по подписке!
Тренировка 1
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
irinakandybo89
Благодарю! Вкусная тренировка👌🏻😘
Анна
Очень мягкая, нежная тренировка. После нее чувствуется расслабление в каждой клеточке тела, Алина снимайте еще пожалуйста!
Куратор Юлия
Здравствуйте. Вы прошли уже все 4 программы Арины?
Анна Ибрагимова
Оч нравится! Я закоечила программу здоровая спина и приступила к этой программе. Там были похожие упражнения. На тазовых часах я прям просыпаюсь
anetvioline89
Очень рада что на платформе есть тренировки по умному фитнесу! Благодарю! 💗
Наталья
Очень нравится темп , техника, все понятно и доступно!
Елена
Надо все упражнения делать с выдохом носом или только когда просто дышим?
Анна
Начала дышать и сразу сильно зевать стала))) Потом прошло Оч тяжко было поднимать руку в головой в лежачем положении, даже не столько мышцы болят, сколько просто тело не привыкло и не понятно как подниматься (хочется вперед уводить руку с головой)
ognastay
Это точно, я только, упираясь другой рукой, смогла оторваться от пола
Оксана
пока я делала упражнения, лёжа на спине, на меня забирался кот, думая, что я решила поспать на полу😆
Оксана
оказалось не мое, слишком медленно. ближе классический фитнес, а не умный)
Екатерина
упражнения на дыхание нужно делать перед основной частью тренировки , перед разминкой или после основной?
9052885564
Искала тренировки связынные с диафрагмой.Спасибо Арине за подробное объяснение,спокойный голос и упражнения. Мне очень понравилось💫
nejnak
тазовые часы не поняла как делать
ii.gulina
Спасибо, фитнес это здорово!
Рита Шалаева
так и не поняла, как это - "дышать в поясницу"((
ii.gulina
Спасибо, фитнес это здорово, еше надо учиться дышать, думаю получится
Katerina
Спасибо! Просто обажаю умный фитнес! Очень хочется больше комплексов на платформе фитстарс. Когда дышала правда оч кружилась голова(
Куратор Юлия
Мы передадим Ваши пожелания ответственным лицам! По поводу головокружения, это нормальное явление, так как во время дыхания в процессе тренировки у нас в мозг поступает большой поток кислорода. Рекомуендуем Вам пить больше жидкости.
Катерина
Очень приятная тренировка, спасибо!
Ксения
Спасибо огромное! очень крутая тренировка. Заметила у себя недавно проблемы с диафрагмальным дыханием и искала подходящие упражнения для восстановления правильности процесса. Очень рада!
Светлана Козлова
спасибо!!мозг сразу отказывался понимать как это дышать только грудным, а вот в поясницу хорошо получалось!
Кристина
очень классная тренировка
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам