Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Растяжка 1

Тренер Иванна Идуш
14411
130 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

vika.poida

02.03.2024

Иванна с вами так спокойно заниматься, столько ваших програм прохожу, и всегда спокойно, независимо кардио это, руки, растяжка, за разговором не замечашь как время проходит, вы замечательная!

Юлия

27.02.2024

Я считаю, что упражнениям, которые даны уже в первой тренировки абсолютно точно недостаточно объяснения техники их выполнения. Новички со 100% вероятностью будут выполнять их неверно! Позаботьтесь о здоровье людей.

Дарья Шадрина

24.02.2024

Тренировка супер, классно потянулась! Иванна лучшая)

Maria

23.02.2024

Растяжка супер, оказывается правая сторона у меня вообще не тянется. Буду это исправлять. Правда мне кажется при такой лайт растяжке не затрачивается столько калорий, как заявлено под видео. У меня трекер показал 44 калории, у других участников может быть плюс минус также.

Gnast16

21.02.2024

Супер растяжка🤩

Татьяна

18.02.2024

Отличная растяжка! Начала вместе следом за 30 дней нон стоп с Олей 💪 С Иванной прошла минус отеки, очень нравится ее энергетика 🤗

Лена

16.02.2024

Сложнее всего коленям, даже на подушке больненько. отличная растяжка, тело прям довольно❤️

Olga

15.02.2024

Решила после балетной тренеровки растянуться у Иванны (до это прошла курс вечерних растяжек, знала куда иду). Подвох в виде поднятых рук и наклонов в первых же позициях вызвал грустный и уставший «Ах» 😅. А вообще, спасибо большое за растяжки, спасаете мой позвоночник от превращения в креветку, а настроение от спадов.

Leisan

09.02.2024

Сложнее всего мне далось растягивать правую ногу, когда стоишь на левом колене, а правую ногу держишь прямо и тянешься к ней.

Vicka Choo

08.02.2024

Супер! Спасибо! Для шеи особенно понравилось

Александра

31.01.2024

Супер тренировка, супер Иванна!

Наталья

24.01.2024

Третий круг данной программы!!!)) Так и манят меня Ваши тренировки )))

Иванна Идуш

28.01.2024

Завтра начинаю снимать вторую часть♥️ Ждите!

Иванна Идуш

28.01.2024

Ой! Растяжку перед сном буду снимать вторую часть🙏🏻 Она тоже подойдет и после тренировок!

Ольга Васильева

23.01.2024

спасибо! до трени дошла такие

Валентина Николаева

23.01.2024

Отличная растяжка после кардио получилась! Спасибо!

ИЛЬЯНА

20.01.2024

Больше всего под коленом тянется и приколько было почувстовать ягодицы 😀

Elena

18.01.2024

А я не могу сесть ягодицами на ноги, чтобы потянуться. На тренировках йоги та же проблема (поза младенца, вроде). Ещё не могу ногу под себя положить и лечь на неё, видимо какие-то "зажимы"(

Иванна Идуш

18.01.2024

Пробуйте в позе ребенка, ягодицами на пятках когда сидите, подкладывать между голенью и бедрами подушку🙏🏻 Обычно очень помогает!

Дарья

15.01.2024

Тяжелее всего подколенные связки

jelena.stoll

11.01.2024

Классная 😍 и тренировка и Иванна ❤️

Александра Рыбина

09.01.2024

Так себе. Очень быстро и не последовательно

Лика

19.12.2023

да, тут нужен хороший коврик, который убережёт колени

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам