по подписке!
Тренировка 1
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Галя
очень приятная тренировка, вроде нагрузки особой нет, а тело как будто задышало. Спасибо!
Anastasia Dulneva
у меня совсем грудь не дышит, только живот(
olga_rumyanaya
Не смогла выполнить упражнение лёжа на боку Поднять руку. Только корпус поднимался
Катерина
Очень понравилась тренировка! Большое спасибо ❤️ Очень расширилась грудь, совсем другие ощущения от дыхания!🙏
Елена
Арина, спасибо, понравилась тренировка, буду делать по утрам) вроде бы легко, а сколько внимания нужно к дыханию и телу, дышать получается, даже немного вспотела
irinakandybo89
Благодарю! Вкусная тренировка👌🏻😘
Анна
Очень мягкая, нежная тренировка. После нее чувствуется расслабление в каждой клеточке тела, Алина снимайте еще пожалуйста!
Куратор Юлия
Здравствуйте. Вы прошли уже все 4 программы Арины?
Анна Ибрагимова
Оч нравится! Я закоечила программу здоровая спина и приступила к этой программе. Там были похожие упражнения. На тазовых часах я прям просыпаюсь
anetvioline89
Очень рада что на платформе есть тренировки по умному фитнесу! Благодарю! 💗
Наталья
Очень нравится темп , техника, все понятно и доступно!
Елена
Надо все упражнения делать с выдохом носом или только когда просто дышим?
Анна
Начала дышать и сразу сильно зевать стала))) Потом прошло Оч тяжко было поднимать руку в головой в лежачем положении, даже не столько мышцы болят, сколько просто тело не привыкло и не понятно как подниматься (хочется вперед уводить руку с головой)
ognastay
Это точно, я только, упираясь другой рукой, смогла оторваться от пола
Оксана
пока я делала упражнения, лёжа на спине, на меня забирался кот, думая, что я решила поспать на полу😆
Оксана
оказалось не мое, слишком медленно. ближе классический фитнес, а не умный)
Екатерина
упражнения на дыхание нужно делать перед основной частью тренировки , перед разминкой или после основной?
9052885564
Искала тренировки связынные с диафрагмой.Спасибо Арине за подробное объяснение,спокойный голос и упражнения. Мне очень понравилось💫
nejnak
тазовые часы не поняла как делать
ii.gulina
Спасибо, фитнес это здорово!
Жирные вздохи сожаления
так и не поняла, как это - "дышать в поясницу"((
ii.gulina
Спасибо, фитнес это здорово, еше надо учиться дышать, думаю получится
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам