О программе
О программе
Для тебя 10 релакс-тренировок по 20 минут. Снимаем скопившееся напряжение после долгого трудового дня.
Растяжка перед сном снижает негативное влияние стресса, успокаивает нервную систему. После наших тренировок ты точно будешь крепко спать и просыпаться по утрам бодрой и готовой покорять этот мир.
Бери коврик, надевай удобную одежду, носочки и давай расслабляться вместе!
Автор: Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж — 9 лет.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
06.11.2023
Проходят
57179 чел.
Сжигаем*
61 Ккал
Может подойти для выполнения
Растяжка
19:32
Тренировка 1
Растяжка перед сном
Растяжка
20:51
Тренировка 2
Растяжка перед сном
Растяжка
19:25
Тренировка 3
Растяжка перед сном
Растяжка
20:58
Тренировка 4
Растяжка перед сном
Растяжка
20:23
Тренировка 5
Растяжка перед сном
Растяжка
19:09
Тренировка 6
Растяжка перед сном
Растяжка
18:40
Тренировка 7
Растяжка перед сном
Растяжка
21:13
Тренировка 8
Растяжка перед сном
Растяжка
20:52
Тренировка 9
Растяжка перед сном
Растяжка
21:55
Тренировка 10
Растяжка перед сном
Тренер FitStars
Иванна Идуш
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.
Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее.
Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
370,014 тренируются
34 программы
539 тренировок
Тренер FitStars
Иванна Идуш
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.
Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее.
Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
370,014 тренируются
34 программы
539 тренировок
Ваши отзывы
Жду вторую часть🙏
Сыну зашло
Спасибо за комплекс, но как облегчить упражнение с 5 минуты, не получается так свернутся?
Так классно!❤️
Огромное спасибо! Жду вторую часть!
Программа - потрясающая! Тренер - ❤️🔥❤️🔥❤️🔥 !!! Выполняла растяжки и утром и вечером! Я очень довольна! Большое спасибо за проделанную работу!! Вторая часть нужна!! 💪 А пока ее нет, буду выполнять растяжки перед сном «Антистресс» с Иванной! Благодаря такому тренеру появляется желание продолжать!! А это самое главное 💋
Отлично потянулись! За руки - отдельное спасибо!
спасибо за тренировку!!
Еще какой кайф!!!
В позе зю не могу сидеть прямо. Заваливаюсь в сторону "передней" ноги. Соответственно наклониться в противоположную сторону что-то нереальное. Что я делаю не так?