Умный фитнес. Ноги

Настя

21.07.2023 в 04:41

ПОЧЕМУ ТАК МАЛО ТРЕНИРОВОК?! Требую продолжения на год😂👌🏽 супер тренировки, нет слов, один мат) прохрустелась знатно) была 90 лет, стала 20🤣🙏🏽

Liliya

08.06.2023 в 15:15

Арина,прекрасная тренировка. Дыхание переводить хотелось чаще)) С виду ничего сложного, но ноги горят! Постоянно надо в голове держат все отстройки тела. Работает не только тело, но и голова во время всех тренировки. И это прекрасно 🌺

Ольга

27.06.2023 в 21:58

На последних двух упр вся вспотела, мышцы на ногах приятно болят. Спасибо!!

Анна

19.05.2023 в 17:22

Сегодня был звездный час моего мфр-ролла, который долго пылился в углу! тренировка супер! Арина, может быть есть возможность сделать мини курс из массажа роллом?

Арина

31.05.2023 в 20:05

Анна, спасибо за идею, возможно запишу такой курс!) рада, что вам понравилась тренировка))

Ольга

15.07.2023 в 16:07

Во мне всегда жил стереотип, что фитнес, йога и все тренировки - это про "страдание и боль". А что не про них - это пенсионерские упражнения, от которых толку совершенно нет. Когда я по фану попробовала йогу, то впервые поняла, что можно без "умирания" следить за собой. Что фитнес - это не только про достигаторство, но про удовольствие и заботу о себе. Арина, прекрасные тренировки! Спасибо вам за доходчивость и бережных подход!

Арина

15.07.2023 в 17:07

Ольга, какие правильные слова! Благодарю!

Екатерина

25.05.2023 в 02:40

Было несложно, а мышцы-то болят на следующий день :)))))

Арина

31.05.2023 в 20:05

Магия умного фитнеса :)

Инна

10.06.2024 в 18:39

Очень нравятся тренировки Арины! эта тренировка приятно удивила) начало было таким спокойным, а в конце прям ухх ножки загорелись прям, и я вся мокрая сразу! Отлично поработали мышцы!

Екатерина

26.06.2023 в 21:39

Большое спасибо. Тренировки очень нравятся

Анна

20.11.2023 в 21:02

Доброго времени суток! Арина, подскажите, пожалуйста, при диастазе можно ли выполнять последнее упражнение и упражнение, где подъемы с колен на 21 минуте 20 сек?

Арина

10.12.2023 в 18:12

Анна, здравствуйте! Здесь все зависит в основном от того, как хорошо вы можете контролировать диастаз и сколько см расхождение в ширину, на сколько плотная белая линия живота. Спасибо, что указали временные интервалы)) оба упражнения выполнять можно, если хороший контроль белой линии живота, но упражнение с колен наиболее безопасное.

Анна

06.03.2025 в 13:13

Тренировка супер, очень люблю такой осознанный подход к упражнениям, и когда тренер внимательно объясняет и напоминает о правильном положении тела. Спасибо)

Куратор Юлия

08.03.2025 в 01:03

Успехов вам в ваших тренировках. Спасибо за такой комментарий)

Ирина

10.02.2024 в 15:25

Очень нравятся тренировки с Ариной и её направления!)) хочется ещё, много)) пожалуйста))

Екатерина

20.07.2023 в 17:42

благодарю за такую замечательную тренировку)

Анна

25.05.2024 в 10:33

После этой тренировки на слкдующий день почувствовала крепотуру большрй ягодичной, даже открыла тренировку еще раз, чтоб понять от какого упражнения, но не поняла))))

14.06.2024 в 06:57

Здравствуйте,Арина. Спасибо за тренировку. Спасибо за Ваши курсы. Прошла кур здоровая спина. пошла на второй круг,плюс плюс начала этот комплекс Изменения есть. Я их вижу и чувствую🔥 Арина,у меня вопрос-после этого занятия примерно через пару часов сильно разболелась одна нога( С непривычки?

Ирина

21.08.2024 в 08:00

Супер! 👌🏻🫶🏻

Татьяна

13.08.2024 в 16:52

Здорово!