Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Сила и гибкость 2

Сила и гибкость 2
5

Тренер:
15 тренировок по 17 мин.
Средний
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

О программе

О программе

Многие ассоциируют гибкость со способностью сесть на шпагат. Хорошие новости: это не совсем так. 

Гибкость – это способность тела работать в полной здоровой амплитуде. Чтобы воспользоваться этой амплитудой, нам нужно быть сильными. Если ваша цель – гармонично развитое функциональное тело, способное свободно двигаться, то сила и гибкость – ваши лучшие подружки.

Вас ждёт 15 тренировок по 15 минут. Программа доступна для любого уровня подготовки. Подтянутое тело и осанка станут приятным бонусом. 

Виктория ждёт вас на своей программе! 

Автор: Виктория Вакулина — работает тренером с 2020 года. Окончила Педагогический колледж фитнеса по направлению персональный тренер

международного класса.

Подробнее
Релиз
10.06.2024
Проходят
6182 чел.
Сжигаем*
116 Ккал

Инвентарь программы

Фитнес-резинки
Стул
Куб для йоги
Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Виктория Вакулина

    Виктория Вакулина — работает тренером с 2020 года.

    Тренерское образование.

    1. Педагогический колледж фитнеса: персональный тренер

    международного класса.

    2. Прикладная кинезиология от Михаила Соркина:

    - семинар «Умный фитнес. Диагностика и терапия, диафрагма, мышцы тазового дна и кора»;

    - Podiatry.school доктора Шлыкова «Здоровье

    стоп».

    3. Evotren school:

    - контроль движения,

    функциональный тренинг; 

    - гиревой тренинг в 3D; 

    - нейрофитнес, геймификация.

    4. Нейроэксперт Алихан Джиоев. Семинары:

    - неврология респираторной системы;

    - послойная диссекция. 

    Кадавер курс краткосрочной повышения квалификации.

    5. Animal Flow — сертифицированный инструктор Level 1, Level 2.

    6. Институт

    прикладной кинезиологии:

    - визуальная диагностика осанки;

    - функциональная биомеханика движения.

    7. Moscowbiomechanics — вебинар «Functional patterns».

    8. Курс «Биомеханика постуры» от Ивана Шадрина.

    146,632 тренируются

    24 программы

    272 тренировки

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Виктория Вакулина
    Виктория Вакулина

Ваши отзывы

  • Ольга12.09.2026 13:20

    Очень классная программа! Первая программа, которую я прошла на fitstars. Могу сказать, что мне очень понравилось тренироваться у Виктории: она всё очень хорошо объясняет, подсказывает, как лучше и правильнее сделать упражнения, а после тренировки ты начинаешь чувствовать невероятную лëгкость в теле. Обязательно буду заниматься и по другим программам Виктории! И всем советую) ❤❤❤

  • Екатерина31.07.2026 18:32

    любимая Виктория! любимая программа! огромное спасибо за эти тренировки! с нетерпением ждём новых программ!

    1
  • Елена29.07.2026 21:00

    СПасибо, Виктория!

  • Екатерина07.07.2026 17:25

    как же я люблю позвоночные волнения! прям пупырышные мурашки бегают от них! спасибо Виктории за эти тренировки! ❤

  • Яна05.06.2026 16:31

    Обожаю Вику! Программа супер, точно буду повторять!

  • 07.05.2026 15:02

    Я каждый раз любуюсь Викторией. Какая красивая. это что то невероятное. Хочу быть такой же гибкой и сильной!

  • Евгения04.05.2026 20:02

    Классная тренировка, добавляю в избранное) мой позвоночник сказал спасибо))

  • AmyTory10.04.2026 12:16

    Великолепная программа, большое спасибо Виктория! Один из самых лучших и любимых тренеров, все четко, инновативно, еффективно.Пожалуйста еще тренировок с Викторией:функциональных, силовых, для гибкости, очень жду,и былобы здорово среднего/сложного уровня, заранее большая благодарность, Виктория-первоклассный тренер!

    1
  • Анна04.04.2026 05:53

    Отличная тренировка! Заряд бодрости на весь день, спасибо, Виктория!

  • Елена03.04.2026 07:00

    Виктория, спасибо за отличную программу!!!!!