Тренировка 20/21

Ольга Царенок

04.03.2024

Хоть ты тресни, я не понимаю, как в положении шпагата держать носки в потолок. Даже если я буду стоять в этом положении в километре от пола - носки все равно падают большими пальцами на пол 🤷‍♀️🤦‍♀️

Kseniia Maliukhina

08.11.2020

Анастасия, спасибо большое за эффективные упражнения!!! Тренировки работают!!!😍😍

Igor Marfut

04.04.2020

Как всегда, отличная тренировка, благодарю!

Tanya T

25.02.2020

Здравствуйте! У меня вопрос касательно упражнения со стулом: нога, которая согнута в колени и на полу, она согнута под прямым углом или можно пятку разместить более близко к ягодице. На полу. Спасибо заранее за ответ!

Валерия Самаргина

12.07.2018

Очень чувствуются в период отдыха между тренировками тазобедренные суставы, а при упражнениях на прокручивания все громко хрустит. Все таки поперечка это больше про выворотность суставов, а не про эластичность связок...