Умный фитнес. Ноги

Анна

24.06.2023 в 21:31

Последнее упражнение с мячом🔥🔥🔥 Пульс начал шарашить под 180. Алина,вы молодец! Умный фитнес топ!!!

Арина

25.06.2023 в 13:06

Да, там активное включение мышц через работу с нервной системой)) Анна, спасибо!!

Анна

25.06.2023 в 13:06

Плюс это еще абсолютно нескучно для мозга)

Даша

12.07.2023 в 21:09

Очень круто! Все упражнения очень не обычные и интересные. Отдельное спасибо тренеру, очено приятно заниматься.

Арина

15.07.2023 в 17:07

Дарья, благодарю!

Jane

30.07.2023 в 13:05

Ягодицы включаются, даже тремор есть в ногах), идея с мячиками просто прекрасная! Спасибо за удовольствие от тренировки!

Елена

12.06.2024 в 22:12

супер! Арина - большая умница, приятно заниматься каждый день с таким тренером

Anna

05.06.2024 в 13:30

очень нравятся тренировки, вся мокрая после, вот только сегодняшняя была не комфортна из-за коленок,не удобно,долго стоять на одной, даже на одеялке, больновато

Таня

20.04.2024 в 07:39

Все, конечно прекрасно, но бить мячиками о пол или стену, это гениально. Соседи благодарны.

24.06.2024 в 19:06

можно взять легкие маленькие надувные мячики. я именно так и слелала. В этих упражнения Эффект такой же как и от теннисных.

Анна

18.06.2023 в 21:52

Тренировка супер! Ягодицы горят 🔥 ноги ватные в конце. Делаю вечером, засыпаю, как младенец) благодарю 🙏

Арина

25.06.2023 в 13:06

Анна, класс! ☄️

Ксения

19.07.2023 в 13:10

Нейроупражнения действительно поднимают настроение)) после сидячего рабочего дня тренировки действуют магически. Чтобы выполнить последнее упражнение пришлось слегка придерживаться свободной рукой за спинку стула, а то и мяч падал и я сама теряла равновесие. Сегодня как-то совершенно не выходило удерживать баланс.

Арина

19.07.2023 в 18:07

Ксения, с вестибулярным аппаратом такое бывает! И у меня бывают дни, когда приходится упрощать упражнения на баланс)

Александра

21.07.2024 в 14:06

Это было супер)) обожаю тренировки Арины)

Виктория

13.02.2025 в 17:41

Арина, тренировка 🔥🔥🔥 новые упражнения очень нравятся, не была уверена, что с мячиками получится, но все прошло успешно👍 спасибо большое 🙏🌹

Ася

22.10.2023 в 09:48

Огонь, пожар 🔥

Елена

21.05.2023 в 20:27

Отличные тренировки. Благодарю!

Арина

31.05.2023 в 20:05

Елена, спасибо!)

Елена

26.11.2023 в 11:30

Оказывается, что игры из моего советского детства, это нейрофитнес. Всем двором играли с мячом, отбивали его об стену и ловили: прямо, хлопок, поворот, правой рукой, левой рукой, через ногу и т.д. Арина, спасибо за тренировки, очень интересные и необычные.

Аня

05.12.2024 в 21:06

Всё супер, есть одно пожелание: в некоторых силовых упражнениях, особенно сложносоставных, не хватает пояснений, какие именно мышцы должны включаться. Из-за этого не всегда могу понять, правильно ли выполняю упражнение, или нужно как-то ещё отстроить положение.

Куратор Юлия

06.12.2024 в 15:12

Анна, программу уже не переснять, но мы учтем ваши замечания при выпуске новых программ 🌷

Ирина

23.10.2024 в 22:32

🍑🔥 Благодарю 🫶🏻