О программе

О программе

Программа "Растяжка после тренировок" - это набор из пятнадцати комплексов упражнений на растяжку и восстановление после основных тренировок. Пройдя данную программу, вы улучшите гибкость, научитесь точнее чувствовать свои мышцы, сделаете их более эластичными. Пятнадцать занятий по 20 минут позволят лучше восстанавливаться между тренировками и быстрее достичь желаемых результатов. Дополнительное оборудование не требуется.

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
30.06.2021
Проходят
26765 чел.
Сжигаем*
147 Ккал

Тренировки программы

Растяжка 1
Растяжка
18:40

Растяжка 1

Растяжка после тренировок

Легкий
147 Ккал
Растяжка 2
Растяжка
20:36

Растяжка 2

Растяжка после тренировок

Легкий
158 Ккал
Растяжка 3
Растяжка
18:10

Растяжка 3

Растяжка после тренировок

Легкий
139 Ккал
Растяжка 4
Растяжка
17:41

Растяжка 4

Растяжка после тренировок

Легкий
136 Ккал
Растяжка 5
Растяжка
19:00

Растяжка 5

Растяжка после тренировок

Легкий
146 Ккал
Растяжка 6
Растяжка
16:14

Растяжка 6

Растяжка после тренировок

Легкий
123 Ккал
Растяжка 7
Растяжка
20:54

Растяжка 7

Растяжка после тренировок

Легкий
158 Ккал
Растяжка 8
Растяжка
19:37

Растяжка 8

Растяжка после тренировок

Легкий
151 Ккал
Растяжка 9
Растяжка
19:45

Растяжка 9

Растяжка после тренировок

Легкий
150 Ккал
Растяжка 10
Растяжка
20:16

Растяжка 10

Растяжка после тренировок

Легкий
154 Ккал
Растяжка 11
Растяжка
19:22

Растяжка 11

Растяжка после тренировок

Легкий
147 Ккал
Растяжка 12
Растяжка
19:37

Растяжка 12

Растяжка после тренировок

Легкий
149 Ккал
Растяжка 13
Растяжка
19:23

Растяжка 13

Растяжка после тренировок

Легкий
147 Ккал
Растяжка 14
Растяжка
19:46

Растяжка 14

Растяжка после тренировок

Легкий
150 Ккал
Растяжка 15
Растяжка
20:00

Растяжка 15

Растяжка после тренировок

Легкий
152 Ккал

Автор программы

Тренер FitStars
Иванна Идуш

Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.

Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов. 

Помогает людям становиться увереннее и здоровее. 

Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.

345,066 тренируются

34 программы

539 тренировок

На страницу тренера
Тренер FitStars
Иванна Идуш
Иванна Идуш