по подписке!
Тренировка 1
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Оксана
пока я делала упражнения, лёжа на спине, на меня забирался кот, думая, что я решила поспать на полу😆
Оксана
оказалось не мое, слишком медленно. ближе классический фитнес, а не умный)
Екатерина
упражнения на дыхание нужно делать перед основной частью тренировки , перед разминкой или после основной?
9052885564
Искала тренировки связынные с диафрагмой.Спасибо Арине за подробное объяснение,спокойный голос и упражнения. Мне очень понравилось💫
nejnak
тазовые часы не поняла как делать
ii.gulina
Спасибо, фитнес это здорово!
Рита Шалаева
так и не поняла, как это - "дышать в поясницу"((
ii.gulina
Спасибо, фитнес это здорово, еше надо учиться дышать, думаю получится
Katerina
Спасибо! Просто обажаю умный фитнес! Очень хочется больше комплексов на платформе фитстарс. Когда дышала правда оч кружилась голова(
Куратор Юлия
Мы передадим Ваши пожелания ответственным лицам! По поводу головокружения, это нормальное явление, так как во время дыхания в процессе тренировки у нас в мозг поступает большой поток кислорода. Рекомуендуем Вам пить больше жидкости.
Катерина
Очень приятная тренировка, спасибо!
Ксения
Спасибо огромное! очень крутая тренировка. Заметила у себя недавно проблемы с диафрагмальным дыханием и искала подходящие упражнения для восстановления правильности процесса. Очень рада!
Светлана Козлова
спасибо!!мозг сразу отказывался понимать как это дышать только грудным, а вот в поясницу хорошо получалось!
Кристина
очень классная тренировка
Лена
Благодарю за тренировку! Мне очень интересн данный формат, чтобы почувствовать связь с телом и выстроить правильные паттерны дыхания, движений.
Olga
Очень интересная тренировка!) Спасибо!
Наталья
Спасибо! Очень понравилась тренировка!
Юля
Вопрос: возможно в один день совмещать обычную тренировку от других тренеров(кардио, на всё тело,..), а после делать тренировку умный фитнес? Или лучше не совмещать, делать в отдельный день?
Арина Костюнина
Юлия, конечно, если чувствуете себя хорошо можете совмещать. Главное, чтобы не было чувства перетренированности)
Ева
Арина, здравствуйте! Благодарю вас за ваш настрой, спокойные позитивные вибрации, ради вас купила подписку на фитстарз)) теперь буду с вами! обожаю умный фитнес и все что с ним связано, когда бережно к телу и с любовью !
Анастасия Антипова
Отличная тренировка, вначале было трудно дышать только носом не подключая рот, то к концу тренировки это стало получатся интуитивно. Спасибо!
Лиза
Супер🥰 очень понравилась тренировка!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам