Тренировка 1

Программа «Нежные зарядки 2.0»

Тренер Анастасия Завистовская

7512

34 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Анна Мельник

15.01.2025

вторая часть прекрасна))) почувствовала как все тело проснулось, потянулось. Если с утра мелькнула мысль "Ой,может без зарядки,кофе взбодрит", то закончив 10 минут, поняла,что зарядка на баланс бодрит больше и в конце улыбаться хочется.

Софья

14.01.2025

Прекрасная тренировка. Один из любимы тренеров на платформе. Отличная работа с телом, балансом, бережно и просто, а тело чувствует себя гораздо лучше. очень понравился комплекс упражнений

Элина Дороганова

02.01.2025

Очень понравилась зарядка. Всё плавно и нежно (и голос тренера сюда прямо очень вписывается), при этом действительно помогает телу проснуться. Эх... мне бы в мои школьные годы такие зарядки... Я бы точно регулярно делала. 😁 Супер!👍

Марина

07.11.2024

Хорошее начало дня, особенно, если времени мало. интересные упражнения, я таких раньше не встречала. Есть задачи по балансу!

Ольга

15.10.2024

Очень понравилась зарядка! Мерси🫶

Наталья Савельева

07.10.2024

Отлично утррм. Проснулись, потянулись. Упражнение с закрытыми гоазами удивило)

Марина

24.09.2024

Шикарно! Благодарю!

Татьяна

11.09.2024

Это не нежная зарядка. Плохо обьясняется. И почти вся нагрузка на коленные суставы. Для такой зарядки нужен предвариителтный разогрев. Не понимаю для кого она преднащаначена.

Ksu Ksu

03.09.2024

очень хочу чтобы равятся тренировки, занимаюсь с удовольствием !!!

nadezda1984

26.08.2024

Супер!!!

Ольга

22.08.2024

Я таня мне 7 лет мне очень понравилось люблю

Екатерина Кочеткова

01.08.2024

Благодарю за зарядку! Интересные упражнения на баланс..единственное, пыталась зайти в приложение с 7 утра (пока ребенок спит)..не удавалось, выполнила пол 10 с маленьким буянчиком😄

Таня

27.07.2024

у меня сегодня первый день цикла, плюс я не очень спортивная. специально искала что-нибудь простое, полезное, но чтоб я в процессе от боли не слегла. зарядка отличная, понравилось!

Ольга

21.07.2024

Явно не для новичков. Я дважды упала потеряв равновесие и не успевала за инструктором, плюс многое что непонятно. 🤔 Очень быстро.

Мария

20.07.2024

Благодарю, я после первого подхода, сразу проснулась🤗

Оля

07.07.2024

Я новичок, искала что-то простое, нежное. Приятная девушка, даёт понятные инструкции. Но, честно говоря, я психанула на ласточке и когда открывали тазобедренный сустав)) Не уверена, что это лёгкий уровень или же мне не стоит пока делать зарядки на баланс.

C

01.01.2025

Баланс от мышц зависит, делать все равно нужно ), где-то была зарядка у столешницы стола, она легче, но все прорабатывает

klimenko_ev

27.06.2024

Потрясающая зарядка, просто блеск! Анастасия, спасибо 🌹 Очень понравилось!

Анастасия Завистовская

28.06.2024

Благодарю вас)

Ольга

21.06.2024

обожаю именно эту зарядку, повторяю снова и снова. нравится ровный, тихий голос, я как будто наполняюсь спокойствием. гармония... Благодарю Вас, Анастасия😘