по подписке!
Тренировка 1
Другие тренировки
-
36:06Умный фитнес. НогиТренировка 1
-
30:28Умный фитнес. НогиТренировка 2
-
40:04Умный фитнес. НогиТренировка 3
-
35:04Умный фитнес. НогиТренировка 4
-
30:21Умный фитнес. НогиТренировка 5
-
39:28Умный фитнес. НогиТренировка 6
-
39:33Умный фитнес. НогиТренировка 7
-
39:34Умный фитнес. НогиТренировка 8
-
31:27Умный фитнес. НогиТренировка 9
-
43:27Умный фитнес. НогиТренировка 10
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Варвара
супер. хотелось бы больше тренировок от Арины
Куратор Юлия
Благодарим за обратную связь! ✍️
Екатерина П
Спасибо! ❤
Елена Счастливая
Благодарю! Всё понравилось!!!
Валентина
Обожаю Арину очень приятная девушка, которая хорошо разбирается в своем деле. Уже прошла курс "Здоровая спина", супер, очень понравилась подача тренера и упражнения. Прошу побольше новых программ от Арины!
Куратор Юлия
Валентина, Благодарим Вас за отзыв! Передадим Ваши пожелания в отдел съемок!
Наталья
Чудесная тренировка, буду продолжать, спасибо!
Ксения
классная тренировка, первую половину думала что просто расслабляюсь, но после завершения ягодицы горят ого го как кто пишет, что не понял тренировку, значит не работали всем телом
Алина Гончарова
Арина! Искренне благодарна за умный фитнес. Очень жду продолжений
Кристина
Спасибо! Тренировка идеальная! Тело расслабилось, ягодички горят🔥. Правда крестец очень больно было прорабатывать🤔
Екатерина
Арина, благодарю за тренировку! Удалось отлично включить ноги в конце. с удовольствием буду заниматься с вами) Нравится, что вы хорошо все проговариваете!
Людмила
Спасибо, Арина, за такие замечательные тренировки! Подскажите, пожалуйста, какой ролл лучше приобрести по размерам и жесткости и где?
Людмила
И как правильно выбрать мяч для тренировок 3Д-дыхание?)
Арина Костюнина
Людмила, на здоровье! Ролл приобретайте от 45 до 90 см, диаметр 13-15 см. Просто мягкий пенный ролл, либо средней жесткости. Уточните пожалуйста про какой именно мяч вы спрашиваете? (Там мы используем маленькие мягкие массажные мячи и мяч для пилатесса)
Людмила
Спрашиваю про мяч для пилатеса)
Людмила
И огромное спасибо за ответ!))
Юлия
Очень понравилась тренировка!!!! Ощущения в теле после неё просто космос! Арина - замечательный тренер, успехов ей и побольше тренировок для нас от неё ждём!
Арина Костюнина
Юлия, благодарю вас! ❤️
tany-resh
Спасибо❤️
tatwin
Арина- прекрасный тренер. Жаль, что у нее мало программ. Хотелось бы побольше «умных» тренировок, на пресс, например.
Куратор Юлия
Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок! Очень рады, что Вы получаете удовольствие от занятий с Ариной!
Ксения
да, очень поддерживаю комментарий! очень хочется побольше тренировок от Арины 😍
Куратор Юлия
Ксения, +1!
Надежда Шишканова
Арина занимаюсь только по Вашим тренировкам!One love)Силовые будут в Вашем исполнении?
Куратор Юлия
Надежда, если будет много желающих обязательно отснимем продолжение 🤗
Елена
Тренировка показалась совершенно бессмысленной. Видимо ее нужно делать если тело в узел завязано, иначе "просто полежала".
Алеся
Арина, спасибо за тренировку. Вы самый приятный тренер)
Alla
Супер! Очень приятная, расслабляющая тренировка 😊
Ирина М
Обожаю умный фитнес!) Арина, благодарю за тренировку)))
Mari
классная расслабляющая тренировка, я вспомнила что это бывает приятно)))
София Николенко
Здравствуйте после этой тренировки можно сразу делать слудующую? И вообще как часто нужро заниматься?
Арина Костюнина
Здравствуйте! Зависит от вашего уровня подготовки. Можете заниматься каждый день, если чувствуете себя хорошо.
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам