Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 1

Программа «Умный фитнес»

Отзывы о тренировке

Галя

01.12.2024

очень приятная тренировка, вроде нагрузки особой нет, а тело как будто задышало. Спасибо!

Anastasia Dulneva

22.11.2024

у меня совсем грудь не дышит, только живот(

olga_rumyanaya

11.11.2024

Не смогла выполнить упражнение лёжа на боку Поднять руку. Только корпус поднимался

Катерина

01.09.2024

Очень понравилась тренировка! Большое спасибо ❤️ Очень расширилась грудь, совсем другие ощущения от дыхания!🙏

Елена

20.08.2024

Арина, спасибо, понравилась тренировка, буду делать по утрам) вроде бы легко, а сколько внимания нужно к дыханию и телу, дышать получается, даже немного вспотела

irinakandybo89

26.07.2024

Благодарю! Вкусная тренировка👌🏻😘

Анна

09.07.2024

Очень мягкая, нежная тренировка. После нее чувствуется расслабление в каждой клеточке тела, Алина снимайте еще пожалуйста!

Куратор Юлия

09.07.2024

Здравствуйте. Вы прошли уже все 4 программы Арины?

Анна Ибрагимова

10.06.2024

Оч нравится! Я закоечила программу здоровая спина и приступила к этой программе. Там были похожие упражнения. На тазовых часах я прям просыпаюсь

anetvioline89

03.06.2024

Очень рада что на платформе есть тренировки по умному фитнесу! Благодарю! 💗

Наталья

24.05.2024

Очень нравится темп , техника, все понятно и доступно!

Елена

24.05.2024

Надо все упражнения делать с выдохом носом или только когда просто дышим?

Анна

31.03.2024

Начала дышать и сразу сильно зевать стала))) Потом прошло Оч тяжко было поднимать руку в головой в лежачем положении, даже не столько мышцы болят, сколько просто тело не привыкло и не понятно как подниматься (хочется вперед уводить руку с головой)

ognastay

23.04.2024

Это точно, я только, упираясь другой рукой, смогла оторваться от пола

Оксана

26.03.2024

пока я делала упражнения, лёжа на спине, на меня забирался кот, думая, что я решила поспать на полу😆

Оксана

26.03.2024

оказалось не мое, слишком медленно. ближе классический фитнес, а не умный)

Екатерина

26.03.2024

упражнения на дыхание нужно делать перед основной частью тренировки , перед разминкой или после основной?

9052885564

11.03.2024

Искала тренировки связынные с диафрагмой.Спасибо Арине за подробное объяснение,спокойный голос и упражнения. Мне очень понравилось💫

nejnak

28.02.2024

тазовые часы не поняла как делать

ii.gulina

19.02.2024

Спасибо, фитнес это здорово!

Жирные вздохи сожаления

13.02.2024

так и не поняла, как это - "дышать в поясницу"((

ii.gulina

09.02.2024

Спасибо, фитнес это здорово, еше надо учиться дышать, думаю получится

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам