по подписке!
Нежная зарядка 1
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Джанави Ларюшина
Просто идеальное пробуждение! Благодарю
classicpolly
Больше похоже на утренние потягушки, а не на зарядку. Посмотрим, что будет дальше.
Анастасия Завистовская
Здравствуйте) данная программа вся нежная и мягкая) поэтому ее так и назвали, кстати 😉 Но, вопреки расхожему мнению, мягкие тренировки не менее эффективны для развития телесного интеллекта, пробуждения тела, повышения уровня чувствования себя и создания функционального тела ) Так что я надеюсь, вы позволите мягкой, вдумчивой динамике стать вашей хорошей привычкой.
Надежда
Анастасия, Спасибо за программу! Сейчас для меня это самая подходящая зарядка!)))
Татьяна
Очень круто! У меня к вечеру так болит спина, что даже какие-то вечерние растяжки кажутся слишком сложными. А здесь так приятно, мягко. Действительно нежно. Очень понравилось, спасибо большое!
Анастасия Завистовская
Татьяна, я Рада, что вы оценили этот бережный подход. Скажите, а вы уже пробовали тренировки программ: Мягкие тренировки для спины https://my.fitstars.ru/training/193 Нежная растяжка https://my.fitstars.ru/training/183 Надеюсь они вам тоже подойдут
Александра
Анастасия, спасибо! На 13 минуте при наклоне вперед спины и головы, неприятные ощущания от шеи сзади вплоть до поясницы, как будто все мышцы спины от шеи зажаты. Какие упражнения делать на эту зону?
Анастасия Завистовская
Александра, здравствуйте, вы описываете спазм по задней поверхностной линии. А делать надо как раз упражнения из этой программы )))) а также порекомендую тренировки программ: «Мягкие тренировки для спины» https://my.fitstars.ru/training/193
Юлия
Спасибо!!! То что нужно, когда сложно проснуться!
Ольга
Благодаря вам и нежной зарядке я сегодня встала с улыбкой. Спасибо ❤️
Анастасия Завистовская
Ольга, пускай таким будет каждое утро ! ☀️
Анастасия
Анастасия, спасибо большое за тренировку! Как же хорошо🥰
Анастасия
Супер!!
Божена
И правда, очень нежная и позитивная зарядка
Iana
для меня слишком нежно.
Анастасия
Очень приятная зарядка, в теле чувствуется поток, ручейки лимфы активизировались. Анастасия, благодарю Вас за стимул к занятиям. Мне всегда сложно начать занятия.
Анастасия
Очень приятная зарядка, в теле чувствуется поток, ручейки лимфы активизировались. Анастасия, благодарю Вас за стимул к занятиям. Мне всегда сложно начать занятия.
Natalia
Вскочила быстро сегодня, без раскачиваний и чувствовала себя плохо, тошнило и кружилась голова, а предстоит много дел. В итоге сделала эту зарядку и состояние полностью пришло в гармонию. Теперь настройка на день отличная и состояние приятное и в балансе. Спасибо!
Анастасия Завистовская
Наталья! Я Рада читать это ))) Пожалуйста, сохраните тренировку, чтобы всегда , когда понадобится, иметь возможность оперативно к ней вернуться и получить нужный настрой для себя 🙏🏼
Ева
Благодарю! Нежно, мягко, с улыбкой! и вам солнечного и продуктивного дня !
Анастасия Завистовская
🌞
Karin Kuba
замечательная зарядка😍
Чулпан
Действительно нежная зарядка, очень позитивная и доброжелательная атмосфера! Это мое первое просмотренное занятие на платформе. Очень рада начать свое обучение именно здесь!
Анастасия Завистовская
Благодарю 🙏🏼 надеюсь в дальнейшем все тренировки платформы будут приносить вам удовольствие и пользу! От себя хочу ещё порекомендовать программы в таком же стиле, как эта: https://my.fitstars.ru/training/183 https://my.fitstars.ru/training/193 https://my.fitstars.ru/training/242
Танечка
Очень приятная зарядка! Мягкая, но эффективная😍
Стейси Стефани
Когда спина болит так, что двигаться даже минимально больно, эта зарядка вообще отличная! А когда здоров, то сначала мягкую зарядку, а после вставания с кровати уже более бодрую и будет все в жизнм хорошо🤪
Евгения Мешкова
Слишком нежная оказалась для меня) не хватило
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам