Сила
16:28
Тренировка 13
Плоский живот
Сила
15:08
Тренировка 14
Плоский живот
Сила
16:27
Тренировка 15
Плоский живот
Сила
17:24
Тренировка 16
Плоский живот
Сила
17:26
Тренировка 17
Плоский живот
Сила
17:16
Тренировка 18
Плоский живот
Сила
15:35
Тренировка 19
Плоский живот
Сила
17:24
Тренировка 20
Плоский живот
Сила
28:22
Тренировка 21
Плоский живот
Тренер FitStars
Марина Бакшиева
Марина, профессиональный тренер, образование высшее – магистр НГУ им. П. Ф. Лесгафта по направлению “Теория и методика атлетизма”. Прошла профессиональную подготовку по направлению “Инструктор групповых программ”.
Особое внимание Марина уделяет формированию фигуры – знает все секреты создания стройного и подтянутого тела. Эффективные авторские тренировочные программы Марины – плод многолетних практических наработок и знаний методик спортивных тренировок в атлетических видах спорта.
51,633 тренируются
8 программы
119 тренировок
Тренер FitStars
Марина Бакшиева
Марина, профессиональный тренер, образование высшее – магистр НГУ им. П. Ф. Лесгафта по направлению “Теория и методика атлетизма”. Прошла профессиональную подготовку по направлению “Инструктор групповых программ”.
Особое внимание Марина уделяет формированию фигуры – знает все секреты создания стройного и подтянутого тела. Эффективные авторские тренировочные программы Марины – плод многолетних практических наработок и знаний методик спортивных тренировок в атлетических видах спорта.
51,633 тренируются
8 программы
119 тренировок
Ваши отзывы
Как я пропустила эту программу! То что она начинаетсч с двхательных упражнений это знак качества и полноценного подхода! Начинаю работу , спасибо ❤️
Сегодня в конце немного запуталась с руками-ногами….
очень йогу напоминает, а так интересно
попробовала сделать первую тренировку утром, чуть не уснула. буду делать на ночь, уже в кровати, чтоб далеко не ходить))
Прошла много разных программ с Ольгой и Иванной. Эта первая программа с тренером Мариной мне очень нравится подача, все понятно. Спокойные, но эффективные тренировки. Начала еще одну программу с Мариной (кардио), и я балдею. Спасибо большое
Я начала получать удовольствие от этой программы! Животу конечно еще далеко до плоского, но я стараюсь.
Тренировка конечно огонь! Ноги аж трясутся)) Курс очень крутой. Пресс прорисовывается. Буду повторять
отличные тренировки. делаю перед сном. только не могу поймать маленькое движение тазом. похоже не поняла, как делать или же не почувствовала. чувствую себя намного лучше после тренировки.
Чем дальше, тем больше втягиваюсь. Если на первых занятиях мне было очень тяжело сидеть и дышать с ровной спиной, то сейчас для меня это легко. Сппсибо
ни одного упражнения на пресс