Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Растяжка после тренировок

Растяжка после тренировок
4,8

Тренер:
15 тренировок по 19 мин.
Легкий
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Растяжка 1
    Растяжка
    18:40

    Растяжка 1

    Растяжка после тренировок

    Легкий
    147 Ккал
  • Растяжка 2
    Растяжка
    20:36

    Растяжка 2

    Растяжка после тренировок

    Легкий
    158 Ккал
  • Растяжка 3
    Растяжка
    18:10

    Растяжка 3

    Растяжка после тренировок

    Легкий
    139 Ккал
  • Растяжка 4
    Растяжка
    17:41

    Растяжка 4

    Растяжка после тренировок

    Легкий
    136 Ккал
  • Растяжка 5
    Растяжка
    19:00

    Растяжка 5

    Растяжка после тренировок

    Легкий
    146 Ккал
  • Растяжка 6
    Растяжка
    16:14

    Растяжка 6

    Растяжка после тренировок

    Легкий
    123 Ккал
  • Растяжка 7
    Растяжка
    20:54

    Растяжка 7

    Растяжка после тренировок

    Легкий
    158 Ккал
  • Растяжка 8
    Растяжка
    19:37

    Растяжка 8

    Растяжка после тренировок

    Легкий
    151 Ккал
  • Растяжка 9
    Растяжка
    19:45

    Растяжка 9

    Растяжка после тренировок

    Легкий
    150 Ккал
  • Растяжка 10
    Растяжка
    20:16

    Растяжка 10

    Растяжка после тренировок

    Легкий
    154 Ккал
  • Растяжка 11
    Растяжка
    19:22

    Растяжка 11

    Растяжка после тренировок

    Легкий
    147 Ккал
  • Растяжка 12
    Растяжка
    19:37

    Растяжка 12

    Растяжка после тренировок

    Легкий
    149 Ккал
  • Растяжка 13
    Растяжка
    19:23

    Растяжка 13

    Растяжка после тренировок

    Легкий
    147 Ккал
  • Растяжка 14
    Растяжка
    19:46

    Растяжка 14

    Растяжка после тренировок

    Легкий
    150 Ккал
  • Растяжка 15
    Растяжка
    20:00

    Растяжка 15

    Растяжка после тренировок

    Легкий
    152 Ккал

О программе

О программе

Программа "Растяжка после тренировок" - это набор из пятнадцати комплексов упражнений на растяжку и восстановление после основных тренировок. Пройдя данную программу, вы улучшите гибкость, научитесь точнее чувствовать свои мышцы, сделаете их более эластичными. Пятнадцать занятий по 20 минут позволят лучше восстанавливаться между тренировками и быстрее достичь желаемых результатов. Дополнительное оборудование не требуется.

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
30.06.2021
Проходят
32555 чел.
Сжигаем*
147 Ккал

Инвентарь программы

Эластичная лента
Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Иванна Идуш

    Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.

    Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов. 

    Помогает людям становиться увереннее и здоровее. 

    Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.

    407,539 тренируются

    35 программы

    560 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Иванна Идуш
    Иванна Идуш

Ваши отзывы

  • Ульяна Вчера 19:53

    Уже много много раз прошла эту программу, очень нравится. Хочется вторую часть!

    1
  • Полина Вчера 11:42

    Люблю это ощущение лёгкости в теле после растяжки! СПАСИБО!

  • Мария 17.03.2026 20:45

    Ох, что то я раньше не начала делать растяжку...

  • alharamus 17.03.2026 08:53

    Ураа, у меня теперь есть в копилке растяжка после тренировки, что не все дают, а это очень важная часть завершения любых тренировок, БлагоДарю Иванна!!!!!!!!!!! Снимите, пожалуйста, ещё "растяжки после тренировок" с Иванной, но чуть покороче по времени!

    1
  • Светлана 17.03.2026 06:14

    Прекрасная растяжка после кардио!

  • Татьяна 16.03.2026 18:41

    Спасибо за отличную растяжку.

  • Ольга 16.03.2026 17:38

    отличная полноценная растяжка. понравилось занятие. спасибо

  • 16.03.2026 08:28

    Спасибо , ты классная !!!

  • Ирина 10.03.2026 18:32

    Очень нравится делать эту растяжку после тренировки Новая жизнь от Михаила Прыгунова. Огромная благодарность Иванне )

  • Мария 07.03.2026 12:50

    Иванна, обожаю ваши тренировки. помимо упражнений вас ещё и послушать приятно. много полезного. нравится, что всё задействуем

Похожие программы

Посмотреть все