Нежная зарядка 1

Программа «Нежные зарядки»

Тренер Анастасия Завистовская

11535

67 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Мария

29.06.2024

Я недавно писала, что было бы классно сделать зарядки прямо на кровати. А оказывается, они уже есть. Спасибо!

Елена Бойко

29.06.2024

Очень классная зарядка, действительно нежная, только я делала на коврике, а не на постели, утром хочется именно чего то нежного, а не супер заряженного

Анастасия

28.05.2024

Нежное пробуждение и заряд энергией 🥰

Полина Смирнова

14.05.2024

Первая тренировка после рождения малыша Нежно, но как приятно

rommnatalia

04.05.2024

Как мне понравилось! правда нежная зарядка и очень приятная тренер, очень ласковый , нежный голос, музыка отличная. что в кровати можно , это ещё лучше . возьму в избранное. спасибо

Анастасия Завистовская

06.05.2024

На здоровье 🙏🏼 Спасибо за такую приятную обратную связь 🤍

Джанави Ларюшина

18.04.2024

Просто идеальное пробуждение! Благодарю

classicpolly

01.04.2024

Больше похоже на утренние потягушки, а не на зарядку. Посмотрим, что будет дальше.

Анастасия Завистовская

02.04.2024

Здравствуйте) данная программа вся нежная и мягкая) поэтому ее так и назвали, кстати 😉 Но, вопреки расхожему мнению, мягкие тренировки не менее эффективны для развития телесного интеллекта, пробуждения тела, повышения уровня чувствования себя и создания функционального тела ) Так что я надеюсь, вы позволите мягкой, вдумчивой динамике стать вашей хорошей привычкой.

Надежда

30.03.2024

Анастасия, Спасибо за программу! Сейчас для меня это самая подходящая зарядка!)))

Татьяна

22.03.2024

Очень круто! У меня к вечеру так болит спина, что даже какие-то вечерние растяжки кажутся слишком сложными. А здесь так приятно, мягко. Действительно нежно. Очень понравилось, спасибо большое!

Анастасия Завистовская

02.04.2024

Татьяна, я Рада, что вы оценили этот бережный подход. Скажите, а вы уже пробовали тренировки программ: Мягкие тренировки для спины https://my.fitstars.ru/training/193 Нежная растяжка https://my.fitstars.ru/training/183 Надеюсь они вам тоже подойдут

Александра

09.03.2024

Анастасия, спасибо! На 13 минуте при наклоне вперед спины и головы, неприятные ощущания от шеи сзади вплоть до поясницы, как будто все мышцы спины от шеи зажаты. Какие упражнения делать на эту зону?

Анастасия Завистовская

11.03.2024

Александра, здравствуйте, вы описываете спазм по задней поверхностной линии. А делать надо как раз упражнения из этой программы )))) а также порекомендую тренировки программ: «Мягкие тренировки для спины» https://my.fitstars.ru/training/193

Юлия

08.03.2024

Спасибо!!! То что нужно, когда сложно проснуться!

Ольга

06.03.2024

Благодаря вам и нежной зарядке я сегодня встала с улыбкой. Спасибо ❤️

Анастасия Завистовская

09.03.2024

Ольга, пускай таким будет каждое утро ! ☀️

Анастасия

05.03.2024

Анастасия, спасибо большое за тренировку! Как же хорошо🥰

Анастасия

01.03.2024

Супер!!

Божена

28.02.2024

И правда, очень нежная и позитивная зарядка

Iana

10.02.2024

для меня слишком нежно.

Анастасия

10.02.2024

Очень приятная зарядка, в теле чувствуется поток, ручейки лимфы активизировались. Анастасия, благодарю Вас за стимул к занятиям. Мне всегда сложно начать занятия.

Анастасия

10.02.2024

Natalia

16.01.2024

Вскочила быстро сегодня, без раскачиваний и чувствовала себя плохо, тошнило и кружилась голова, а предстоит много дел. В итоге сделала эту зарядку и состояние полностью пришло в гармонию. Теперь настройка на день отличная и состояние приятное и в балансе. Спасибо!

Анастасия Завистовская

19.01.2024

Наталья! Я Рада читать это ))) Пожалуйста, сохраните тренировку, чтобы всегда , когда понадобится, иметь возможность оперативно к ней вернуться и получить нужный настрой для себя 🙏🏼