Отличный комплекс. Столько странных комментариев, недоводьных. Не сложно же взять подушки, вначале тренировки об этом сказано. Ну и зарядки это не всегда про махи ноами и приседания. Анастася, спасибо!

Алёна 04.03.2026 12:55

Можно поменять превью? Я думала тут будут нежные растяжки. А тут что-то странное и с подушками. Не получается вникнуть нормально как делается упражнение наверное, потому что не чувствую ничего из того о чем говорит тренер, просто бесполезно валяюсь на полу как-будто. Но пока не брошу. посмотрим что дальше будет.

Алёна 04.03.2026 12:53

Пока что странные впечатления. Как будто ничего не делаешь.

Очень легкая и приятная зарядка. Полное расслабление и удовольствие.

Кристина 18.02.2026 05:27

Сложно было

Анна 12.02.2026 07:02

почему-то с утра когда делала эту тренировку с долгим фокусом на поясницу, почему то аж затошнило. Конкретно эта тренировка не зашла

Слишком сложно для начинающих деревяшек. у меня нет такой растяжки, чтобы делать последнее упражнение(

совершенно неожиданная тренировка для программы, которую я делаю до завтрака практически в кровати)) но потягушки в конце супер

Серьезно? с утра? Я могу сделать все. Но мне зачем с утра голова внизу в течении 5 минут? Если легкий уровень, то легкий, а утром для продвинутых в йоге, мне не нужен. Обманутые ожидания. придется вернутся к любимым тренерам. Хотя видит Бог я старалась

Ой, какое удовольствие иногда хочется именно таких нежных зарядок 💜🥰