О программе

О программе

Начните свое утро с Настей Завистовской и ее нежной зарядкой! Занятия длятся 10-15 минут, нагрузка легкая, все упражнения спокойные – программа разработана специально для тех, кто привык плавно включаться в день и не готов с утра прыгать и отжиматься! Заряд позитивной энергией в каждой зарядке – начинайте каждое утро с нами!

Автор: Анастасия Завистовская — профессиональный тренер, в прошлом балерина, автор запатентованной тренировочной методики Grace и основатель сети студий функционального тела.

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
23.06.2022
Проходят
13150 чел.
Сжигаем*
56 Ккал

Тренировки программы

Нежная зарядка 1
Зарядки
13:31

Нежная зарядка 1

Нежные зарядки

Легкий

74 Ккал

Нежная зарядка 2
Зарядки
10:18

Нежная зарядка 2

Нежные зарядки

Легкий

56 Ккал

Нежная зарядка 3
Зарядки
11:35

Нежная зарядка 3

Нежные зарядки

Легкий

63 Ккал

Нежная зарядка 4
Зарядки
08:01

Нежная зарядка 4

Нежные зарядки

Легкий

44 Ккал

Нежная зарядка 5
Зарядки
11:10

Нежная зарядка 5

Нежные зарядки

Легкий

61 Ккал

Нежная зарядка 6
Зарядки
08:09

Нежная зарядка 6

Нежные зарядки

Легкий

44 Ккал

Нежная зарядка 7
Зарядки
09:02

Нежная зарядка 7

Нежные зарядки

Легкий

49 Ккал

Нежная зарядка 8
Зарядки
09:26

Нежная зарядка 8

Нежные зарядки

Легкий

51 Ккал

Нежная зарядка 9
Зарядки
08:31

Нежная зарядка 9

Нежные зарядки

Легкий

46 Ккал

Нежная зарядка 10
Зарядки
10:19

Нежная зарядка 10

Нежные зарядки

Легкий

56 Ккал

Нежная зарядка 11
Зарядки
10:19

Нежная зарядка 11

Нежные зарядки

Легкий

56 Ккал

Нежная зарядка 12
Зарядки
12:07

Нежная зарядка 12

Нежные зарядки

Легкий

66 Ккал

Автор программы

Тренер FitStars
Анастасия Завистовская

Анастасия, профессиональный тренер (НГУ им. Лесгафта), балерина (балетная школа им. Якобсона), основатель первой в СПб студии гибкости Stretch Me. Работает по авторским методикам, в основе которых балетная практика. Энерджайзер, мощный мотиватор и вдохновитель. Пропагандирует занятия разумной физической культурой и вдохновляется своими старательными учениками. Получает удовольствие от движения и составления плана тренировок. Обладает магией - формирует изящные рельефы, королевскую осанку, продлевает молодость, генерирует энергию успеха.

Спортивные достижения
  • Создатель и популяризатор женственного и гибкого фитнеса Grace.
  • Автор именной он-лайн студии с различными фитнес направлениями. На базе партнёров FitStars ( более 10 000 учеников).
  • Успешный блогер. Автор и ведущая канала на YOUTUBE с полезным контентом. 300 000 подписчиков
  • Автор обучающего курса для тренеров «Тренерское дело.Стретчинг».
  • Headliner спортивных зарубежных фестивалей бренда Formula Motion.
  • А ещё счастливая женщина,мама, босс, мотиватор, ментор для тренеров и спортивный философ.
  • В 2022 состоится дебют книги о Гибкости.

162,423 тренируются

32 программы

439 тренировок

На страницу тренера
Тренер FitStars
Анастасия Завистовская
Анастасия Завистовская