Растяжка 1
Тренер Иванна Идуш
7494
130 Ккал
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Анастасия
02.04.2023
В упражнении, которое Иванна назвала циркулем, я почувствовала себя бетономешалкой :D
ea.filippova2016
02.03.2023
очень преочень понравилось
Софья
02.03.2023
Новичку с большим лишним весом было тяжело,подскажите пож,а есть растяжка лайт? С увеличением нагрузки
Куратор Юлия
02.04.2023
Такой программы как - Растяжки Лайт нет. Вы можете посмотреть последующие растяжки из программы. Можно подобрать комфортные из других программ. (Похудей за две недели, 60 дней Нон Стоп). Попробуйте программу Пилатес для новичков.
Дарина null
02.01.2023
хорошая расстяжка, спасибо! болело колено на некоторых моментах, а так прям понравилось😁
Лара
01.26.2023
Спасибо. Полюбила растяжку после ваших тренировок, особенно скрутки разные прямо кааайф.
Анна
01.19.2023
О Божечки!!!! Какооооой же это каааааайййййффффффффф🤪🤪🤪
Куратор Юлия
01.20.2023
Пусть каждое занятие проходит с прекрасным настроением!
esipova230688
01.18.2023
Иванна, благодарю за растяжку! После основной тренировки - прекрасная программа!!!
Куратор Юлия
01.18.2023
Растягивайтесь с удовольствием!
Надежда
01.16.2023
Спасибо
Куратор Юлия
01.17.2023
🤗
Лариса Бутакова
01.08.2023
спасибо, понравилось! 🔥
Куратор Юлия
01.09.2023
Отличного настроения 💯
Ренц Ренц
01.04.2023
самое сложное место - под коленками) надеюсь,после этой программы смогу распремлять! хочу потом пройти две программы на шпагаты!
Куратор Юлия
01.05.2023
Никаких тренировок на разрыв, все по возможностям. Постепенно мышцы привыкнут, не сомневайтесь.
Алена
12.31.2022
На протяжении всей растяжки ног (с 7:30) болит колено опорной ноги, нормально ли это, можно ли продолжать через боль?
Иванна Идуш
01.03.2023
Подскажите пожалуйста как именно болит колено? Спереди или сзади?
Алена
01.05.2023
Спереди, больно стоять на колене, но я заменила коврик на более толстый, стало получше. :)
Ульяна
12.23.2022
Запишите, пожалуйста, продолжение. Отличная же программа.
Куратор Юлия
12.24.2022
Рады, что Вам нравиться заниматься! Пожелание зафиксировано!
Юлия
12.19.2022
Тренировка понравилась! Быстрая и на все тело. Но пожалуйста!!! Можно ноги и руки называть левыми и правыми, а не первая/вторая, задняя/передняя. Очень сложно сориентироваться бывает. Пока поймешь какую конечность куда, упражнение заканчивается.
Куратор Юлия
12.19.2022
Рады, что вам нравится заниматься с Иванной. Передаем ваши замечания ответственным лицам. Хороших занятий 🙋
Анастасия
12.19.2022
Супер👍🏻
Куратор Юлия
12.19.2022
Чудесных занятий🌹
Яна Антропова
12.03.2022
Растяжка отлично зашла после тренировки на Лёгком старте 2, Иванна супер тренер👍 пока не даётся мне упражнение с выставлением ноги вперед: на левой стороне ещё сносно, правая же совсем "не понимает, что от неё хотят"🙂 остальные упражнения - кааайф. И после очень приятное тепло по телу😃 Спасибо!
Куратор Юлия
12.04.2022
Яна, начинайте последующие тренировки выполнять сначала с более слабой стороны. Успехов на занятиях!
Алла null
11.25.2022
хорошо потянулась
Куратор Юлия
11.25.2022
Прекрасных растяжек 💯
Алла null
11.25.2022
спасибо
Куратор Юлия
11.25.2022
Пожалуйста 🤗
anna.minina177
11.15.2022
Отличная растчжка, спасибо огромное!!! Как слелать так, чтобы меньше болели подколенные сухожилия?
Куратор Юлия
11.18.2022
Анна, добрый день. Когда конкретно болят? При растяжке или после? Не так активно тянуться, если вызывает такой дискомфорт, ослабить давление при растяжке
Elena
11.08.2022
❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥
Куратор Юлия
11.09.2022
Ждём Вас каждый день!
Валерия
10.18.2022
Доброго вечера. Тренировка приятная, не хватало мне этих потягушек. Больше всего трудно с растяжкой ног, подколенная и даже голень тянет сильно. Прикольно, что Иванна балуется немного, как будь-то с ней рядом, на чиле, просто ржом, а не тренируемся.
Куратор Юлия
10.19.2022
Да, Иванна умеете поднять настроение😀! Растягивайтесь с удовольствием!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам