Тренировка 1

Программа «Умный фитнес»

Тренер Арина Костюнина

5415

46 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Галя

01.12.2024

очень приятная тренировка, вроде нагрузки особой нет, а тело как будто задышало. Спасибо!

Anastasia Dulneva

22.11.2024

у меня совсем грудь не дышит, только живот(

olga_rumyanaya

11.11.2024

Не смогла выполнить упражнение лёжа на боку Поднять руку. Только корпус поднимался

Катерина

01.09.2024

Очень понравилась тренировка! Большое спасибо ❤️ Очень расширилась грудь, совсем другие ощущения от дыхания!🙏

Елена

20.08.2024

Арина, спасибо, понравилась тренировка, буду делать по утрам) вроде бы легко, а сколько внимания нужно к дыханию и телу, дышать получается, даже немного вспотела

irinakandybo89

26.07.2024

Благодарю! Вкусная тренировка👌🏻😘

Анна

09.07.2024

Очень мягкая, нежная тренировка. После нее чувствуется расслабление в каждой клеточке тела, Алина снимайте еще пожалуйста!

Куратор Юлия

09.07.2024

Здравствуйте. Вы прошли уже все 4 программы Арины?

Анна Ибрагимова

10.06.2024

Оч нравится! Я закоечила программу здоровая спина и приступила к этой программе. Там были похожие упражнения. На тазовых часах я прям просыпаюсь

anetvioline89

03.06.2024

Очень рада что на платформе есть тренировки по умному фитнесу! Благодарю! 💗

Наталья

24.05.2024

Очень нравится темп , техника, все понятно и доступно!

Елена

24.05.2024

Надо все упражнения делать с выдохом носом или только когда просто дышим?

Анна

31.03.2024

Начала дышать и сразу сильно зевать стала))) Потом прошло Оч тяжко было поднимать руку в головой в лежачем положении, даже не столько мышцы болят, сколько просто тело не привыкло и не понятно как подниматься (хочется вперед уводить руку с головой)