Нежные зарядки 2.0

Татьяна

11.09.2024 в 07:41

Это не нежная зарядка. Плохо обьясняется. И почти вся нагрузка на коленные суставы. Для такой зарядки нужен предвариителтный разогрев. Не понимаю для кого она преднащаначена.

Kseniia

10.04.2024 в 05:23

Потрясающая утренняя зарядка! Идеальна по времени и помогает быстро проснуться! Спасибо :)

Ольга

21.06.2024 в 11:34

обожаю именно эту зарядку, повторяю снова и снова. нравится ровный, тихий голос, я как будто наполняюсь спокойствием. гармония... Благодарю Вас, Анастасия😘

Анастасия (тренер)

26.06.2024 в 09:06

Ольга, благодарю 🙏🏼

Оленька

27.02.2024 в 05:53

Идеально для утра. Очень давно не тренировалась. очень комфортные упражнения.

Оля

07.07.2024 в 12:17

Я новичок, искала что-то простое, нежное. Приятная девушка, даёт понятные инструкции. Но, честно говоря, я психанула на ласточке и когда открывали тазобедренный сустав)) Не уверена, что это лёгкий уровень или же мне не стоит пока делать зарядки на баланс.

C

01.01.2025 в 16:01

Баланс от мышц зависит, делать все равно нужно ), где-то была зарядка у столешницы стола, она легче, но все прорабатывает

Алекс

06.04.2024 в 15:27

Тренировка очень крутая. Для меня как для той кто НЕ любит двигаться,это огонь. Но стопы устали очень. Моздичок возможно отсоединился от мозга. Будем присоединять)

Анастасия (тренер)

06.04.2024 в 16:04

Добрый день ))) благодарю) Позвольте я вам тогда ещё одну программу порекомендую, где немного движения: Дыхание https://my.fitstars.ru/training/242 Ну и на всякий случай, совсем с минимальным движением - Медитации https://my.fitstars.ru/training/131

Алекс

07.04.2024 в 08:04

Спасибо!

Анна

22.02.2024 в 10:49

Очень хотелось зарядки с балансом. Большое спасибо :)

Анастасия (тренер)

24.02.2024 в 18:02

Анна 🤍

Тансу

21.02.2024 в 11:05

На днях закончила программу зарядок с Ольгой и в комментариях написала пожелание, чтобы в следующих тренировках было больше упражнений на баланс. И спустя 3-4 выходит эта программа!!! Удивительно, как быстро вы исполнили мое пожелание 😂

Анастасия (тренер)

21.02.2024 в 12:02

Трансу, здравствуйте) спасибо! Рада, что программа вам нравится) Ещё достаточно много балансов у меня в программе: «Сделай себя сама» https://my.fitstars.ru/training/238

Ольга

21.07.2024 в 15:46

Явно не для новичков. Я дважды упала потеряв равновесие и не успевала за инструктором, плюс многое что непонятно. 🤔 Очень быстро.

Ekaterina

12.03.2024 в 07:45

Идеально для тех, кто давно не занимался, хочет начать, но даже смотреть на активные комплексы сложно, не то чтобы делать))

Анастасия (тренер)

12.03.2024 в 20:03

🤍🤍🤍

Ира

19.02.2024 в 13:41

Спасибо за заряд энергии с утра ❤️

Мария

30.03.2024 в 07:44

спасибо за зарядку то что сейчас мне нужно. именно спокойно, но снова начать

Елена

03.03.2024 в 13:41

Сложновато с непривычки балансировать. Но сразу понятно, к чему стремиться. Спасибо.

Ирина

28.02.2024 в 02:34

Для меня такая зарядка стала неожиданностью в плане баланса))). Было очень некомфортно, мозг злился))). Буду продолжать дальше))).

Анастасия (тренер)

02.03.2024 в 22:03

Ирина, это отличное решение! Вы - боец 🔥

Наталья

25.02.2024 в 02:53

Ой, как мне понравилось)) Анастасия, спасибо Вам большое!

Анастасия (тренер)

25.02.2024 в 20:02

Наталья, на здоровье )))