Тренировка 2

Программа «Растяжка перед сном»

Тренер Иванна Идуш

20091

62 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Алёна

09.10.2024

20 минут незаметно пролетают. Спится действительно хорошо, но часа через два))) В теле появляется приятное тепло и движение внутри. Спасибо!

Виктория

08.10.2024

После родов то что нужно 👍🏼 Легко и ненавязчиво. Спасибо!

Luiza.afanaseva1962

02.10.2024

Спасибо. Очень понравилась тренировка 💖

Irina Afanaseva

23.09.2024

мне очень нравится подача Иванны. Классный, позитивный настрой. Лично меня оочень заряжает😍Спасибо😊

Елена

21.09.2024

Тренировка просто супер! Даже с деревянной спиной и минимум растяжки. Очень нравится.

Юлия

18.09.2024

Шикарная Иванна

Лена

17.09.2024

Девушки, кому не нравится тренер, который смеется или, как вы говорите, много говорит, есть классное решение - перестать заниматься с таким тренером и найти другого. Другим это нравится!

Иванна Идуш

18.09.2024

🥹❤️

Наталия

16.09.2024

Отличная тренировка, после рабочего дня, прямо кайф кайфушный!!! А утром была зарядка с Иванной))) очень нравятся ваши занятия, приятная, веселая атмосфера, точно, как с подружкой 🥰🥰🥰

Куратор Юлия

17.09.2024

Наталия, отлично! Вы теперь с нами, и значит каждый новый день Вы будете наполнятся позитивным настроем, улучшать возможности своего тела и наполнятся радостью движения! Успехов на занятиях!

Марина

14.09.2024

Не понимаю восторгов. Если вы 80+ кг то просто не сможете сделать предлагаемые позы. Упражнения травмоопасны для коленей и поясницы.

Куратор Юлия

17.09.2024

Марина, добрый день. Согласны с вами, при весе 80+ некоторые упражнения могут даваться с трудом и причинять дискомфорт. Выполняйте в комфортном для себя темпе, каждое упражнение адаптируйте под себя, сокращайте амплитуду до комфортной, выполняйте по силам и возможностям. Если упражнение доставляет дискомфорт или боль, упрощайте, заменяйте, пропускайте. И в занятиях главное - регулярность, ведь то, что сегодня казалось невозможным, завтра обязательно покорится. Продуктивных вам занятий и прекрасного настроения после☺️

Елизавета

13.09.2024

Всё отлично!Спасибо за этот комплекс!Шутки прекрасны)))

Екатерина

11.09.2024

После растяжки ягодиц мышцы приятно болят, будто я ягодицы накачивала)

Юлия

04.09.2024

Иванна, как усдадить попу на коврик когда делаем сплитение ног ? У меня все равно на весу, если усаживаю себя, то нога на весу.

Елена Антонова

03.09.2024

хорошая тренировка

Лена

01.09.2024

Очень харизматичная тренер, приятные упражнения, но не могу не написать: это вечерние тренировки, которые по задумке должны выполняться перед сном и помогать расслабляться, почему тренер ведет тренировку как утреннюю или дневную? Шутки, смешки, информация не относящаяся напрямую к тренеровке никак не для подготовке ко сну.

Лена

01.09.2024

А так же очень режут слух фразы: «я оторвала руку» вместо «я подняла руку», «таз улетел» вместо «таз сместился в сторону» и так далее.

Наталья

30.08.2024

Господи, как я жила раньше без этих растяжек на ночь, это такое чудо ! А зарядку скгодня начала делать по утрам, так я реально заряженная весь дебь з Ходила :). Оооооочень нравится