Растяжка
18:40
Растяжка 1
Растяжка после тренировок
Легкий147 Ккал
Растяжка
20:36
Растяжка 2
Растяжка после тренировок
Легкий158 Ккал
Растяжка
18:10
Растяжка 3
Растяжка после тренировок
Легкий139 Ккал
Растяжка
17:41
Растяжка 4
Растяжка после тренировок
Легкий136 Ккал
Растяжка
19:00
Растяжка 5
Растяжка после тренировок
Легкий146 Ккал
Растяжка
16:14
Растяжка 6
Растяжка после тренировок
Легкий123 Ккал
Растяжка
20:54
Растяжка 7
Растяжка после тренировок
Легкий158 Ккал
Растяжка
19:37
Растяжка 8
Растяжка после тренировок
Легкий151 Ккал
Растяжка
19:45
Растяжка 9
Растяжка после тренировок
Легкий150 Ккал
Растяжка
20:16
Растяжка 10
Растяжка после тренировок
Легкий154 Ккал
Растяжка
19:22
Растяжка 11
Растяжка после тренировок
Легкий147 Ккал
Растяжка
19:37
Растяжка 12
Растяжка после тренировок
Легкий149 Ккал
Растяжка
19:23
Растяжка 13
Растяжка после тренировок
Легкий147 Ккал
Растяжка
19:46
Растяжка 14
Растяжка после тренировок
Легкий150 Ккал
Растяжка
20:00
Растяжка 15
Растяжка после тренировок
Легкий152 Ккал
О программе
О программе
Программа "Растяжка после тренировок" - это набор из пятнадцати комплексов упражнений на растяжку и восстановление после основных тренировок. Пройдя данную программу, вы улучшите гибкость, научитесь точнее чувствовать свои мышцы, сделаете их более эластичными. Пятнадцать занятий по 20 минут позволят лучше восстанавливаться между тренировками и быстрее достичь желаемых результатов. Дополнительное оборудование не требуется.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
30.06.2021
Проходят
37342 чел.
Сжигаем*
147 Ккал
Инвентарь программы
Тренер FitStars
Иванна Идуш
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.
Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее.
Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
450,360 тренируются
34 программы
539 тренировок
Ваши отзывы
Анна30.08.2026 16:39После интенсив тренировки очень классно, тело мягкое разогретое и тянется лучше
- Марина21.08.2026 20:45
болит абсолютно всё, какая я деревянная оказывается 🫣 очень понравилась тренировка, буду тянуться дальше
- 21.08.2026 17:04
Предыдущие две растяжки в программе ооочень понравились! Но в этой что-то пошло не по плану с поясницей с самого начала😭
Евгения21.08.2026 12:15Спасибо!! Очень кайфово )
- 20.08.2026 14:21
Обожаю ваши растяржки
- Евгения19.08.2026 15:09
как же хорошо 🤤😊😊 спасибо!
18.08.2026 22:10ого, я узнала новую позицию как понянуть заднюю поверхность бедра. это именно то, что надо было! класс! особенно после тренировки "целлюлит уходи". спасибо!
1- 13.08.2026 18:29
Упражнения у стенки просто огонь! Иванна лучшая, прохожу с ней уже 3ю тренировку! Заставляет одновременно кайфовать и страдать, ахах.
- Ольга11.08.2026 07:48
прям лучшая растяжка. всё прочувствовала! после табаты просто огонь 🔥
- 09.08.2026 14:59
Тренировка отличная.Было бы здорово если бы наш замечательный тренер перед началом напоминала что могут понадобиться подкладки под колени, ленты , валики… Вспомогательные средства) тем кому это необходимо по причине травм или для снижения/усиления нагрузки 🥰
1
