Тренировка 3

Программа «Растяжка перед сном»

Тренер Иванна Идуш

22098

58 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Мария Зворыгина

20.01.2025

одна из моих любимых программ. спасибо, Иванна!

Ника

19.01.2025

Спасибо за мягкую тренировочку)

Любовь Кастюнина

18.01.2025

Большое человеческое спасибо)))) так кайфово после растяжки🤗

Анастасия

15.01.2025

А нужно перед этой растяжкой разминаться?

Иванна Идуш

16.01.2025

Нет)

Ксения

13.01.2025

Понемногу исправляем грацию картошки 🥔

Екатерина

13.01.2025

кайф!

Анастасия Чернышова

13.01.2025

Кайф, спасибо! ❤️

Анна

13.01.2025

кайф! Спасибо!

Екатерина Воробьёва

10.01.2025

Отличная растяжка. Самое то, в после написания диплома

Vicka_volya

10.01.2025

Иванна лучшая, очень люблю ее тренировки 😍

Оксана Крым)

09.01.2025

Все нравится, обнаруживаю при каждом упражнении свои слабые зоны) есть над чем работать

Оксана Крым)

09.01.2025

Огромная благодарность,за ваш подход!! Никогда не была в спорте(кроме уроков в школе) а тут в свои 45 лет,обнаружила что талия сравнялась с объемом груди(( и мне просто повезло попасть к вам

Юлия

03.01.2025

Рискую быть непонятой, но у меня вопрос, есть ли тут вообще комплексы упражнений с корректным подходом к позвоночнику (без скруток)??? Не хочется себе навредить

Иванна Идуш

03.01.2025

Вы себе не навредите, артикуляция позвоночника должна быть в каждом сегменте и скрутки делать можно всем и с грыжами и с протрузиями Их нельзя делать только в период острого воспаления Но в этот период лучше вообще избежать движения в воспаленном регионе