по подписке!
Тренировка 3
Другие тренировки
-
19:32Растяжка перед сномТренировка 1
-
20:51Растяжка перед сномТренировка 2
-
19:25Растяжка перед сномТренировка 3
-
20:58Растяжка перед сномТренировка 4
-
20:23Растяжка перед сномТренировка 5
-
19:09Растяжка перед сномТренировка 6
-
18:40Растяжка перед сномТренировка 7
-
21:13Растяжка перед сномТренировка 8
-
20:52Растяжка перед сномТренировка 9
-
21:55Растяжка перед сномТренировка 10
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Наталья Вялкова
Спасибо за отличную тренировку. Только вопрос - а можно сделать больше упражнений на растяжку грудного отдела? Или дальше они будут?
Luiza.afanaseva1962
Спасибо. Делаю уже третью растяжку. Всё нравится.
Alexandra
Супер тренировка! Сначала делала, когда не успевала сделать кардио перед сном. Теперь делаю и после кардио😅
Таня
Снимает стресс и улучшает сон.Иванна,вы мой любимый тренер
Margarita Tumasheva
Очень понравились упражнения для запястий!
Юлия Галкина
Делаю третью растяжку, очень нравятся занятия, именно то, что нужно, чтобы снять стресс после рабочего дня.
geliashmelia49
спасибо за тренировку, очен нравится! только один вопрос: в самом начале, когда мы в z-позиции наклоняется в разные стороны, отрывается ли ягодица задней ноги от пола? или она прижимается?
Иванна Идуш
В идеале, чтобы не отрывалась, но если чуть отрывается – не критично в данном упражнении)
Лидия
Спасибо огромное, потрясающе, это мои первые в жизни растяжки, и я никогда не думала, что они могут приносить удовольствие! Но, правда, в некоторые моменты чувствую себя как дерево 😅 Вот, стоять на ладонях пальцами внутрь получается, только если оторвать таз, почти встать на четвереньки, иначе - никак.
Дария
Как же я от Вас кайфую)очень нравится программа, стала лучше спать, хотя делаю всего три дня💕
Иванна Идуш
Ура! Как приятно такое читать💗 Хороший сон – основа!
natali-t84
здравствуйте,помогите пожалуйста,я сделала три растяжки ,а мне показывает ,сто одну..куда нужно нажать
Куратор Юлия
Добрый день. Напишите нам в службу поддержки пользователей на support@fitstars.ru . Опишите проблему и приложите, пожалуйста, скриншот. Наши технические специалисты выявят причину возникновения данной ошибки
Юлия
Было здорово. Никогда подобным не занималась. Иванна, Вы влюбляете в занятия )) спасибо.
Алёна С
За 23 дня растяжек заметила, что живот стал меньше мешать подтягивать ноги к груди, стало как будто легче дышать, хотя вес пока не уменьшился
Алёна С
Благодаря Иванне научилась что такое позвонок за позвонком, отучилась везде плюхаться со всей дури))
Ирина
Спокойной ночи!🧡
Анна
Спасибо большое за такую расслабляющую растяжку!! Иванна, вы просто лучшая 💛
Галина Галина
Восхищают ваши тазовые часы и подвижность позвоночника!
Екатерина
Иванна супер классная и красивая!))
Ирина
Иванна, Вы просто чудо!!! С такой легкостью и с таким позитивом тренируете, большое Вам спасибо!
Ангелина
ну как можно быть такой милой?! не растяжка, а сплошной кайф! настроение перед сном великолепное🥰
Ольга
Эта тренировка показала мне, насколько я несимметрична. на одну сторону все получалось, а на другую нет( Есть над чем работать. Благодарю 🙏
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам