Начать тренироваться

Сила и гибкость 2

Посмотреть описание
preview

Тренировка 9

4,0

350 просмотров

2 звезды

108 Ккал

Средний

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

Юлия

Юлия

25.09.2024 в 13:56

у меня почему то руки работали, а не ноги, значит что то я не так делала. может у меня резинки слишком тугие.

1

Мариам

Мариам

17.12.2024 в 16:12

У меня аналогично. Я думаю, что стоит через время повторить комплекс, возможно нейронные суязи перестроятся и будет другой эффект, мышцы целевые включатся. Я еще поняла, что нужно было в опоре вкручивать ногу в пол, возмодно тогда ягодицы лучше включатся

noavatar

Полина

11.07.2024 в 10:49

Необычные тренировки!👍🏼 Работает не только тело, но и мозг ) единственное - хотелось бы, чтобы тренер показывал зеркально упражнения, тк как раз мозг порой не успевает сориентиоваться за упражнениями - говорят право, показывают лево и как в итоге собрать правильно все руки и ноги😄

Маргарита

Маргарита

31.01.2025 в 12:53

Виктория благодарю, очень интересные тренировки. Вот это я понимяю умный фитнесс! Мне очень нравиться, работает нетолько тело но и мозг. Спасибо!

Мариам

Мариам

17.12.2024 в 16:53

Классный комплекс, но с перврй попытки не посувсврвала вообще ягодицы, только руки. Повторю через пару дней и поделюсь впечатлениями

Куратор Юлия

Куратор Юлия

17.12.2024 в 17:12

Марика, с нетерпением будем ждать Ваш комментарий 💪🏻

Гульнара

Гульнара

22.10.2024 в 21:26

Обожаю все тренировки Виктории! Благодарю 🙏

Дарина

Дарина

16.02.2025 в 10:39

Огонь! 🔥❤️

Дарья

Дарья

08.03.2025 в 12:31

Точно войдет в число любимых тренировок ❤️‍🔥

Анна

Анна

19.06.2024 в 10:25

Доброго дня, думаю, что впервые из всей этой программы я смогла сделать комплекс полностью и очень этому рада. Занятия нравятся но из-за сложности выполнения (для меня) иногда не хочется приступать. Но главное начать и время летит незаметно!

Марина

Марина

13.09.2024 в 04:38

эта тренировка понравилась. в отличие от прошлой, где я половину просто не смогла сделать.

Елена

Елена

15.12.2024 в 09:58

Виктория, спасибо за потрясающую тренировку! Каждое упражнение было продуманным и воздействовало на все группы мышц. Я чувствую, как они стали сильнее и выносливее. Ваши занятия — это настоящее вдохновение!

Ольга

Ольга

05.10.2024 в 20:24

Отличная тренировка, очено сложная в техническом плане, но при этом, интересная и насыщенная. Открыла для себя новые упражнерия, техника «спринтера» и «скейтера» понравились🫶 спасибо за такие необычные тренировки!

noavatar

Анастасия

28.01.2025 в 09:46

Всё круто! Устала и получила удовольствие)

Саша

Саша

23.01.2025 в 20:37

почувствовала ягодицы и стоя и в планке. спасибо, чувствуется как тело учится заново работать)

Долгора

Долгора

07.10.2024 в 08:57

На левой ноге больше стабильности?

План тренировок: