Тренировка 21

Любовь

31.03.2024

Спасибо Вам большое! 21 оставлю - есть к чему стремиться))

Виктория

26.03.2024

очень понравилась вся программа! спасибо!

Ольга

17.03.2024

Марина здравствуйте. Я выполнила весь комплекс упражнений и планирую через день 21 тренировку. Мне оч понравилось, с каждой тренировкой новые упражнения. И у меня появились ребра) Над нижней частью надо ещё работать. А так, изменения должны быть у всех. Я конечно выполняла не каждый день (может через день или через два). Советую эту тренировку. Благодарю вас)

Татьяна Комар

04.02.2024

спасибо за новый опыт.

Ксения С.

02.02.2024

Так и не поняла как эти упражнения помогут сделать плоский живот. Поняла только, что слева гнусь хуже. Есть над чем дальше работать. Но явно не с этим тренером.

Галина

14.12.2023

Отличная программа, только есть один минус. Почему всего 21 одно занятие. 🤣❤️

Катерина

02.12.2023

Замечательная программа! Занималась с удовольствием. Результат отличный - тело говорит большое спасибо!)

Кристина

04.11.2023

Обалденная программа! Выполняла почти каждый день с утра либо вечером часа через 2 после последнего приёма пищи. Знала, что результат будет отличным, потому что раньше занималась дыхательными тренировками. И действительно - похудела так, что заметно другим, живот снова плоский, потому что объём желудка стал меньше - стала меньше гораздо лопать) Спасибо!

annaglushko1985

16.10.2023

Спасибо за программу! Спину держать легче стало и живот подтянулся!

Мария

13.09.2023

Выражаю огромную благодарность Марине! Уже больше года периодически возвращаюсь к этой программе. Выполняю любую из последних тренировок по настроению. Очень эффективно! Это любовь. Результат - живот не выпирает, мышцы кора и пресса в тонусе, дыхание полноценное, растяжка прекрасная. Спина перестала болеть👍🏻

Оля К

03.08.2023

Безумно приятные и бережные тренировки! Тело чувствует себя супер размято и подтянуто. Очень комфортная программа!!

Валерия

02.08.2023

Спасибо вам большое! ❤ отличная программа, выполняла не каждый день, но живот действительно перестал выпирать! Все тренировки приятные и эффективные, благодарю от всего сердца!!!

Валерия

23.06.2023

Большое спасибо. Эти тренировки мне очень многое дали. Мягкие, приятные, подробные

Алена

18.05.2023

Выполнила программу до конца и, честно говоря, так и не поняла, причем тут плоский живот. По мне так это больше похоже на растяжку

Наталья

25.04.2023

Я завершила программу, и мне очень понравилось! Когда я ее начинала, мой обхват талии составлял 77 см. К 21 тренировке у меня уже 75 см! Параллельно я выполняла еще одну программу с силовыми и кардио, а также перестала есть сладости по будням (по выходным все-таки плюшками балуюсь :)). И вот в совокупности такой результат! Марина, спасибо!

Мария

13.04.2023

Марина, спасибо большое за вашу программу! Очень понравилась. Профессионально, чётко, понятно. Тело чувствует себя хорошо, подтянуто👍

Катерина Семёнова

04.04.2023

Очень понравились тренировки, занималась с удовольствием! Благодарю! Живот правда перестал выпирать 😁 Буду повторять время от времени эти тренировки 💜

Лизик

01.04.2023

Марина, спасибо большое за программу ❤️ мой живот перестал выпирать как раньше )) хотя до этого ни одна программа не помогала мне его убрать (у меня нет лишего веса, а живот торчал все равно) сейчас он почти плоский, наверное с дыхание может чтото было не правильно

Анна

16.03.2023

спасибо за отличную программу! спокойные приятные тренировки в самый раз для вечера, мне очень понравилось

Триша Скарзгард

24.02.2023

Весь этот курс начинала с вами свой день! Для меня - это именно то, что нужно для начала дня. Оставила в закладках последнюю тренировку - теперь буду начинать день с неё. Спасибо за ваш друд, и мое прекрасное самочувствие и энергию на целый день 🖤